Acasă »Scolioza“ Cum să se alinieze la nivelul coloanei vertebrale: dovedit tehnici și nuanțe importante
postura corectă - acesta este un factor foarte important care contribuie nu numai vizual recurs și de exprimare umană, dar, de asemenea, previne dezvoltarea multor patologii. Risc de curbură a coloanei vertebrale, ca postura de rău, și a spus, prin aceea că aceasta duce la schimbări ireversibile în piept dimensiunea, proporțiile corpului și asimetria pieselor pereche (umeri, omoplati, sani). Toate acestea se reflectă în organele vitale, perturba activitatea lor. Având în vedere toate cele de mai sus, întrebarea este cum să se alinieze coloanei vertebrale - ar trebui să intereseze pe cineva care chiar se confruntă cu abaterile aparent minore.
Cauze deformarea coloanei vertebrale
Curbarea coloanei vertebrale cele mai multe ori se dezvolta in copilarie si adolescenta, acestea sunt conectate pot fi o varietate de motive, cum ar fi:
- obiceiul să se așeze în mod corect (aplecându, bombat umăr și înclinat în mod constant într-o parte ascuns sub el însuși cu un picior, etc.);
- nerațional ales de masă înălțime și scaune;
- purtate pe ghiozdane grele umăr;
- refuzul de a iesi in evidenta printre colegii lor, în cazul creșterii intensive.
Dacă vorbim despre deformarea patologică a coloanei vertebrale, care a apărut în adult, cu atât mai des apar la persoanele care conduc un stil de viață sedentar (astăzi majoritatea profesiilor asociate cu a fi în birou și trebuie să-și petreacă toată ziua la calculator). Acest lucru duce la o slăbire a mușchilor spatelui, „blocarea“ creasta, și necesitatea de a căuta modalități cu privire la modul în care se poate alinia coloanei vertebrale.
Mai puțin frecvente sunt consecința curbarea anormala a corpului unei alte boli, de exemplu, paralizie cerebrală, rahitism, poliomielitei. La adulți, acesta poate fi, de asemenea, dureri de spate (în cazul în care dezvoltă degenerarea discurilor intervertebrale), spondiloza (în corpul vertebrelor apar creșteri osoase). În plus, numărul de factori declanșatori includ boala traumatisme, miopie, poartă pantofi plat incomode.
Alegerea metodelor cu privire la modul de aliniere a coloanei vertebrale la domiciliu, este important să se acorde o atenție pentru a clarifica posibila cauza a procesului patologic, așa cum acesta trebuie să ia în considerare în alegerea terapiei.
Este posibil pentru a elimina curbura coloanei vertebrale
De regulă, toți oamenii care se confruntă cu problema în cauză, preocupat de întrebarea: este posibil să se alinieze coloanei vertebrale și cum se face? Este dificil de a da la această întrebare este un răspuns clar, deoarece aceasta depinde de gradul de boală neglijare, durata bolii și vârsta pacientului.
Complet corecta orice distorsiuni pot forma în copilărie și adolescență, și de multe ori chiar și fără a recurge la o intervenție chirurgicală. Dupa 23 de ani, a coloanei vertebrale este deja considerat un complet format și a devenit puternică, astfel încât este dificil de a corecta, avem nevoie de o terapie completă și o durată suficient de lungă a tratamentului. În multe cazuri, nu se poate face fără o intervenție chirurgicală.
Cum sa scapi de deformare a coloanei vertebrale și de unde să înceapă
Intins pe panourile pentru a alinia coloanei vertebrale astăzi nu încercați toată lumea, și nici un motiv, în cazul în care există modalități mai bune. Programul de tratament poate include:
- fizioterapie;
- masaj;
- un curs de terapie manuală;
- acupunctura;
- fizioterapie;
- Purtarea corsete ortopedice si captuseli.
Atunci când se desfășoară operațiunea abateri grave. În acest caz, nici unul dintre tratamentul nu poate începe fără diagnostic în continuare, pentru că Există mai multe tipuri de curburi anormale. Cele mai frecvente astăzi:
- scolioză - curbura a coloanei vertebrale la dreapta sau la stânga axei principale, însoțită de o deformare a pieptului, pelvis, formarea de bizon costal. Acest lucru este deosebit de periculoasă formă de deformare, deoarece progresia bolii duce la o perturbare a organelor interne;
- apleca - îndoiți excesiv creasta în regiunea toracică (cifoză anormală), dezvoltarea în continuare ceea ce duce la o cocoașă.
Atenție! Coloanei vertebrale - fundația corpului nostru depinde de el și funcțiile sale vitale ale funcției motorii umane. Prin urmare, nici independentă de luare a deciziilor, cursuri de gimnastică, bioenergie - doar un apel la ortopedul!
Doctore, să examineze și să stabilească procedurile de diagnosticare necesare, pentru a afla modul în care patologia trebuie să fie tratate, se va lua în considerare gradul de neglijare, durata bolii, încercați pentru a determina cauza. Terapia adecvata Numai atunci va fi atribuit sunt date sfaturi utile cu privire la modul de aliniere a coloanei vertebrale în casă, precum și orice reguli importante de urmat.
Caracteristici de fizioterapie
Când orice fel de curbură a coloanei vertebrale este adus în terapie exercitarea tratament, și cu grade inițiale de fizioterapie scoliozei este principala metoda de terapie. pe LFK specialist vă va spune cum să crească eficiența instruirii, modul de aliniere a coloanei vertebrale în casă și ridica exerciții în mod individual.
Amestec deosebit de eficace de diferite exerciții terapeutice în timpul sesiunilor de grup în spital și la domiciliu. În holul unui specialist în terapie fizică selectați diferite tipuri de exerciții, inclusiv cu inventarul de gimnastică (fitball, bastonul), în unele cazuri (strict individual) vă va spune cum să se alinieze coloanei vertebrale de pe bara (în cazul în care nu este vorba de scolioză) sau spalier.
Este foarte important să se urmeze cursuri regulate. Exercițiile de gimnastică în timpul cursului principal al tratamentului trebuie efectuată în fiecare zi, și după recuperare - să continue în formă de prevenire, face de 3-4 ori pe săptămână.
Sfaturi utile pentru pacienți
Una dintre cele mai bune și cele mai utile modalități de modul de aliniere a coloanei vertebrale, medicii numit de înot. Asigurați-vă piscina evenimente săptămânale obligatorii. În plus față de nivelul coloanei vertebrale, acesta este un impact pozitiv asupra sistemului nervos, contribuie la creșterea imunității.
De asemenea, este important să se acorde o atenție la mai multe puncte:
- Somnul necesita o saltea ortopedică;
- nu este recomandat să se efectueze pungi grele pe umăr sau în mână - da preferință ranițe;
- ar trebui să păstreze întotdeauna postura corectă;
- stau mai bine pe un scaun reglabil, astfel încât să puteți regla optim înălțimea sa în raport cu masa și ținând seama de propria lor creștere;
- purta doar pantofi confortabil, mai ales de bun în cazul în care este încorporat în branț ortopedice.
articole populare
