meniu de băuturi Revizuiți
Destul de ciudat, dar băuturile din fructe, băuturi răcoritoare, sucuri și băuturi răcoritoare pentru copii nu sunt de partea ta în lupta pentru consumul de legume. Este foarte simplu - băuturi dulci mișcătoare preferințele față de zahăr. Acest lucru este cu siguranță o veste bună pentru unele fructe și fructe de pădure. Dar vrem să ajungem copii să mănânce morcovi, varză, castraveți, roșii ... De aceea, să sucurile și limonadă pentru sine și moștenitorii să le bea apă.
Un început util
Fiecare cina începe cu o farfurie de legume sau salată. Studiile au arătat că, dacă pui un copil în fața plăcii, care sunt surse de proteine, amidon (cartofi, fasole, paste făinoase) și legume, copilul va începe imediat cu amidonul. Și în timp ce rândul său, vine la broccoli, stomacul este deja plin. De ce nu începe cu o legumă proaspătă, în timp ce cina era încă în curs de pregătire? Great alegere: morcov, tăiate în inele, castraveti, ardei gras benzi, un pic de humus.
prognat utile
Schimbați compoziția snacks-uri pentru copil: Replace biscuiti de fructe și legume. Acum există mai multe variante pe această temă: căpșuni uscate, pepene galben, mere, legume crocante paie ... Să Prichindelul va alege ce-i place. Lasă morcovi tocate, mere, fructe de pădure uscate pe o farfurie - în timpul zilei copilul va experimenta senzație de foame puțin și primul lucru pe care va traversa calea lui - această hrană sănătoasă.
legume secrete
Împreună cu războiul oficial pentru legume, trebuie să mențină și partizane. Palmed off peste tot legume - ardei gras între pâine prăjită cu brânză topită, frunză de salată într-un sandwich cu carne de pui sau de cârnați, clatite dovleac pentru micul dejun ... Zbor de fantezie poate fi fără sfârșit!
dreptul de alegere
Fapt interesant: în cazul în care copilul este oferit posibilitatea de a alege între două tipuri de legume, el mănâncă 20% mai mult. Tot ce au rămas cu este numărul maxim de variații în timpul săptămânii pe care copilul nu a fost limitat la morcovi sau fasole verde.
fii persistent
Pat are nevoie de până la 10 de propuneri pentru a adopta un nou produs. Continuă să ofere produse noi la fiecare câteva zile.