Este o rușine să mănânce hamburgeri McDuck excesului de greutate!
Lensha3158. 04/29/15 13:47 (Raspuns pentru: tender-dragoste)
Sunt de acord cu tine, am început să curgă timp de 2 minute de alergare 1 minut pe jos, și așa mai departe 20 de minute. În general, dificil a fost groaznic. Ieri a fost de 6 activitate și am 18 minute, fără pauză ar putea rula. Fac procedura de a învăța pentru a rula 30 de minute în ultima lună.
Sunt, de asemenea, jenat. astfel încât prima dată a fugit din sectorul privat zakoulochkam în cazul în care nu există oameni. În a doua oară deja a mers în parc, dar, de asemenea, nu a fost confortabil, se pare că totul este privit. Ieri a șasea oară implicat, și au purpuriu, la toate))) și de modul în care prima ori a fugit prin întuneric.
Toată lumea în tambur! Încă pondering: „Ce crede despre mine“ am văzut, m-am gândit: „Acest om tânăr, nu toată lumea va fi decis!“
ea a alerga timp de mai mulți ani și, prin urmare, la un astfel de spectacol ar fi reacționat cu o greutate mai mare normalno.no rula. nu merita intervalul dumayu.nachnite hodit- accelerat de mers pe jos alternativ și temp.a mai lent astfel încât după un timp încep să begat.da și să meargă pe jos nu va fi atât de stesnitelno.kstati a intervalului de formare un efect de slăbire bun
Ați conectați urechile de muzică și înapoi. muzica tare, așa că nu cred că cineva acolo caută sau nu se uită la tine. În cazul în care greutatea este mai mare de 90, atunci aș sfătui încă rulează sărituri anula (glezna cateva zile si apoi doare), și să înoate sau să se angajeze în gimnastica. Elipsa este încă o idee bună. Patinaj, schi.
Sunt de acord, este mai bine să meargă repede. sau Bodyflex de împrumut acasă
ofertă-dragoste. 04/24/15 16:07 (Răspunde la: Natalixtc)
Natalixtc a scris (a): Am alerga dimineața și, uneori, seara, la stadionul de lângă școală, sunt puțini cei care trec pe o vreme până când am alerga. O rușine, cred că ar trebui să fie, dacă aveți o mai mult de o oră, dar nu la fel de mult ca fetele vin de companie - 5 minute pentru a rula, și a plecat - că ea ar trebui să fie rușine. astfel încât indiferent de cât de mult cântărește, rezistenta este important, dacă nu se poate rula mai mult de 20 de minute, atunci este mai bine să nu rușine
O rușine?
Credeți că orice chplovek că sportul nu sunt angajate în ar putea rula cu ușurință 20 de minute? Sunt o fată subțire, nu exercita, a decis un cuplu de ani pentru a începe să curgă. Fără a exagera vă spun că am putea rula 200 de metri nu a făcut - nu a existat nici un efort sau de respirație. Și asta, a trebuit să dea imediat totul? Datorită faptului că sunt mai puțin de 20 de minute pentru a rula și rușine? Nu cred, și nu cred că atunci. Am fugit de 200 de metri, apoi a fost odihnit, apoi a fugit din nou. Și chiar dacă cineva crede că e păcat, dar o lună mai târziu, am fost capabil să ruleze la 5 km. Iar cei care sunt plângându spatele meu, când am văzut „succes“ meu în prima săptămână este puțin probabil să facă mai mult decât ar fi rula
Mi-ar fi crezut că ai terminat cu ceea ce este diferența de greutate ce begat..peresilte-te de o săptămână pentru a rula aproximativ, chiar și atunci atenția va fi acordată celor care privesc. Numai câinele cu el nu iau, va fi distras de ea, și de câine obosit se execută în mod constant în jurul valorii.