Nichel - este una dintre cele importante și necesare pentru funcționarea normală a organismului micronutrienti. Până în prezent, rolul biologic al nichelului nu a fost studiat pe deplin, dar oamenii de știință spun că nichelul se găsește în toate organismele vegetale ca a lua parte directă în reacțiile enzimatice. În corpul uman, se acumulează în rinichi și ficat, hipofizei si pancreasului, precum si plamani.
Produsele care conțin nichel
- Ciocolata.
- Cacao.
- Ceai.
- Lapte si produse lactate.
- Nuci.
- Leguminoase.
- Hrișcă.
- Seminte.
- Pește și fructe de mare.
- Ciuperci.
- Carne și organe.
- Fructe - caise, cireșe.
- Legume - morcovi, salata verde, mărar și alte plante aromatice, precum și alte legume.
- apă potabilă.
Pentru un adult uman suficient pentru a utiliza la 100 la 300 de nichel mcg pe zi.
Valoarea de nichel pentru corpul uman
- Nichelul este responsabil pentru procesele metabolice din organism, în special cele care fac sinteza hormonilor.
- Acesta este responsabil pentru sistemul imunitar.
- Îmbunătățește starea de spirit.
- Prelungește acțiunea insulinei.
- Acesta incetineste actiunea de adrenalina.
- Scade tensiunea arterială.
- Aceasta susține structura acizilor nucleici și a membranelor celulare.
- Ia parte la schimbul de calciu și vitamina B12.
deficit de nichel în organism
Trebuie remarcat faptul că lipsa de nichel este extrem de rară, deoarece acest element devine suficient de apă potabilă și alimente. Dar dacă există o defecțiune, pot să apară următoarele simptome:
- Există o creștere a zahărului din sânge.
- Scăderi în nivelul hemoglobinei.
- În cazul în care lipsa de nichel în copil, poate să apară încetinire.
Excesul de nichel în organism
Destul de des un exces al acestui element apare din motive casnice sau industriale, de exemplu, folosind vase de calitate scăzută sau decorațiuni, tutunul poate fi găsit nichel. Otrăvirea corpului cu nichel poate fi periculos nu numai pentru sănătatea generală, ci și pentru viață, în general. Cauzele nichel în exces:
- Tahicardia.
- Umflarea a plămânilor și a creierului.
- Apariția tumorilor benigne și maligne.
- erupții cutanate.
- Provoacă reacții alergice.
- El excită sistemul nervos.
- Reduce de apărare al organismului.
Reducerea absorbtia acestui nutrient în organism poate folosi aceste alimente ca cafea bio, lapte, suc de portocale și ceai.