Cu siguranță, ați prevalat asupra întrebarea dacă pentru a recupera din semințe de floarea-soarelui? La urma urmei, este de multe ori foarte dificil să se oprească, și vom mânca în liniște tot pachetul la un moment dat.
infecție Util: Este posibil să se recupereze din semințe de floarea-soarelui?
Privind în perspectivă, voi spune că semințele - aceasta este ceea ce o infecție util! Dar eu sunt acum, desigur, vorbind despre semințe crude, nu prajite, sunt vândute pe scară largă la fiecare colț de stradă.
Întrebare: Pe ambalajul semințelor au citit că este de aproape 1000 de calorii! Și, uneori, am ciuguli un pachet pe zi. Din cauza le-am recuperat?
Fie recupera de semințe prăjite?
Raspuns nutritionist:
Semințele de floarea soarelui trebuie să fie în dieta noastră. Este un excelent de prevenire a aterosclerozei și atac de cord. Ele ajuta la prevenirea unor boli de piele.
Îți place: Ce este marmeladă utile și dăunătoare
Principalul lucru - toate ar trebui să fie în moderație și să mănânce un pachet întreg dintr-o dată, nu este recomandată, deoarece valoarea energetică a semințelor de floarea-soarelui este foarte mare: 60g pe caloric egal cu 30 g de ulei de floarea-soarelui. Mai mult decât atât, corpul nostru poate absorbi maximum 80 g de semințe de floarea soarelui pe zi.
Dacă se luptă cu exces de greutate, lăsați semințele la gustare sau masa de prânz. Otsypte-te un pumn mic și îndepărtați pachetul, în măsura în care este posibil, că nu a existat nici o ispită inutilă.
Vei dori: obiceiurile alimentare proaste 7 idei preconcepute cu privire la consumul pentru pierderea în greutate
A se vedea, de asemenea:
- Pierderea in greutate cu ajutorul sucurilor
- Cum de a reduce apetitul crescut, ...
- obiceiurile alimentare dăunătoare: 7 ...
- 8 sfaturi despre cum să trișeze apetitului
- Medic responsabil dacă este necesară o intervenție chirurgicală ...
- Pierderea in greutate cu ajutorul inelului
- Pierderea in greutate prin sare
- Dieta Raw alimente: pentru sau împotriva avizului
