Resentimentele - un sentiment că există o persoană în acele momente în care el este convins că împotriva lui era să facă ceva nedrept, ofensator; atunci când spune că a fost înșelat sau l-au tratat nablagodarno. În aproape toate situațiile infracțiunii este un rezultat al așteptărilor pe care, din orice motive, nu sa materializat. De exemplu, oamenii se așteaptă că va înțelege, dar el nu a înțeles; Mă așteptam ca altcineva va fi cutare, dar era diferit; așteptat, ia mulțumit, dar el nu a fost mulțumit.
Resentimentul este unul dintre sentimentele cele mai periculoase și negative care pot apărea numai în viața unei persoane. Acesta este capabil să chinuiască sufletul și otrăvească mințile oamenilor (chiar și corpul său) din interior. Cerința de scuze și concesii, starea de spirit proasta, acuzații fără sfârșit, durere, autocompătimire, furie, furie, etc. - toate acestea se reflectă în scandaluri și certuri, lacrimi și pretinde neglijare și relațiile rasfatata.
Și dacă o persoană care nu știe cum să-și exprime resentimente, ea poate provoca resentimente din partea infractorului și infracțiunea trebuie să fie reciprocă. Și în cazul în care situația nu este permisă sentimente negative și emoții negative câștiga numai impuls, „consumă“ persoană. În plus, acesta este un efect distructiv asupra stării emoționale și mentale, ea poate servi ca o cauza de boli grave până la cancer.
Și, în cele mai multe cazuri, se întâmplă ca oameni ca magazinul și prețuiesc acest sentiment, prețuiești și nu doresc să dea drumul. Aproape întotdeauna, se întâmplă subconstient. Ce face un om rănit? De ce este el „vrea“ să fie jignit?
Există avantaje în infracțiunea?
În primul rând, trebuie să spun că persoana care se simte jignit, deoarece crește propria importanță. Dar, desigur, este un fals sentiment, dar este foarte frumos, mai ales pentru persoanele cu stima de sine scazuta.
crezut jignit cursul de multe ori merge așa: „Iată-mă tot atât de important și semnificativ în această viață, dar am luat-o și pe nedrept nedreptățit, insultat demnitatea mea. Și știu că el este greșit, un trădător, și parazit insolentă!“. Și dacă înainte de o astfel de persoană, agresorul cere scuze, situatia se va inrautati, pentru ca cel care a ofensat, susține că, din moment ce îmi cer scuze pentru el, apoi a pledat vinovat și a fost în cele din urmă sa dovedit corect.
O a doua calitate pe scară largă „pozitiv“ de plângeri este că persoana ofensată poate manipula infractorul sau de a construi o situație, astfel încât să se obțină beneficii și pentru a satisface o parte din nevoile sale.
De exemplu, oamenii săraci au obiceiul de a arăta resentimentele lor la persoana lor au participat la și în fața lor să se împace pentru nelegiuirea lor, a cumpărat jucăria, a făcut un cadou, ceva dat, etc. Unele femei în astfel de situații încerca să „câștige“ ceva râvnit, și oamenii, se certau pentru a doua jumătate, cu o conștiință curată poate merge pentru trădare, deoarece „ei nu apreciaza.“ Copiii au folosit o tactică diferită: ei manipulează, astfel încât acestea s-au dat bani, deoarece Ei cred că au jignit și infractorul trebuie să „plătească“.
Și o altă inimă încălzirea punctului persoanei ofensate este un sentiment de legătură cu cei care l-au jignit. Pe plan extern, acest lucru se manifestă, fie într-o interacțiune activă, adică, în clarificarea relației sau în suspensie.
În primul caz ofensat impresia că el era acolo cu agresorul, „împreună“ cu el. De obicei, acest lucru se întâmplă la persoanele care au crescut în familii disfuncționale, în care furia și resentimentele sunt norma de zi cu zi. Omul pur și simplu reproduce stilul obișnuit de comunicare, arătându-i în interacțiune cu membrii familiei, prieteni, colegi, etc.
În al doilea caz, să se mute departe de agresorii oamenii păstrează speranța că acestea nu vor fi acum în durere, dar, de fapt, dobândesc gânduri numai obsesive a celor pe care le uitat ostentativ și fără sens și furnizarea de așteptări chin - ei cred toate că ar putea avea ar fi diferit.
Dar asta e rănit o persoană își dă seama că infracțiunea nu este de bun augur, și începe să se gândească la ceea ce el este acum cu „comoara“ lui de a face. Să acorde o atenție și această problemă, deoarece este necesar să se ajute.
Cum să se ocupe cu resentimente?
La întrebarea de ce să facă cu supărare, poate da doar un singur răspuns - să se dezvolte și să crească-l. Dar acest lucru poate fi destul de dificil, mai ales la început.
Este important să înțelegem că resentimente, ca atare, este o manifestare a copilului. Acesta este asociat cu condiții cum ar fi o persoană este obligată tuturor așteptărilor sale au fost justificate. atunci când el nu este în stare să facă ceea ce are nevoie: de protecție, bucuros pentru mine, să-și apere poziția lor de a menține controlul asupra situației, să recunoască vina, pentru a ieși din situația cu capul ridicat, pentru a construi un mod competent și să comunice mai mult.
Dar puțini oameni cred că aparent „avantajul nemulțumirile victimei“ deficiențe ascunse, cum ar fi lipsa de încredere în sine, teama de a pierde un singur fir de legătură cu infractorul, incapacitatea de a fi independent, lipsă de respect, incapacitatea de a-și asume responsabilitatea pentru cuvintele lor și acțiuni și multe altele.
În mod firesc, ceva copilăresc, chiar și după mai mulți ani, pot fi observate la om. Acest „ceva“ poate fi reîncărcat cu energie, oferind posibilitatea de a se bucura de lucruri simple, de a iubi fără a atribui ei înșiși o alta, trăiesc în acest moment, „aici și acum“, etc. Acest lucru este foarte bine, dar, în situațiile în care o persoană este rănit, pentru un motiv sau altul, el trebuie să învețe să înceteze să mai fie „copilăresc“, să se asocieze cu copilul interior și experiențele sale. Omul trebuie să învețe de auto-control și să fie capabil să blocheze drumul nebun să intre în posesia ființei sale.
Esența creșterii interne în acest sens este faptul că, chiar dacă copilul interior începe să acționeze în sus, țipând și „tresar în jos“, este necesar, în același timp, „să-și intensifice“ pentru adulți în sine - îngrijitor său interior capabil să primească o furtună de emoții, cum ar fi ea este, fără rezistență și de negativitate, și în măsură să ofere aceste emoții, dar de ieșire este corectă, fără ipocrizie și măști omniprezente dreptate și de auto-importanță. Acest adult va fi capabil de a proteja copilul obraznic de orice rău, și va lua situația sub control.
Și este aici, că am ajuns la cea mai importantă întrebare.
Cum de a depăși resentimente?
Pentru a depăși sentimentul de chiar și cele mai puternice resentimente, trebuie să facă un efort, care poate fi exprimată într-un anumit comportament extern și intern.
O altă modalitate este de a doar să-și dorească abuzatorului în mintea mea tot binele și binele care este în lume. Vă mulțumim persoana care te-a rănit, să stea deasupra insultele lui și situația neplăcută. Încearcă să faci inima ta bună, pentru că este în stare să ierte nimic.
Dacă acest lucru nu funcționează, du-te la acțiune. Faceți cunoștință cu infractorul și să aibă o discuție cu el. primul care ia inițiativa și du-te la persoana de contact. În timpul conversației, încercați pentru a discuta toate detaliile dvs. intră în conflict, dar a construi un dialog pozitiv pe respect, arătând. Scopul tau ar trebui să se obțină o reconciliere, mai degrabă decât debriefing și o confruntare și mai mare. Puneți întrebări, pentru a asculta răspunsurile și să evalueze argumentele. În mod corespunzător construit și dialog sincer va neutraliza toate negative.
Puteți apela și un alt mod eficient de a studia resentimente, ci de a utiliza aceasta ar trebui să fie numai în situațiile cele mai extreme. aceasta constă în faptul că tocmai ai dat drumul din ceea ce se întâmplă, abstract de la ea. Spune-le: „Ceea ce nu este fi evitat.“ Dar, amintiți-vă că aveți nevoie pentru a fi sigur că ați făcut toate tot posibilul pentru a scăpa de resentimente și de a rezolva diferențele, altfel nu va fi în măsură să se justifice.
Întotdeauna și peste tot, atunci când resentimente fiori, amintiți-vă adevărul simplu că infracțiunea nu duce la nimic bun, și, mai presus de toate, face lucruri mai rele pentru tine. Viața nu poate avea loc fără șocuri, și idealul de oameni pur și simplu nu se întâmplă. Permite oamenilor să fie ei înșiși, și evenimente urmeze cursul.