În ceea ce privește mai mulți ani pentru a menține o vedere buna
Televizoare, computere și gadget-uri electronice de testare în mod constant puterea noastră ochi. Cum poate mentine sanatatea ochilor timp de mai mulți ani? Majoritatea covârșitoare a informațiilor despre lume (90%) merge în creierul nostru prin vedere. Din păcate, avem tendința să ne amintim de necesitatea de a păstra organul de simț are probleme numai serioase ale ochilor.
Cele mai frecvente probleme
Pentru a păstra sănătatea ochilor de a face ceva complex, nu este necesar - doar în timp să acorde o atenție la cele mai mici modificări și să ia măsurile necesare. Este important să ne amintim că viziune este ușor de mizerie, dar este foarte dificil de a recupera. Care sunt pericolele cel mai probabil pândesc ochii noștri?
conjunctivită
Boala este caracterizată prin inflamarea membranelor mucoase ale pleoapelor și globul ocular (uneori cu supurație). Dimineața, din cauza vârstei aglomerează poate fi dificil de a deschide ochii. În cazul în care primele simptome ar trebui să solicite imediat asistență medicală. Cauzele conjunctivitei cronice pot fi înfrângerea nazofaringe, boli endocrine, deficiențele de vitamine, boli ale stomacului.
Consiliul. spălare a ochilor, utilizați un eyebright perfuzie. Se toarnă două cești de apă clocotită o lingura de plante, într-o oră, tulpina.
Este o boală foarte periculoasă, care, în cazul în care tratamentul prematură poate provoca atrofia nervului optic și, ca o consecință, duce la o pierdere completă a vederii. Prin urmare, toate persoanele în vârstă de 35 de ani au de doua ori pe an pentru a monitoriza presiunii intraoculare de către un oftalmolog. La începutul bolii persoana se simte durere surdă în cap și ochi, un sentiment de prezență în ochiul unui obiect străin, înainte de apariția ochilor de film irizate. O șansă pentru o recuperare completă depinde de cât de repede persoana pentru a vedea un medic. Pentru tratamentul de obicei, alocate fonduri pentru extinderea vaselor de sânge, vitamine B și picături speciale.
Consiliul. Pacienții cu glaucom nu ar trebui să se angajeze în muncă fizică grea. Sarcina pe ochi este posibilă numai în cazul în care lumina destul de bun. ochelari de soare întuneric convenționale trebuie să se schimbe pentru construcții - cu lentile verzi.
Aceasta apare sub forma unui abces la marginea genelor - inflamație a foliculului pilos. Începe cu mâncărime puternică și umflarea, în câteva zile, la acest moment au format abces galben, după care maturare puroi se extinde în exterior.
.Consiliul. Nu freca pleoapei, face loțiuni, încercând să stoarce puroiul. În etapa inițială poate ajuta la cald - poate fi aplicat la oul fiert tare cald pleoapelor. Pentru a vă proteja de orz, întărește sistemul imunitar.
Efectul de ochi uscat
Aceasta este o problemă pentru aproximativ 70% dintre persoanele care petrec multe ore la calculator. Atunci când funcționează persoana monitorului clipește mai rar, astfel încât ochii și prost umezit. Astfel de oameni au de multe ori sentimentul de nisip, senzație de arsură în ochi, oboseală. simptome neplăcute similare pot fi, de asemenea, cauzate de produse cosmetice de calitate slabă, lentile de contact si unele medicamente.
Consiliul. La mult timp de lucru la calculator, se recomandă să utilizați ochelari cu strat anti-reflexie, nu să stea prea aproape de ecranul monitorului. Utilizați meniurile „lacrimi artificiale“.
leziuni oculare
Cand injectat in ochi de pete mici clipească rapid câteva secunde și apoi se clătește cu apă călduță. În cazul în care ochiul a lovit substanțe chimice de uz casnic, clătiți-le timp de 30 minute sub jet de apă. O accidentare mai gravă (șoc, arsuri) se aplică imediat un pansament steril și cât mai curând posibil, consultați un medic.
Reguli de menținere vizibilitate bună
La ochi de sănătate este afectată în mod direct de starea întregului organism. Pentru a menține o vedere buna a renunța la obiceiurile rele, care sunt dăunătoare pentru sănătatea ta.
Fa-ti un obicei din a verifica în mod regulat viziunea lor de către un oftalmolog. Multe boli de ochi sunt complet vindecat dacă detectarea lor timpurie.
Renunta la fumat si abuzul de alcool. Fumatul duce la dezvoltarea de cataracta, țesut fumătorii ochi perturbat furnizarea de substante nutritive, minerale si vitamine, care provoacă atrofia nervului optic și poate duce la orbire. Fumul de țigară irita mucoasa ochilor. Consumul de alcool deshidrateaza corpul, ca urmare a uscării membranelor mucoase au adesea un sentiment de uscăciune și de arsură în ochi. Alcoolismul poate duce la leziuni mai grave la nivelul nervului optic - ambliopie toxică și, în consecință, orbire totală.
Stai cu ochii pe presiune și nivelul de colesterol. Hipertensiunea este adesea cauza retinopatie, și cu colesterol perturbate tesuturile crescute ale ochilor vascularizației, in special a retinei.
Protejați-vă ochii. În zilele însorite, asigurați-vă că pentru a folosi ochelari de soare. Radioterapia ultraviolete ale corneei si provoaca o serie de alte modificări negative în ochi.
Meniu pentru ochi
Pentru ochii mei rămâne sănătos, trebuie să urmați măsuri preventive. De exemplu, mănâncă regulat alimente care ajuta la mentinerea viziune buna.
fructe Orange. Morcovi, cătină, dovleac, caise sunt bogate in beta-caroten, pe care organismul sintetizeaza vitamina A. Aceasta vitamina îmbunătățește acuitatea vizuală și pentru a preveni dezvoltarea cataractei.
Legumele verzi (broccoli, spanac) - zeaxantina si sursa luteină - foarte benefic pentru ochii antioxidanti.
Cereale, nuci și fasole. Ele conțin zinc - este cel mai important element de urmărire pentru sănătatea ochilor, imbunatateste vederea si perceptia luminii.
Afinele contin vitaminele B1, C si luteina, care susțin acuității vizuale și de a reduce oboseala ochilor.
Ciocolata neagra. Acesta conține flavonoide protejează vasele de sânge ochi.
Curd. Vitamina B2 stimuleaza metabolismul, si vitamina B12 imbunatateste fluxul sanguin la nivelul țesutului ochiului.
Citrus. Vitamina C ajută la întărirea și vasculare sprijină circulația normală a sângelui.
Ceapa si usturoi. Sulf conținute în aceste alimente ajută pentru a vedea imagini mai clar.
Pește. Este o sursă valoroasă de omega-3 este esențială pentru vizibilitate bună. Se recomandă de a alege pește gras: hering, somon, sardine, macrou.
Ceai. ceaiuri negre si verzi sunt bogate in taurina - o substanță care permite menținerea retinei într-o stare de sănătate.
testare Mini pentru ochi
Încercați să răspundă la următoarele întrebări pentru a afla tot ce trebuie corect cu ochii.
- V-ați gândit vreodată senzația de oboseală și greutate în ochi până la sfârșitul zilei de lucru?
- În spatele unui ecran de computer, petreci mai mult de patru ore pe zi?
- Când lucrați cu calculatorul sau documentele dureri de cap provin de la?
- Observați că acestea au devenit strabism atunci când se uită la obiecte?
- Cât de des aveți senzația de nisip și de arsură în ochi?
de urgență un oftalmolog, în cazul în care cel puțin două întrebări ați răspuns afirmativ.
Valoarea rodie este determinată nu numai de gustul său rafinat, de fapt, reprezintă un adevărat depozit natural al de vitamine și minerale, după cum este necesar pentru a finaliza lucrarea corpului nostru.
Alergii, în funcție de tipul de alergen pot avea diferite manifestări ale c posibile complicații. Sfaturi utile cu privire la modul de a evita consecințele negative ale acestei boli.
Cum se curata de argint
argint curat, fără a provoca zgârieturi pe suprafață pot fi coborâte bijuterie timp de câteva ore într-o soluție apoasă de 10 procente de amoniac lichid (9 părți apă la 1 parte de amoniac). Apoi, clătiți bine produsul cu apă și uscați cu o cârpă moale.
Este de asemenea posibil să se utilizeze o soluție de săpun a fost adăugat câteva picături de amoniac.
fapt interesant
Cuvântul „caleidoscop“ provine din fuziunea a două „Kalos“ greacă - tradus la fel de frumos și „Eidos“ - uite. Dispozitivul este un tub cu plăci de sticlă și fragmente de sticlă colorată, care pot fi observate în modelele simetrice de culoare.
Kaleidoscope a fost inventat în 1817 de fizicianul scoțian de David Brewster (Brewster), se studiază în mod activ polarizarea luminii. Într-un sens figurativ al cuvântului implică o schimbare rapidă a evenimentelor, date, etc.