În luarea deciziei de a face figura lor, vom începe căutarea pentru cele mai potrivite pentru o metodă de cum se face rapid și eficient. În același timp, trebuie să aibă grijă de sănătate, cu o siluetă subțire, care nu obține un număr de boli cronice, care sunt destul de dificil de a vindeca. Cele mai multe femei, gândesc la pierderea în greutate, de preferință dieta, deoarece astazi este una dintre cele mai populare moduri de a scapa de kilogramele in plus. Dar, din păcate, nu toată lumea știe cum să rămânem la o dieta, astfel încât rezultatul nu trăiește întotdeauna la înălțimea așteptărilor. Ca rezultat, vom obține o grămadă de timp pierdut în zadar, metabolismul, corpul epuizat, bolnav și frustrat, și, uneori, chiar și câteva kilograme în plus.
Regula de bază a oricărei diete, indiferent cât de severă este, sau loial, rapid sau lung, este de a pregăti corpul înainte de dieta. Acest pas este, în orice caz, nu poate lipsi, deoarece depinde de el, cât de eficiente și utile pentru dieta aleasă.
Momentul dietei
Străduindu pentru obiectivul
Crearea atmosferei potrivite
sprijinirea altele
Este cunoscut faptul că orice probleme sunt depășite mult mai ușor dacă le-ați alege, nominalizeze sprijinul cuiva. Acest lucru se aplică, de asemenea, o dieta care necesita putin efort si perseverenta. cei dragi, rude, colegi și cunoștințe, care susțin inițiativa dumneavoastră, sincer cred în tine și împărtăși opiniile dumneavoastră vor fi mai motivați pentru a finaliza loc de muncă și să respecte toate restricțiile prevăzute de dieta. Cea mai bună opțiune ar fi în cazul în care, de asemenea, deși nu cu aceeași rigoare, să limiteze dieta pe durata dieta, nu mănâncă produsele cele mai atractive pentru tine.
Regularitatea și coerență
Stând pe o dieta, multe femei doresc să obțină rezultate incredibile în doar o săptămână, și, uneori, pentru câteva zile. În ciuda tuturor promisiunilor creatorilor de diete si cele pe care le presupune a ajutat, e imposibil. Chiar dacă recurge la măsuri drastice și de a face tot posibilul pentru a reduce greutatea, pentru a deveni o zi doamnele din curvaceous aspectul femeie de modelare în tine este puțin probabil să reușească. Nu vă așteptați la rezultate prea rapide, în scopul de a menține funcțiile normale ale corpului, toate greutatea ar trebui să fie reduse treptat și constant. Pentru a îmbunătăți efectul de dieta, cu o săptămână înainte de lansarea sa o revizuire a dieta si nutritie. Treptat reduce dimensiunea porțiilor, reduce consumul de produse periculoase și să le înlocuiască cu legume și fructe, refuza alimente grase si prajite, precum si dulciuri bogate in calorii. Numai în acest fel veți evita stresul inutil și va pierde in greutate treptat si fara probleme la corp. Fiți răbdători și cred în ei înșiși.
atitudine pozitivă
In timpul dietei de multe ori apatie, îndoiala de sine și iritabilitate, care de multe ori duce la un capăt prematur, deoarece această stare de spirit nu contribuie la o atitudine pozitivă și credința în propria lor putere. Pentru a renunța în condiții de siguranță obiceiuri care au fost formate de-a lungul anilor, trebuie să găsiți în fiecare limitare a laturii pozitive. De exemplu, abstinența de la dulce nu numai a îmbunătăți figura ta, dar, de asemenea, pentru a menține bugetul și utilizarea de fructe și legume în loc de produse conservate și semi-finite, pentru a îmbunătăți sănătatea. În plus, o dieta, va fi capabil să dezvolte abilitățile lor culinare, care inventeaza noi, necunoscute anterior, și pregătirea meselor. Poate mai târziu, ei vor deveni preferatul tău, și chiar și după dieta vei continua să le folosească.
Și, în sfârșit, cel mai recent, în caz de eșec, nu vă faceți griji, nu pierde inima și încercați din nou mâna lor. Poate că nu a reușit să urmeze, dar data viitoare, obtinerea de o anumită experiență, probabil se va realiza dorit și să devină proprietarul o figură frumoasă și grațioasă.
Mahnonosova Catherine
pentru InFlora.ru revista pentru femei