Aceasta se colectează treptat material de pe picioare. De ce reduce crampe picior? Ce se poate face în cazul în care deja înghesuit și nu un sentiment plăcut ... Subiectul este foarte gravă și a cerut. Odată cu acumularea de materialul din care a arătat că cele mai frecvente cauze sunt:
2 - sarcina pe picioare
3 - Violarea apa sarata si echilibrului electrolitic
Mai recent, chiar și în noaptea mea a fost crampe picior foarte dureroase. Am observat că ei întotdeauna au atacat, în cazul în care ziua a fost un exercițiu de mare în picioare sau picioare au fost destul de rece.
El a mers mai mult de trei kilometri, face unele de lucru, în picioare timp de mai multe ore, și ceilalți. Destul de des au avut crize ca mâinile și degetele. Din nou, au fost exasperați după efort fizic considerabil. În astfel de situații, am ajutat mereu masaj și miere cu lamaie. Vă putem recomanda, de asemenea, o tabletă gluconat de calciu.
Ce se poate face cu crampe?
Eu de multe ori după cină, înainte de culcare bea chefir, uneori adăuga miere la ea.
Am observat un model: ori de câte ori iaurt de băut seara cu miere, convulsii nu au fost, chiar dacă o zi înainte de a trebuit să lucreze destul de fizic. Am verificat observația lui, și sa dovedit că, în scopul de a preveni crampe nocturne trebuie să mănânce înainte de a merge la culcare 2 lingurite miere de albine.
Mierea este mai bine să se dizolve în apă caldă sau iaurt, sau pur și simplu se spală cu apă, iaurt. Pentru a preveni crampe în timpul zilei, eu iau 2 lingurite de miere De 3 ori pe zi. În plus, el este un sedativ ușor și îmbunătățește calitatea somnului.
Iaurtul contine tot ceea ce organismul are nevoie de electroliți, care este tocmai echilibrul de apă și sare metabolismul. Plus de zahăr în miere da celule de putere. Dacă mierea nu este, este posibil să se amestece zahărul chefir la gust. conținut de grăsime de kefir aș recomanda o mai mică, în mod ideal 1%.
Primirea zerului
precum și restabilește echilibrul electrolitic de zer. Bea-l în loc de iaurt cu miere sau zahăr după gust și mușchii nu vor fi reduse.
cauzele
Vorbind despre cauzele de convulsii, trebuie remarcat faptul că aceasta este într-adevăr cel mai adesea - o consecință a surmenaj. stres fizic prelungit timpul de sport, turism, locul de muncă. Primul care suferă de crampe musculare insuficient instruiți.
Biochimia acestui proces este că țesutul muscular pierde sarea sa de sodiu, impulsurile nervoase necesare pentru conductivitate. Ca urmare, există aceste „circuite scurte“, în formă de căpușe, sau chiar eșec al sistemului în formă de convulsii atunci când rigidizează musculare și grav rănit.
În timpul somnului provoacă condiții de convulsie poate un astfel de „fleac“ ca o poziție incomodă picior. Convulsiile pot fi o consecință a diferitelor boli, stres emoțional, leziuni mușchilor și a ligamentelor. Convulsiile sunt însoțite de un obiect ascuțit, trecând apoi la dureau și durere.
Ce se poate face în cazul în care casa nu au nici ierburi și medicamente, care au fost discutate mai sus?
În astfel de situații, puteți încerca să se ajute singuri, ca să spunem așa, mod „mecanic“. Ferm trage „atacat“ crampe musculare, si apoi framanta.
De exemplu, atunci când crampe picior, efectuați următoarele: degetele de la picioare de prindere, brusc le trage pe dreapta și mențineți-l în această poziție de ceva timp, în ciuda durerii.
În același timp, trebuie să masaj puternic tensiunea musculară. Efectul vine în 3-5 minute. „Să mergem“ convulsii. După ce toate testele efectuate înainte piciorul înfășurat și atașat la vițel mai cald.
Aceasta ajută la ameliorarea crampelor degetele de la picioare încerca să stea pe degetele de la picioare
Această „recepție“ ajută tensiunea musculară de vițel. Dar încercarea de a elimina spasmul prin înțepătură nu recomanda. Se poate face în mod competent doar înotători, sportivi, care sunt special instruiți pentru o astfel de primire. În final, acul poate fi murdar, și există o „șansă“ de a pune pe corp infecția.
Masarea picioarelor la punctele active,
vindecători chineză Experiența arată că, atunci când crampe ar trebui să masaj picioarele anumitor zone, în scopul de a elimina blocuri nervoase, care spazmiruyutsya țesutul muscular.
Toate punctele nu are nici un sens să masaj, acționează local - masaj în cazul în care conducerea.
admiterea rehydron
Și asigurați-vă că pentru a bea ceva de genul zer sau lapte bătut, dacă nu tolerează produsele lactate, este posibil să bea un pic rehydron. Acest medicament este prescris pentru diaree atunci când organismul este spălat o mulțime de sare și există un risc de deshidratare și convulsii spasmodice. Rehydron funcționează fără probleme, ridicarea nivelului de electroliți la valoarea dorită.
Instrucțiunea spune că per litru de apă este necesară pentru a turna un pachet de droguri, dar aveți posibilitatea să bea litri de un cuplu de înghițituri, pentru normalizarea metabolismului sare a apei. Supradoza este exprimat în creșterea presiunii și simt deprimați, dar este necesar să chug un litru.
profilaxie
Și ultimul. Dacă de multe ori „a lua“ convulsii, cel mai sigur mod de a le evita - să facă prevenire. „Monteur“ pentru ei acolo - exerciții de gimnastică și nutriție echilibrată de săruri minerale. Refuza complet din sare comună nu recomanda deoarece furnizorul de sodiu, care au nevoie de o cușcă și mușchi.
După trezire, culcat în pat, cu grijă trageți degetele de la picioare înainte în primul rând, apoi - toc. Face acest lucru vigoare suficient pentru a face să vă simțiți că violența și se întindea zhilochki toți în picioare. Se repetă acest antrenament în fiecare dimineață și uitați ce o crampă.
crampe Lemongrass
Persoanele care sunt predispuse la convulsii, trebuie să știe că pot ajuta la prevenirea si chiar magnolie de viță de vie din China.
Astfel, încă o dată convins de beneficiile de magnolie de viță de vie din China. Aceasta ameliorează oboseala și crește eficiența. Dar, în același timp, crește tensiunea arterială, hipertensiune arterială, deci înseamnă că este contraindicată.
Dacă sunteți preocupat de crampe picior, atunci aici sunt rețete
Puteți utiliza, de asemenea, această rețetă
Ia-1 lingura. lapte rece, struguri sau fructe de vin și se adaugă un vârf de cuțit de gâscă ierburi Potentilla. Se aduce amestecul la reflux și un pic de fierbere. Dă bulion de preparare a cafelei și tulpina.
Bea-l cald în dimineața. Chiar și o primește suficient pentru starea îmbunătățită și după a patra convulsii încetează.
Frecarea suc de lămâie
Cei care sunt convulsii, poate fi recomandată timp de 2 săptămâni, în dimineața și seara, lubrifia tălpi de suc proaspat de lamaie. Nu freca, și așteptați până când sucul este complet uscat. La fel ca in timpul crizei convulsivă poate freca, framanta zonele cu probleme de plută unei sticle de vin sau termos.
păpădie scămoșată
În timpul înfloririi păpădie scămoșată pentru a colecta capetele lor, se toarnă alcool camfor, insista 2 săptămâni și se freacă piciorul pe timp de noapte, cu scopul de a preveni crize.
Primirea de iod albastru
Aceasta ajută cu stări convulsive și așa-numitul iod albastru.
Se prepară după cum urmează: 50 g de apă caldă diluat 1 linguriță (Glisieră) de amidon și 1 linguriță 5% iod se adaugă la amestec, sub agitare, 200 g de apă clocotită. Pentru a da 250 g de medicament, care durează 5 zile de tratament. Înainte de a primi lichidul este agitat și începe să primească cu 2-3 lingurițe creșterea dozei zilnice, a fost ajustat la ziua a 5-lea până la 8-9 lingurițe
De obicei ia iod albastru, adăugându-l la lapte sau jeleu și băutură, după o jumătate de oră după masă, de 1 ori pe zi, timp de 5 zile. Apoi - 5 zile libere. Și astfel - 3 cicluri.
În cazul în care numărul total de zile de iod albastru ajunge la 15, aveți nevoie pentru a face o pauză lungă, apoi relua primirea schemei de pregătire de 5 zile. În acest timp, a scăpa de stări convulsive.
resort Adonis
Ia două lingurițe de iarbă uscată și fin maruntita Adonis. Brew cu apă clocotită - un pahar. Să se configureze timp de treizeci de minute. Adulții bea o lingura de trei ori pe zi. Copiii cu vârsta sub doi ani pentru a bea șase picături de până la șase ani - la cincisprezece picături de până la 12 ani, pe două lingurițe de cinci ori pe zi.
muguri de mesteacan
Ia două lingurițe de muguri de mesteacan si le pune la cale într-o ceașcă de apă clocotită timp de treizeci de minute. Ia Tinctură un sfert de cană de două ori pe zi. Portia - timp de două zile.
ulei de muștar
Foarte bine de ajutor cu crampe. Dacă aveți un picior înghesuit, este necesar să se frece părțile bolnave de ulei de muștar.
Foarte bine ajutor de la crampe picior picioare. Ungeți seara și dimineața, după trezire, tălpi de suc de lămâie. Dupa procedura, va trebui să așteptați. până când se usucă suc, și doar apoi pune pe șosete. Pentru a face acest lucru este necesar timp de două săptămâni.
Dacă în mod regulat înainte de o masă într-o jumătate de oră, bea apă miere, apoi la crampe, probabil, uitați. Trebuie să luăm două lingurițe de miere într-un pahar cu apă caldă. Bea inainte de fiecare masa timp de două săptămâni.
romaniță
Ia patru linguri de flori uscate de musetel si se pun la fiert într-un pahar cu apă clocotită. Infuzat o jumătate de oră. apoi se strecoara. Ingera oa treia ceașcă înainte de mese, într-o jumătate de oră. Sticla bea în trei etape. Dimineața, după-amiaza și seara.
tinctura de usturoi
Se toaca marunt usturoiul la masa de o treime sticlă de jumătate de litru umplut. Apoi se toarnă masa de vodca. Infuzat timp de două luni, într-un loc întunecos, agitând sticla de zi cu zi. Bea cinci picături de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese. Se diluează o linguriță de apă potabilă.
în concluzie
Deci, în convulsii înțeles. Principalii factori - rece, oboseală și perturbării fizică a apei și schimb de sare - dezechilibru electrolitic, adică dezechilibru de magneziu sodiu potasiu. Acest lucru, plus oboseala la rece și a mușchilor - cauzele cele mai de bază spasme.
Mesaj de navigare
Scrie mintea ta anula un răspuns
Am cu succes de la crampe picior și mână mă folosesc tinctura de toadstools la alcool cu propolis. Eu iau un borcan de trei litri si umple-l un sfert de propolis, apoi umplute într-un borcan pălării roșii toadstools obișnuite în pădure. După aceea, banca se toarnă alcool. Dacă alcoolul te greu, apoi se toarna vodca. Tinctura va fi gata într-o lună. Acesta este cel mai bun remediu pentru tot felul de informații, și crampe musculare. Dacă sunteți inghesuite sau ceva trage, apoi frecati partea acestei tinctură și totul merge. Ea, de altfel, nu este nevoie să se spele off după tratament. Amanita privind alcoolul nu este toxic numai pentru uz extern și este util! Perioada de valabilitate este tincturi nelimitat. Un an este suficient pentru o bancă și de tine și prietenii. Ei bine, vara a face o nouă piesă. Deci, nu fi dat Amanita - acestea sunt foarte utile mai ales pentru picioarele tale!
Fedor, multumesc pentru reteta de tinctura! În Siberia, ciuperci mult timp folosit ca un remediu. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că el este încă otrăvitoare. Este adecvat numai pentru utilizare în exterior.
Am 67 de ani. Inv. 2 c. Ultimii 10 ani în convulsii simt imediat ca de început - a alerga și bea apă caldă la 1 litru, și totul dispare. Crampele musculare - rezultat deshidratarea (oboseala fizica sau diuretice care primesc) sau vasoconstricție la schimbarea bruscă a temperaturilor. Bea cat mai repede posibil apa calda pura. Tot ce doresc sanatate. Acum, a existat un atac și nepotul mi-a dat să bea apă. M-am dus la Int. cu o întrebare. Am decis să împartă experiența. Bunătatea și pace pentru tine.
Și tu pace și bun! Vă mulțumim pentru o astfel de reteta simpla! Experiența ta, eu sunt sigur că cititorii vor veni la îndemână!
Am fost în convulsii foarte bun de îngrijire are suc de lămâie. Am tăiat o felie de lamaie si freca singura ei a piciorului înainte de a merge la culcare. Eu fac acest lucru în mod regulat și un picior nu reduce, dar uitați, asigurați-vă că în noaptea dinaintea intorsaturi de durere. Aici este o taxă pentru uitare.
Sucul de lamaie are de fapt proprietăți anticonvulsivante. Vă mulțumim pentru reteta!
Anterior, am fost chinuit în mod constant la crampe picior noapte. De îndată ce m-am întors în pat, pentru ca apoi picioarele mele au străpuns o durere ascuțită în picioare. Mușchii comasat și a devenit ca piatra. Nu a fost până la atâta timp cât oamenii buni nu recomanda o metoda de convulsii. Este necesar să se ia o formă cilindrică stick de treizeci de centimetri lungime și trei centimetri în diametru. Și acest băț în fiecare zi pentru a pune o sută de impacturi mici pe fiecare picior. Bătaia urmează antepiciorului, așa-numita perna în jurul degetelor. Acest remediu de aici este destul de simplu foarte eficient și vă permite să scapi de crampe la picioare în cel mai scurt timp. Prin această metodă este tratată în armata japoneză. Încearcă-l și tu, dacă aveți aceleași probleme ca și mine. Dacă nu găsiți un băț, puteți utiliza, de asemenea, o țeavă de plastic obișnuit. Da, chiar nimic. Principalul lucru - lovituri la punctele active pe picioare, care este doar responsabil pentru convulsii.
Expunerea la punctele active facilitează fluxul de sânge și țesut de reînnoire. Șocurile la musculare aceste proprietăți joacă un rol semnificativ. Multumesc pentru pont!
Eu, dacă începe să faci exerciții piciorul întins, voi aduce convulsii chiar mai rău
Tatiana, în timp ce desen este important pentru a trage în mod corect șosete. Fingers picioare trebuie să fie atrase de persoana, mai degrabă decât de la o persoană. Adică, întinde mușchii gambei și a șoldului. Și dacă te pe degetele de la picioare, se va întinde mușchii piciorului.
Am acordat o atenție care conduce picioarele cele mai multe ori după exercițiu. Am citit materiale pe această temă și a constatat că motivul pentru care acest lucru constă în percolarea sărurilor minerale din sânge din mușchi. Acest lucru poate fi atribuită o munca fizică grea pe picioarele mele. Vă rugăm să rețineți că, dacă ați petrecut o zi în picioare, și chiar a mers la o mulțime, crampe și informații pot ieși din trafic pietonal ciudat. Și frig, crește simptomele. Sunt în astfel de cazuri, picioarele gri înainte de a merge la culcare într-un bazin de apă caldă și miere băutură și lămâie.
Când stau într-o poziție incomodă, sau atunci când este piciorul ciudat încercând să transforme (în timp ce aterizare într-o mașină), acesta este de conducere piciorul in vitel sau coapsa.
Am folosit pentru a fi dintii teribil sudorogi.Ya rupt patura de durere. Limona.Pomogalo a început cu suc, dar nu pentru mult timp. Și am spus, profesor de Cardiologie, care nu necesita nici un tratament complicat. Mănâncă în fiecare dimineață la 5 stafide si uita de crampe. Și acum, de cinci ani, ca nu am avut astfel de convulsii puternice. Acest sfat am da oamenilor. M-au mulțumit și au spus că le-a ajutat. Am o zi sau în fiecare zi, să accepte mochegonku încerca, crezi că va ajuta.
de multe ori crampe la picior și glezna în dimineața sau seara și nici un schiapiniya nu ajuta (nu există un mușchi de bază). Durerea este de nesuportat. Încercarea de a trage degetele de la picioare pe creste doar durerea.
Acum am piciorul în ghips. Cu câteva zile în urmă atât de înghesuit și nu lăsa să se văita vreodată cum să fie? La urma urmei, nu te scoate tencuiala?
Svetlana, medicii recomanda luarea de pastile, cum ar fi Voltaren, diclofenacul în compoziție. El ajută cu spasme. Ei bine, sau de băut taxele sedative pe bază de plante, plus o multime de sare de timp pentru a mânca, există spasme de deficit de sodiu.
muchiyus la crampe nocturne la nivelul gambelor și picioarelor, nici o durere suportabilă, iar acest lucru a fost întâmplă pentru o lungă perioadă de timp, ce să facă
Aici trebuie să înțeleagă și să dau seama ce este cauza acestor crize. El nu a suferit, și apoi a început brusc, aproape în fiecare noapte reduce vițeilor. Desigur, am freca, durerea dispare, dar atunci eu nu pot dormi. Toată lumea vorbește despre aici, și obosit sau de sarcină, dar nu e cazul meu. O cutie de nat scăzută. loturile din lipsa de acțiune? Deci, fie nu înțelege vitamine
Este mai bine să se consulte un medic. Sunt în clinica mea pe Voronțov a fost examinat, a făcut un RMN și medicul numit comprimate băutură. Și acum sunt bolnav pentru o lungă de timp crampe
Este vorba despre prevenirea și tratamentul crampe în glezna picioare.
Și ce să facă cu crampe în zona de șold a picioarelor?