Din moment ce citiți acest articol, probabil că doriți să aducă un pic de varietate în orizonturi culinare. Și suntem bucuroși să vă ajute cu acest lucru. Astăzi vă vom spune despre cum să se pregătească o salata cu linte. Reteta de acest fel de mâncare poate fi numit aproape perfect pentru o dieta sanatoasa, si pentru multi este necesar să gust. Linte fierte o mulțime de diferite delicatese, iar în unele țări este nevoie de aproape un loc extrem de important în gătit. În țara preparatele noastre din aceste boabe nu sunt la fel de populare, dar datorită unei game largi de produse importate în supermarketuri astăzi linte devin ușor accesibile.
Cele mai vechi culturi
Da, e adevărat. Linte - una dintre cele mai renumite și cele mai vechi culturi din lume. Beneficiile sale sunt atât de mari încât, în multe țări a fost folosit inițial ca un drog, și după ce au învățat să coace pâine și pentru a găti o mulțime de mâncăruri delicioase din ea, și chiar linte astăzi este considerată „regina“ a tuturor leguminoaselor.
Despre calitățile sale utile putem vorbi la nesfârșit, dar vom face un accent puțin pe faptul cum va fi salata util cu linte. Reteta va fi sigur pentru a include legume proaspete și fasole (conservate sau fierte). Legume proaspete joacă un rol important - din cauza conținutului lor de vitamina C proprietăți utile de boabe mici vor fi utilizate la maximum. Organismul poate absorbi cât mai mult posibil toate mineralele și vitaminele necesare pentru el, care este atât de linte bogate. Salata de rețete (fotografie cu ei, noi vom face) vor fi relevante pentru persoanele care suferă de excesul de greutate, deoarece linte o mulțime de proteine, deci trebuie să fie puternic și vibrant, dar nu există aproape nici o grăsime. Este un fel de mancare dietetice excelent, care este consistent și lumină, în același timp. Să începem.
Salata cu carne de pui si linte
Vă sugerăm să încercați salata de pui cu linte. Reteta cu o fotografie și o descriere vă va ajuta să se pregătească. fel de mâncare destul de simplu de vară exemplu de realizare, care poate fi utilizată ca snack-uri, și ca bază. Soluția perfectă pentru cină ușoară și delicioasă.
- Banca de linte conserve;
- 200 g de pui fiert;
- o mână de păstăi de fasole verde;
- 200 g de roșii proaspete;
- lamaie;
- 2 oua (fierte);
- 1 lingura. l. muștar neascuțit;
- 10 măsline sau de măsline fără sâmburi (opțional);
- ulei de măsline;
- gălbenuș de ou crud;
- ierburi, sare și piper.
păstăi de fasole se fierb in apa cu sare timp de aproximativ 5 minute, se scoate și se răcește.
Se toarnă fasole conservate într-un castron mare. Ei adauga un pic de coaja de lamaie rasă și se amestecă.
Într-un piala separat conecta muștar, gălbenuș de ou si o lingura de ulei brut, acesta este sosul. Se toaca marunt ierburi si umple-l cu sucul de la o lamaie stors, lasa un pic se ridice în picioare.
Prin lintea, se adauga masline, rosii feliate, fasole și pui. După - verdeață și sos, gust cu sare și piper negru arc. garnisiti cu felii de ouă fierte înainte de servire. Gustările gata.
Salata cu rosii si linte
salata simplă și ușor cu rețetă linte conține un minimum de hrană, și se pare bine, foarte gustoase!
- 400 g de linte fierte (clătite și uscate);
- 2-3 roșii proaspete;
- 1 ardei gras mare;
- ceapa medie;
- ½ lamaie, ulei de masline, ierburi, sare și piper după gust.
Se taie toate legumele cuburi de mărime mijlocie, inele de ceapă și jumătate, și conectați cu linte fierte răcite. Puteți utiliza cutii de conserve, este o chestiune de gust. Conectați sucul de lamaie si untul, se adaugă un pic de sare și piper, se toarnă această salată cu sos linte.
Reteta este foarte simplu, și va avea nevoie de timp pentru a pregăti foarte puțin. Aceasta este una dintre cele mai simple, dar în același timp, o mare reteta.
Salata cu sfecla, branza si linte
Aceasta este o salata foarte gustoasa si original, cu linte. Reteta cu o fotografie și o descriere vă va ajuta să pregătească un fel de mâncare util și frumos. Acesta conține ingrediente care sunt perfect combinate între ele și conțin multe elemente utile urme și vitamine.
- 1 sfecla mică;
- 1 cană linte fiartă;
- 100 g de brânză;
- pumn purificat de nuci;
- un buchet de salata verde, sau orice verde la alegere;
- ulei de măsline, un vârf de cuțit de sare și piper negru.
Sfecla se taie în bucăți mici, se condimentează cu sare, piper, și se toarnă un pic de ulei. Trimite-l în cuptor (200 de grade) se coace. Odată ce este moale - elimina si lasa sa se raceasca. Nuci sunt un pic mai prăjește într-o tigaie si se toaca.
Într-un castron separat, se amestecă fasole fierte cu sfecla, se adaugă condimentele, dacă se dorește. Pe un platou mare, pune ierburi alese, de sus - linte și sfecla, și pe ele - bucăți de brânză moale și nuci tocate. Se presara salata cu ulei vegetal, acum se poate aduce la masa.
Salata de cald cu ciuperci si linte
- cana de linte fierte;
- 2 roșii;
- 100 g ciuperci;
- 1 ceapa mica;
- sare, ulei și ierburi.
Ceapa se taie în inele și jumătate, ciuperci - plăci. Prăjește în ulei de floarea-soarelui, un pic prisolit. Conectează linte fierte cu ciuperci, pentru a trimite ierburile zdrobite și roșiile tocate mijlocii. Se condimentează cu sare si se adauga piper negru dupa gust. Salata gata.
Salata calda cu dovleac si linte
Salata original și gustoase toamna. Cu retete de linte conserve preparate mult mai rapid, dar puteți fierbe proaspete și de a folosi-o pentru salata. Brânză poate lua orice moale, în funcție de gustul dumneavoastră. Farfuria va primi cu siguranță un delicios și ierburi dau un gust rafinat.
- jar Linte (conserve);
- 300 g de dovleac;
- 200 de grame de brânză moale (feta);
- verde (spanac, rucola);
- timp de 1 oră. L. ierburi provensale si sos balsamic;
- ulei de masline, sare.
tăiate în cuburi de dovleac și se condimentează cu sare, se adaugă la ea ierburi provensale, se prăjește în ulei vegetal.
Se prepară sos pentru salată: se amestecă sos de otet balsamic (puteți adăuga un pic de miere), și se amestecă bine.
Conectează linte cu dovleac, pune amestecul pe un strat de ierburi proaspete și se toarnă sosul preparat. Se pun bucatile de top de brânză moale. Acest fel de mancare este gata.
Iată câteva opțiuni diferite pentru lumină și salate delicioase de linte de gătit. Sperăm că vor găsi cu siguranță fanii săi printre voi, iar voi, la rândul său, va descoperi ceva nou, gustoase și sănătoase. Poftă bună!
