Cei mai mulți oameni de migdale consum în cantități moderate (expertii recomanda consumul de 15-20 de nuci pe zi) este doar în favoarea. Cu toate acestea, utilizarea abuzivă a acestor nuci poate duce la consecințe nedorite.
Nu trebuie să uităm că migdale sunt foarte bogate in calorii si contine o cantitate mare de grăsime, ceea ce înseamnă că poate duce cu ușurință la creșterea în greutate. Dacă adăugați la meniul său de 90 g migdale într-o săptămână, fără a face alte modificări în dieta lor, si cresterea activitatii fizice, greutatea va crește cu aproximativ 0,5 kg, timp de șapte zile, și 2-2,5 kg pe lună. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se reducă conținutul caloric total al dietei lor, si apoi include un plan de masă migdale.
Migdale amare migdale Utilizare: simbol pace fertil destul de o mulțime de mangan - aproximativ 0,6 mg per 30 de grame de nuci. Pentru majoritatea oamenilor acest lucru este util - pentru organismul să funcționeze corect, trebuie să utilizați de la 1,8 mg la 2,3 mg din această substanță în ziua. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană folosește o mulțime de migdale cu dieta sa este deja bogat in mangan, un exces de această substanță poate începe să aibă un impact asupra eficienței antiacide, laxative, medicamente antipsihotice pentru scaderea tensiunii arteriale si unele tipuri de antibiotice antibiotice - poate ajuta în cazul în care aveți în previzibil viitor? . Pentru cei care nu iau aceste medicamente, un ușor exces de mangan, de regulă, nu are consecințe nedorite.
Avantaje și prejudicii de migdale prăjite în mare parte aceeași cu cea a migdale crude. Cu toate acestea, există o importantă „dar“: în rezultatul migdale concentrația de vitamine a redus semnificativ B. În plus prăjire, migdale prăjite conține un pic mai puțin vitamina E decât migdale crude, dar pentru majoritatea oamenilor diferența este neglijabilă.
Pe de altă parte, avantajul de migdale prăjite este că acestea sunt mai ușor de digerat, și, prin urmare, ele sunt deosebit de utile pentru cei care au probleme cu digestia.
La 30 g de migdale prăjite conține aproximativ 169 de calorii, 6 g proteine, 14,76 g de grăsime și 6g de carbohidrați. Trebuie să ținem cont de faptul că aceste informații se referă la migdale, prajite fara ulei. Prăjite în ulei de nuci și migdale prăjite cu miere și zahăr, mult mai multe calorii.
Băieți vă spun un singur lucru. stomacul meu a fost atât de inflamat după orice migdale. la urma urmei ce fel de piuliță. este groază dreaptă. una dreaptă și toate. o zi pierdută
Și poate exista de la un astfel de produs daune? Mi se pare nimic, dar nu este bun. Iubesc toate dulciurile cu migdale. Înghețată cu el toată clasa. Aș vrea doar că nu a fost necesară pentru a încerca tort cu această piuliță, dar am încercat recent prima dată Macaroon. Acesta este un tort care este facut din faina de migdale. Este de necrezut delicios. Adevărat scump.
Foarte scump masa: 500g - $ 18, asta de aici, și costisitoare, dar delicioase
Foarte interesant și detalii despre botanice, precum și cu privire la beneficiile si dauneaza de migdale. Nu-mi pot imagina cum poate fi consumat in cantitati mari, acesta este modul în care trebuie să iubească aceste nuci, sau să fie atât de foame. Mi se pare o persoană normală poate mânca la un moment dat, doar câteva lucruri, și apoi, și nu doresc să. Noi nu sunt proteine, în cele din urmă, să ghindă și fructe cu coajă lemnoasă să mănânce tot timpul.
De asemenea, 90 de grame este mult pentru mine, am făcut atât de mult în ultima lună nu bea, așa că, dacă potolsteyu, nu este în mod clar din ea. Oricum, voi mânca numai sub forma de marțipan. Îmi place ciocolata cu amestec de marțipan, dar maxim său o dată la 1-2 luni. Deci, mi migdalele corpului nu va aduce prejudicii. Acesta este un mare fan al lui, și într-adevăr, orice nuci, trebuie să vă faceți griji, deoarece nucile sunt bogate in calorii.
Și de ce sunt multe surprize ca migdalele pot fi dăunătoare în cantități mari? Nu am nici o îndoială că modul în care este. La urma urmei, este aceeași ca și nuci nuci sau alune. Incearca sa mananci un kilogram de arahide, și să vedem ce va fi. odată ce am mâncat prea mult, așa că am vomitat, a fost atât de rău. Stomac oprit și a trebuit să ia pastile.
Cât de mult trebuie să mănânce migdale să rănească el a fost? Nu știu unde este vândut în număr atât de mare, dar putem cumpăra în saci mici de 20-30 grame max. În acest caz, nu este un preț ieftin. Cât despre mine, este foarte scump să-l mănânce fără măsură. Deci, cred că, pentru mine și mulți alți oameni nu sunt amenințate nu supraalimentarea, nu alergic, nu flatulență.
Ei bine, de fapt, toate nuci sunt foarte sanatoase, nu am mai auzit că au suferit nici un rău. Adevărat, ei cu siguranță de calorii și grăsimi, dar este mai degrabă un plus decât un minus. Migdalele sunt de tip destul de scump de nuci, nu toată lumea permite. Prefer nuci, fie în forma sa brută sau în diverse alimente. Deci, dacă nu ai destui bani pe nuci scumpe, înlocuiți-le.
Asta este o veste pentru mine. Nu știam ce ar putea fi un rău de migdale. Desigur, sunt de acord că trebuie să aibă totul cu moderație, și dacă este să mănânce Zhmenya, atunci pancreasul poate perturba. Desi eu nu cunosc pe nimeni care cumpără într-o astfel de cantitate, încât piulița. Am vândut foarte mult, îmi pot permite să-l cumpere o dată pe lună, cel mult. Mai bine să ia nuci, acestea nu sunt inferioare în proprietățile lor, dar sunt mai ieftine.
Wow, cât de mult este scris despre efectele negative ale migdale. În opinia mea, nu este adevărat, unele dintre migdale poate fi dăunătoare în cazul în care peste tot scrie că, dimpotrivă, este util. Desigur, în cazul în care există sunt prăjite în cantități uriașe, nu susțin, și pot fi flatulența sau podzheludka durere, și dacă respectă măsura, s-ar putea și ar trebui să mănânce în fiecare zi. Apoi, pielea și părul va fi în ordine.
Se răcește, dar am mâncat din acest produs nu este amenințată :) Pentru că acum prețurile sale astronomice. Nu mai face face cu alune. O migdale maslitse periodic cumpăra: Adăugați crema, sau pur și simplu eliminați machiaj. facilitate foarte frumos și la un preț accesibil. Și, în general, cred că toate produsele sunt interschimbabile. Ei bine, nu aveți nici migdale, ulei de masline dar este. Acolo, vitamina E este de multe ori mai mult.
Nu știam că migdalei nu este o nuca, avem un motiv sau altul a decis să-i spunem așa. Cred că o mulțime de migdale să mănânce imposibil, el repede obosit, nu-i semințele. Dar, din cauza conținutului său ridicat de calorii, puteti adauga la dieta acelor oameni care doresc să câștige în greutate. Și eu voi fi de a lua aceste fructe cu coajă lemnoasă o excursie la gustare rapidă pe picior de plecare, atunci când nu se poate mânca în mod normal.
Foarte pasionat de migdale, dar nu știa că este mai mult decât un drenaj nuc - amuzant) contraindicații relative - desigur, ar trebui să fie atent, dar ceva mă îndoiesc că omul modern poate fi un surplus de mangan în organism. În cazul în care el va lua, este faptul că vitaminele sintetice? Puterea în majoritatea oamenilor săraci. Și migdale pentru a crește greutatea - este chiar mai interesant, consilia prietena lui, care suferă de subtirime.
Îmi place migdale. Într-adevăr ca să bea cafea cu nuci. Nu știam despre prezența acidului cianhidric. Acum am murit appetit.Sedayu 300 de grame de nuci, timp de 10 zile. Simt nevoia pentru ei. Acum, reduce cantitatea.