Cei mai mulți oameni se nasc cu o viziune perfectă. În unele astfel de ea și resturile, iar unele încep să scadă. Și există o mulțime de motive. Cel mai important, desigur, este computerul, dar acest lucru nu este singurul motiv. Baza pentru reducerea acuității vizuale poate fi oboseala, obiceiuri proaste, boli cronice, leziuni, și de vârstă, de asemenea, face treaba. dieta destul de ciudat, dar necorespunzătoare poate contribui, de asemenea, la pierderea vederii. Prin urmare, întrebarea: „Cum de a salva vederii? „Putem răspunde în condiții de siguranță:“ un stil de viață sănătos! "
Primele lucruri mai întâi. Pentru a păstra vizibilitate bună nevoie de varietate în dieta. Ar trebui acordată prioritate pentru alimente bogate in vitamine si minerale. efect benefic în special asupra utilizării viziune a produselor care conțin vitaminele A, C, E, și riboflavin. Lista ei destul de diverse: morcovi, afine, branza de vaci, produse lactate, pește, conopidă, banane, verdeață, dovleac și spanac. Dar aici este regula principală: indiferent de cât de mult este consumat preparate din aceste produse, este important cat de des se întâmplă acest lucru. Numai în cazul în care utilizarea regulată a acestor produse poate observa viziune îmbunătățită pentru douăzeci de procente.
Aceste obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul si alcoolul poate avea un impact negativ asupra vederii. Sub influența substanțelor toxice în compoziția fumului de tutun, există o deteriorare a nervului optic si a retinei. In plus, fumul de tutun este un iritant pentru membranele mucoase ale ochilor și pleoapelor, astfel încât fumătorii sunt mai susceptibile de apă ochii și apar inflamate. Alcoolul afectează în mod negativ întregul creier și zonele separate, care sunt responsabile de viziune. Aceste două obiceiuri proaste nu poate afecta doar viziune, dar, de asemenea, duce la pierderea completă.
Mulți oameni au o mulțime de a sta la calculator, deoarece este legată de activitatea lor profesională. Problema modului de a păstra viziune, astfel încât să nu dăuneze lucrarea este ridicată de mulți. Trebuie doar să efectuați câteva recomandări simple. În primul rând, trebuie să preia controlul asupra timpului de rezidență a monitorului. Aceasta nu trebuie să depășească 4 ore pe zi. Problemele apar atunci când se lucrează la calculator, conectat la direcția continuă de vedere al monitorului și reducerea numărului de clipiri. Din acest motiv, ochii nu primesc suficient de umiditate. Prin urmare, este necesar să se aplice picături de ochi, înlocuitori de lacrimă.
Pentru a face acest lucru, trebuie să caute doar în depărtare. Dacă acest lucru nu este posibil, se recomandă să închizi ochii cu mâinile și priviți în întunericul creat. Un exercitiu minunat pe care le puteți efectua, lenevind pe plajă. Trebuie doar să înlocuiți ochii închiși la lumina directă a soarelui. e ca ochii mei. Un alt exercițiu, beneficiind viziune. Este necesar să se atragă ochii pe perete diferite forme în zig-zag. Acest lucru poate fi un cub, triunghi, cerc, sau un fel de figura fictive.
Rezumând, este demn de remarcat următoarele. Buna viziune, precum și de sănătate brav depinde de persoana. Îndeplinirea toate recomandările nu sunt vicleni, descrise în articol, vă puteți menține vizibilitate bună pentru mulți ani și nu-și pierd plăcerea de a vedea viața în culori vii.