Muschii spatelui - o parte integrantă importantă a funcției motorii activă a coloanei vertebrale. Fără ele, nici unul dintre mișcarea sa nu ar fi posibilă. În același timp, ele sunt folosite de organismul uman, nu numai pentru mișcare, ci de asemenea, joacă un important sprijin static rol, susținerea și fixarea reciproc ca elemente separate ale coloanei vertebrale - vertebre, și a coloanei vertebrale, în general, stabilirea și susținerea coturile sale naturale. Astfel, mușchii spatelui nu și pentru un minut de odihnă în stare de veghe activ o persoană într-o poziție verticală. Se poate imagina cât de obositoare de greu munca lor.
Mușchii efectua nu numai motorul, și funcția de susținere și de blocare
Principalele funcții ale mușchilor spatelui
Sistematizează, funcțiile de mai sus de bază care efectuează înapoi mușchii:
- Fixarea permanentă între vertebre pentru a oferi un suport staționar. Fără acest lucru, nu a noastră și pan înclinare, flexie și extensie nu ar fi posibilă
- Menținerea spate și gât vertical
- Furnizarea de activitate fizica toate vertebratele departamente
- Slăbirea curbura naturală a spatelui (cervicale și lombare lordozei și cifozei toracice) în intervalul dorit
- Amortizarea a coloanei vertebrale în timpul mișcărilor active,, ceea ce duce la șocuri, zdruncinări și vibrații
muschii spatelui - nu este o masă musculară omogenă. Ele sunt multe și ele sunt diferite dimensiuni, tipuri și funcții. Ele sunt superficiale și profunde. Ambele constau din două straturi.
Luați în considerare mușchii spatelui, cu o perspectivă anatomice și de a evidenția cele mai importante.
- Cel mai important dintre ele sprijinirea coloanei vertebrale verticale, este mușchi-redresor (rectificare):
Este un mușchi puternic, situat pe suprafața adâncului, care rulează de-a lungul întregii coloane vertebrale și umple degajările apofize spinoase a suprafețelor coaste.
Toți mușchii spatelui au propriile lor caracteristici, dintre care cele mai importante sunt:- început
- montură
- funcții efectuate de acesta
- suprafața posterioară a sacrum
- Spate creasta iliacă din față
- apofize spinoase ale coloanei vertebrale lombare
- fasciei toraco
- lateral - iliacă tăișuri
- medial - Bristlecone
- între aceste două - lung
- coaste
- procesele transversale și spinos
- sprijină poziția verticală
- extensie a coloanei vertebrale și a pantelor
- întoarce capul
- parțial implicat în respirație
- Trapez musculare:
Două triunghi musculare pe fiecare parte a coloanei vertebrale, lângă baza axei vertebrale și un vârf în apropierea palele acromion, formează o formă trapezoidală. tendoanele lor sunt scurte, și numai la col uterin si toracice acestea sunt puțin mai lung, formând o platformă sub forma unui romb.
.
Start.- procesele spinoase ale vertebrelor toracice
- nuchal ligament - placă elastică subțire de formă triunghiulară, care se extinde de apofizele atașate la creasta occipitală și proeminența
- Sfârșitul acromiala de clavicula
- axa acromion și lama
- Ridicarea mâinile în sus
- Deplasarea lamelor - ridicare, coborâre, convergența lamelor
- Înclinați capul în direcții diferite
- cel mai larg
Dorsal mare acoperă o arie largă de humerusului la intersecția iliacă oblic înapoi, luând întregul ei partea inferioară și care formează partea de jos a triunghiului lombar.
Acoperit în partea de sus a unei zone mici, în apropierea coloanei vertebrale trapez.Structura anatomică a sistemului muscular din spate
Start.- procese spinos de extremă perioada 4 - 6 vertebre și vertebre toracice lombare și a coloanei vertebrale sacrale
- patru coaste mai mici, care sunt atașate la dinții musculare
- fascia toraco - coajă, în interiorul căruia sunt profunde mușchii lombare și toracice. Fixarea are loc prin splicing pad tendon neted (aponevrozei) cu latissimus fascia
- creasta iliaca
Locul de fixare sale:
- pieptene tubercul mici humerusului
Dorsal mare îndeplinește următoarele funcții:
- Oferă o mișcare de umăr cu tragerea mâinile înapoi la axa vertebrală pronație (activă de rotație)
- Aceasta face posibil pentru a trage trunchiul la brațul pentru fixarea acestuia din urmă. La dezvoltarea puternică devine posibilă Brachiation - mișcare cu mâinile lor decât oricând dispus să folosească rudele noastre - maimuțe
- musculare majore romboidal
Este o formă trapezoidală, are forma unui romb.
.
început- două vertebre cervicale extreme inferioare
- 4 supratoracică
- la marginea mediala a scapulei
- Atracția a lamei până la nivelul coloanei vertebrale și
- Fixarea marginii mediale a omoplatului la piept
- rotund mare
Teres musculare majore a spatelui are o formă alungită plat. Spate acoperit lat înainte - triceps umăr.
.
Start.- Unghi lamă inferioară
- fascie infraspinatus (lame gaura de umplere) musculare
- pieptene tubercul humeral cu ajutorul tendoanele situate în sacul podsuhozhilnoy
Aceasta se referă la mușchii membrului superior, și, prin urmare, importanța sa în executarea mișcărilor de mână:
- trăgând brațele în jos și înapoi
- aductiune - aducerea mâinile la corpul
- pronație - activă de rotație
Astfel, caracteristicile montatori spinării.
Mai mult, acesta este împărțit în trei părți:
Toate părțile au diferite puncte de fixare:
Pe suprafața din spate, puteți vedea două mușchi mai mari care se suprapun:
Acesta trapez și dorsi. Numele lor se vorbește despre aspectul fizic al
Rolul mușchilor oblici în funcționalitatea coloanei vertebrale. Mușchii din partea de jos a corpului pe care se poate vedea un alt obiectiv important, care, deși o burtă musculare, dar, în funcție joacă un rol important pentru partea din spate mai mici. Acest mușchi abdominal oblic.
Există două tipuri de ea
- line creasta iliacă externă
- simfizei pubiene
- linea alba - fibre albe colagenice dispuse de-a lungul liniei mediane a peretelui abdominal
.
Start:
- linia intermediară a crestei iliace
- fasciei toraco
- laterală porțiune (laterală) a ligamentului inghinal
- suprafața exterioară cartilaginos nervurii inferioare
- linea alba (aici montat cu ajutorul unui tendon lat)
oblic extern și intern participa la o serie de funcții:
- Mișcarea de piept și pelvis
- trunchiului entorse
- coloanei vertebrale flexie
Acest lucru arată că, în funcția motorie a coloanei vertebrale, joacă un rol important nu numai sistemul muscular din spate, dar, de asemenea, stomac.
Două puncte slabe înapoi. oblice externe și oblice interne mușchii sunt implicate în formarea a două părți importante ale corpului uman, slăbiciune, care pot promova dezvoltarea herniei lombare. Acestea sunt numite:
- triunghi lombara. care este, de asemenea, numit Petit triunghi
Triunghiul lombara - este un punct slab al spatelui, în cazul în care poate exista o hernie
Această porțiune de perete posterior delimitată pe trei laturi:- Spate - latissimus
- fata - oblic extern
- în partea de jos - creasta iliacă
Partea de jos a formei triunghi oblică și mușchii abdominali transversale. De fapt, un triunghi - un mic decalaj între marginile cât mai larg și oblic extern, care nu se produce deloc, iar aproximativ 75% dintre oameni
Mărginit pe patru laturi:
- partea superioară - nervură 12 și serratus inferior
- lateral - oblic extern (muchia sa posterioară)
- jos - marginea oblică interne
- medial - sacrospinous margine
Acest loc este considerat a fi slab, datorită faptului că obliques nu acoperă un dreptunghi, deci nu este fortificată, iar în acest moment - un risc ridicat de hernie lombare.
Îngrijirea sistemului muscular din spate
Anatomia musculaturii descrierii din spate și musculare funcția arată nevoia vitală de a le întări. De multe ori, postura proasta, apoi duce la mai multe boli ale coloanei vertebrale, se produce din cauza asimetria mușchilor, care pot fi eliminate numai de formare îmbunătățită. Pe lângă exercițiile obișnuite pentru partea din spate, a alerga și speciale, cu utilizarea de simulatoare.
Pentru sistemul muscular al spatelui a fost în formă bună, încercați să urmeze trei reguli simple:
- Începeți ziua cu exerciții de dimineață în mod necesar
- Mai puțin rămân într-o relaxat „Kiselny“ reprezintă
- Somnul pe o suprafață plană tare sau pe o saltea ortopedică specială
Dar ar fi greșit doar pedepsi în mod constant mușchii noștri, menținându-le în organism „negru“ și nu permite nici un moment să se relaxeze. Deci, să fie sigur și să se relaxeze. Tehnici de relaxare:
- Exercitii pentru relaxare.
Acestea ar trebui să fie obligate să efectueze între perioadele de sarcini musculare - masaj de relaxare
Se recomandă în special pentru sportivi după antrenament și persoane de muncă fizică după ore - Tratamente de apă:
- baie de pin
- spate
Protejați muschii spatelui de tensiune excesivă și hipotermie. Acest lucru poate duce la dureri de spate și de boli musculare severe - și pot provoca miozita.
Protejați sistemul muscular! Rămâi sănătos!