Există un produs special, care poate fi adăugat la aproape toate feluri de mâncare într-o listă mare de produse. În plus față de versatilitate și accesibilitate, ajută să piardă în greutate, un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal. Acest Dill - plante aromatice și parfumate, care se găsește în Europa, Africa, Asia și în alte locuri.
Mararul încă fost mult timp utilizate pentru a trata diferite boli, și sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în gătit ca un condiment pentru supe, preparate din carne, pește. Mărar are un gust plăcut și aromă puternică, poate fi folosit pentru a aroma multe feluri de mâncare.
Dill: proprietăți utile
Acest produs nu are numai un gust excelent, dar multe proprietăți utile. În culoarea verde conține vitaminele B și C, acid folic, caroten, calciu, fier, etc.
Nu mararul de ajutor? Dacă da, cum? Astfel de întrebări sunt de multe ori auzit de la oameni, așa că atenția va fi prezentat cele mai de bază a proprietăților benefice ale acestei plante.
- Dill supraveghează în mod eficient activitatea tractului gastro-intestinal.
- Un efect pozitiv asupra activității inimii.
- Indeparteaza simptome neplăcute ale multor boli de rinichi, cistite.
- Este un excelent ulcere de anestezie.
- Aceasta ajută la curatarea organismului de substanțe nocive.
- Poate vindeca insomnie.
- scăzut de calorii permite mărar manca in cantitati mari.
- Promovează pierderea in greutate rapid si eficient.
Proprietăți utile de mărar nu se termină cu aceste 8 aspecte, deoarece produsul este utilizat, chiar și în medicina tradițională. Medicii recomanda de multe ori infuzii de plante fenicul de băut pentru scăderea tensiunii arteriale, vasodilatație, etc.
Acum, că știi ce este mărar util pentru fiecare persoană, cu toate că există unele contraindicații, care vor fi discutate mai târziu.
ulei de mărar este adesea utilizat în caz de pneumonie și bronșită. Acest instrument ajută la separarea mucusul de pe pereții bronhiilor mai repede. Diferite extracte de semințe de iarbă sunt folosite ca mijloace pentru vindecarea ranilor externe si mancarime anti-alergice ale pielii.
Dar medicina modernă preferă să utilizeze planta în formă proaspătă, în acest caz, organismul devine mai multe substanțe nutritive. Acest lucru poate fi salate, apa de marar, etc.
Mărar: contraindicații
Ce este rău de mărar poate fi de așteptat la utilizarea lui frecventă? Iată câteva dintre posibilele proprietăți periculoase ale produsului:
- Hipersensibilitatea de mărar sau medicamente preparate pe baza acestora. Este extrem de rar, dar la cea mai mică simptomele negative ar trebui să renunțe la utilizarea de plante aromatice.
- Este necesar să se limiteze utilizarea produsului in timpul menstruatiei si sarcinii.
- Persoanele cu tensiune arterială scăzută nu se recomandă utilizarea fenicul în cantități mari, deoarece produsul în sine ajută la reducerea presiunii. Utilizarea sa excesivă poate duce la o încălcare a funcției vizuale.
Dupa cum se poate vedea, contraindicații mărar mici. În general, este suficient pentru a limita utilizarea acestuia, să nu abandoneze complet produsul, și apoi nu vin peste cu consecințe nedorite.
Mărar și slăbire
Cum se poate să piardă în greutate cu ajutorul mărar? Această întrebare deranjează majoritatea sexului frumos. Există o varietate de feluri de mâncare și rețete care folosesc acest produs, făcându-l ușor de a pierde in greutate, chiar și mai ales fără griji cu privire la aceasta. Dar mai întâi, trebuie să se ocupe cu faptul modul in care pierderea in greutate cu acest produs.
În primul rând, produsul este capabil de a elimina excesul de lichid din organism, care sunt acumulate din cauza abuzului de alimente grase și sare.
Mararul slăbire este, de asemenea, important ca are putine calorii. 100 g de mărar conținea doar 39 kilocalorii. Produsul face mai ușor de digerat o masă grea și scade fermentarea.
Toate aceste caracteristici vă permit să piardă în greutate, care împiedică să se miște strica silueta si duce la diferite boli.
Metode și volume de aplicare mărar
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul mărar? Există mai multe moduri de a face acest lucru, și puteți încerca mai multe dintre ele, de a decide pentru ei înșiși, care este metoda cea mai adecvată și eficientă.
- Ceai cu dieta mărar. Se toarnă 3 linguri. l. zdrobit mărar 0,5 litri de apă clocotită și pus pe foc mediu timp de 5 minute. Ceaiul ar trebui să fiarbă, atunci trebuie să se scurgă și să bea o jumătate de pahar înainte de masă.
- Salata cu mărar. Puteți adăuga produsul la diferite salate de legume. A doua zi a permis sa manance aproximativ 7-9 linguri de marar proaspat fără a afecta sănătatea lor.
- Pierde în greutate și puteți folosi următoarea rețetă: gatiti buchet de marar, 1 ceasca de iaurt si 1 castravete. Se amestecă ingredientele cu un blender, pentru a da un cocktail delicios. Acesta poate fi folosit în loc de cină sau pentru micul dejun, de asemenea, aranja zilele de post.
- Infuzia de ulei de măsline și mărar. Se adaugă 50 g de mărar la 100 ml de ulei de măsline, apoi se lasă timp de 24 de ore. Rezultatul este un ulei parfumat, ideal pentru salate și cereale.
Dill în timpul sarcinii
Pot mărar gravidă? Nu există nici un motiv pentru a interzice utilizarea femeilor gravide mărar. Mai mult decât atât, acest produs are un efect benefic asupra proceselor care au loc în organele digestive, reface microflora intestinului gros, ceea ce este foarte important la disbacterioza.
Mararul în timpul sarcinii este un produs indispensabil, care este necesar să se vorbească și tuturor mamelor insarcinate.
Singurul lucru pe care ar trebui să fie luate în considerare - cantitatea de alimente consumate. Mărar poate fi dăunător numai în caz de intoleranță individuală și amenințarea de naștere prematură.