Mersul pe degetele de la picioare trebuie să fie incluse în gimnastica pentru copii mici și copii mai mari. Acest lucru nu este greu, fără prea multă energie, nepretențios, s-ar părea, exercițiul este de fapt perfect antreneaza muschii si ligamentele piciorului, partea inferioară a piciorului. Cu este corectarea transportului, întărește arcul, care este prevenirea diferitelor tipuri de flatfoot (transversale și longitudinale).
Este foarte util să se meargă pe vârful picioarelor și adulți pentru a imbunatati circulatia la nivelul picioarelor, scuti de stres, ajunge să lucreze mușchii, care sunt aproape nici o cerere atunci când mersul pe jos. Mai ales util să se ridice în vârful picioarelor, de mers pe jos câțiva oameni care au stat în picioare sau muncă sedentară. Din când în când ne trezim și să umble pe vîrful picioarelor. Acesta va beneficia doar la picioare.
Asta e despre mersul pe jos pe degetele de la picioare, nu știu, dar faptul că, atunci când te ridici de la tocuri la picioare-n picioare încă (posibile opțiuni cu gantere și să stea sub șosete bar din lemn) - foarte util. Știu din experiența personală. În armată, când m-am dus să stea de pază, a început cu probleme ale picioarelor, iar acest exercițiu este complet scăpa de ele. La maturitate, dupa un prejudiciu picior, practicat, de asemenea, crește de la călcâi până-n picioare, de foarte mare ajutor.
diagnostic nu știu exact, pentru ca in armata medicilor nu a abordat (soldații ca inițial sănătoși, iar dacă au existat leziuni înseamnă „decimate“ de serviciu „). A fost imposibil să se ridice piciorul chiar și o mică înălțime de 15 centimetri, de exemplu, nu a putut pas cu pas, ajutându- . mâinile bănuiesc că, din cauza de mult timp la postul a încetat să funcționeze picioare sistem și varice în mod normal, circulator sau este altceva am nici o idee dacă am fost interesat doar cum sa scap de ea mai repede -... acum 6 ani
Cel mai recent, a fost la pediatru la un examen regulat cu o fiica de 4 ani. Subiectul este relevant pentru noi. Medicul a cerut fetei să meargă la el și imediat a spus că nu este în întregime corectă picioare, care poate pune ceea ce poate duce la diverse probleme, inclusiv un picior plat. Singurul sfat, singura recomandare pe care a dat - o plimbare mai mult pe degetele de la picioare și tocuri - desigur, nu pentru zile, dar a spus din timp în timp, dar în fiecare zi, timp de câteva minute, un copil a mers variabila pe degetele de la picioare, apoi pe urmele lui.
Aceasta nu este prima dată când am auzit despre asta. Același lucru i-am spus doctorului meu - ortoped, atunci când am început să dureri picioare, picioare, de la picioare atât de mult timp la locul de muncă - problema a fost în circulație și reducerea ligamentelor si muschilor. Recomandarea a fost aceeași - o plimbare mai mult pe degetele de la picioare și tocuri, de a diversifica trafic și încordate diferite mușchii de la picioare, picioare. Rezultatul nu a fost mult timp în vine.
Deci, concluzionăm - mersul pe degetele de la picioare si tocuri sunt foarte utile. Deși, probabil, să se aplece cu ea și de mers pe jos, astfel, nu este în valoare de o zi întreagă)) Apropo, există mers involuntar pe degetele de la picioare, că copilul poate însemna abatere, și să fie tratate - nu-mi amintesc ce a fost numit, nepotul său a fost - a avut exerciții speciale do.
Mersul pe degetele de la picioare, precum și mersul pe tocuri, foarte util pentru picioarele noastre. Și dacă, în picioare încă în așteptare pentru transport sau în timpul unei pauze la locul de muncă, va fi de cel puțin douăzeci de ori într-un rând, de ridicare călcâiul de unul sau doi centimetri deasupra solului sau de podea, cad pe podea sau pe sol, cu puțin efort, astfel încât corpul a simțit un mic impuls, atunci picioarele tale vor spune vă mulțumesc. În creștere pe degetele de la picioare, poate fi în al doilea rând să stea pe ele, și apoi du-te în jos.
mai mult de un an în urmă
Mersul pe degetele de la picioare este foarte util, și nu depinde de vârstă.
Mici copii ortoped poate recomanda să meargă pe vârfuri, precum și pe toc, pe partea interioară și exterioară a piciorului cu picioarele plate și el suspectat.
Adulții sunt la fel de utile pentru a merge pe vârfuri, o poți face după locul de muncă, așa-numita taxa pentru picioare, aceasta va ajuta la reducerea oboselii și de a îmbunătăți circulația sângelui.
la o vârstă fragedă (ca un copil), în cazul în care nu există nici un tonus muscular, mersul pe vîrful picioarelor este util pentru prevenirea flatfoot.
precum și un adult sau mersul pe jos doar în picioare pe vîrful picioarelor îmbunătățește coordonarea mișcărilor, starea sistemului musculo-scheletic. în plus, este un antrenament muscular bun, deoarece tensiunea și picioarele este mai mult decat mersul pe jos.
dar beneficiile de mers pe jos pe vîrful picioarelor se realizează numai atunci când nu este neurologic. așa cum am explicat medicul nostru, problema neurologice mersul pe degetele de la picioare, și se pot întoarce în 30 sau chiar 50 ani