Fără viziune lumea va pierde culorile lor. Ochii necesită atitudine atentă la sine și o grijă deosebită. Persoana Privind poate spune foarte mult în ochi. Pungile de sub ochi, un ochi pe cale de disparitie, pleoape umflate, exprimate vase și sclerotica tulbure alarmante chiar și o persoană departe de medicina. Și dacă au existat plângeri de disconfort în ochi, senzație de arsură și durere, este necesar să se facă o programare cu un oftalmolog. pentru a identifica cauza tuturor manifestărilor. Dacă sunt la risc (antecedente familiale, boala de ochi împovărat si varsta mai mare de 40 de ani), examinarea unui oftalmolog trebuie sa fie regulate.
Prevenirea bolilor de ochi - este o rekomentatsy serie și sfaturi pentru a urmări care pot proteja ochii de la surmenaj, foame și de boli:
- Renunțarea la fumat. Dacă aveți hipertensiune arterială, în special nicotina creste riscul de glaucom.
- Nu abuza de baie, saună și camerele de aburi.
- În timp ce lucrează în țară, angajate în plivitul, încercați să o facă, în genunchi. În cazul în care o persoană lucrează, „fără îndreptarea din spate“, prin înclinarea capului, și este într-o poziție pentru o lungă perioadă de timp, presiunea intraoculară crește.
- Acoperi capul veste, șepci și pălării cu borduri largi și vizor. Încercați să nu pentru a vizita pentru o lungă perioadă de timp în soarele fierbinte de vară de la 11 până la 16 ore.
- Protejați-vă ochii de la ochelari de soare UV.
- Nu uitați să luați lichidul la 2 (și în vara de până la 3) litri pe zi.
- În mod activ du-te în aer liber.
- Evitați stresul.
- Scurtați-vă șederea în fața ecranului monitorului TV până la 2-3 ore pe zi.
- Amintiți-vă regulile de protecție a ochilor atunci când se lucrează cu un computer.
- Dacă vă simțiți că ochii obosesc, fac exerciții pentru ochi.
- masaj bine dovedit pentru ochi
- Antrenează-ți ochii. Există mai multe tehnici moderne pentru a instrui muschii interne și externe oculare cu utilizarea de programe speciale de calculator. clase regulate ameliorarea simptomelor de oboseală și de a elimina contracția spasmodic.
- Nu uita despre procedurile de igienă pentru ochi - poate fi comprese, lotiuni, bai pentru ochi cu ierburi (musetel, coada calului, menta), cu ceaiul verde si ceaiul negru.
- Mănâncă dreapta. Există o listă a produselor care conțin vitamine și minerale, care sunt benefice pentru ochi.
- Niciodata sa nu mergi la culcare cu machiaj pe ochi. Îndepărtați cu grijă cerneala, spălați ochii cu un decoct de plante, fac exerciții pentru ochi și ușor ciocan potrivit pentru tine crema in zona ochilor.
- Utilizați produse cosmetice anti-alergice. Aranjați zile de odihnă pentru ochi.
Realizarea acestor reguli simple, vă va ajuta ochii si ei vor multumi nu numai tu, ci, de asemenea, oamenii din jurul lor cu strălucirea sa, puritatea și sănătatea.