Toți părinții doresc copiii lor să fie sănătoși. O garanție de sănătate - este cunoscut a fi dieta corecta si echilibrata. Bazat pe dieta buna si echilibrata - este o varietate de legume și fructe. Luați în considerare recomandările prin care copilul tau va iubi fructe si legume.
1. Este important ca copilul dumneavoastră a avut acces constant la fructe și legume. Se spală de mai multe fructe diferite și se taie în bucăți mici, astfel încât copilul le-ar putea lua și să mănânce. Puteți cumpăra în magazin cuțite speciale pentru tăiere de fructe și legume. Se taie cifrele neobișnuite și cereți-le să încerce un copil.
2. Puteți face fructe și legume mai gustoase. Pentru a face acest lucru, se taie legumele și fructele pot fi unse cu miere sau legume pentru a face o semintele de susan, ceapa prajita. Puteți pregăti o salată de fructe pentru copil. Se amestecă fructe taiate cu iaurt. Puteți folosi usturoi, usturoi miros apetisant pentru mulți copii. Puteți pregăti pentru piureuri pentru copii. Este atât de luat diferite fructe și zdrobit blender la piureul. Copiii mananca de obicei, piureuri bune. Legumele pot fi coapte în cuptor, cu copii clare vor mânca legume cu mare placere.
3. Aflați cum să alegeți dreptul de fructe și legume pentru copii. Cumpara fructe si legume, care sunt tipice pentru acest sezon. legume locale de sezon și fructe va fi fără chimie, și să aducă copilul numai beneficii.
4. Multi copii dragoste pentru a ajuta în grădină, în țară. Ia copilul cu tine la cabana, să-l privesc cum cresc legume și fructe. Lasă-l să încerce să le perturbe. Mulți copii din această există un apetit pentru fructe, bace și legume cultivate pe propria lor grădină.
5. Arătați-vă desene animate pentru copii și diferite imagini, în care personajele principale cu plăcere mânca legume și fructe. Mulți copii au văzut-o, ei înșiși doresc să mănânce un anumit fruct sau legumă.
6. Poti juca cu copilul tau ascunde și de a căuta. Pentru a face acest lucru, ascunde de fructe sau legume, cu o condiție, în cazul în care copilul găsește el trebuie să-l mănânce.
7. Utilizați trucuri pentru gătit diverse feluri de mâncare: atunci când gătit hamburgeri sau chiftele, puteți adăuga mărunțiți morcovi rasi, cartofi și dovlecei. Puteți coace biscuiți sau prăjituri cu morcovi, banane, prune uscate. Puteți face o varietate de sandwich-uri cu legume proaspete. Brânza se poate adauga telina tocata marunt. În timpul verii vă puteți pregăti înghețată de casă din suc de fructe și fructe proaspete.
8. Când copiii învață copilul la fructe și legume, nu au nevoie să strige și jur. Calm spune despre ce beneficii aduce toate fructele și legumele pentru om. Serviti-vă un bun exemplu de copil, mânca în fața unei varietăți de fructe și legume.
9. Este posibil să se atașeze copilul la gătit. Taie-l cu legume pentru diferite feluri de mâncare și cere copilului să înaintăm în plăci și imediat să încerce să taie fructe și legume. Ia un copil atunci când te duci pentru fructe și legume la piață. Întrebați copilul la magazin, el ar dori să mănânce și ce să-l cumpere.
10. În primul rând, mâncați la mai multe legume și fructe, un exemplu pentru copilul dumneavoastră.
Indeplinirea toate aceste recomandări, vă obișnui treptat copilul la fructe și legume, și el însuși va mânca aceste alimente cu mare placere. Apropo, dacă trebuie să se apropie de un al doilea copil, puteți vedea frumoase nume pentru fete. pentru a determina cel mai bine cu numele copilului.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: