Respirația de foc Tehnica
- Respirația de Foc - este rapid, ritmic și continuu, fără pauze ing respirația între inhalare și expirația. Lungimea la inhalare egală cu lungimea de exhalare. (Despre tine-este îndeplinit două sau trei cicluri de respirație pe secundă).
- Aceasta se face întotdeauna prin nas cu gura închisă, dacă nu se specifică altfel.
- Respirația de Foc vine din centrul pieptului și plexul solar-lea. Expirație aer evacuat puternic prin nas prin intermediul centrului retracta pieptului și plexul solar spre o coloana vertebrala-nick. Această mișcare are loc în mod automat, în cazul în care vă comprima rapid diafragma.
- Pe inhala trebuie să te relaxezi tau la nivelul abdomenului superior al mouse-ului-tzu, diafragma cu întindere în jos, și inhaleze BU-copii par o parte din relaxarea, nu stres.
- Toracele rămâne relaxat și ușor sub-a ridicat pe toată suflarea.
- În cazul în care respirația se face corect, nu poate fi nici o rigiditate a mâinilor, picioarelor, feței sau abdomen.
- Începe practica de respirație foc un minut. Nu-că oamenii efectua cu ușurință respirație foc timp de 10 minute. Unii la începutul OMS apare amețeli. Dacă se întâmplă acest lucru, face la pauză. Este destul de senzații normale de furnicături și ușurința ca organismul se adapteaza la vântul urlând, dar sistemul nervos nou și stimularea. Concentrarea pe un punct dintre sprancene pot scuti-lea aceste senzații chit. Uneori, aceste simptome sunt rezultatul re-ordinea în care toxinele vysvo-bozhdayutsya și alte elemente chimice cu ajutorul acestei tehnici.
Simptomele pot fi atenuate prin consumul de coli mari celebreaza apa si aderarea la o dietă ușoară. Respirația de Foc - aceasta nu este o respirație profundă, ea nu produce hiperventilație.
Există limitări în practica de foc de respirație. Acestea se referă la femeile gravide și femeile cu pisica-ryh a avut loc ciclul lunar.