Idiopatic și crampe picior secundare
Natura apariției spasmelor idiopatice ale membrelor inferioare este încă necunoscut. Cu toate acestea, medicii distinge unele dintre factorii care contribuie la apariția lor. Acestea includ probleme neașteptate cu fluxul sanguin la mușchii picioarelor, activitatea bruscă a terminațiilor nervoase, sarcina excesivă a mușchilor în timpul antrenamentelor fizice intense. La vârstnici, contracția musculară idiopatica pot apărea din cauza scurtarea tendoanelor. Acesta este un proces natural de imbatranire. În același timp, cele mai sensibile la picior dureros crampe picior. De exemplu, într-o poziție de dormit, oamenii de multe ori se îndoaie la genunchi. Aceasta este postura naturala in timpul restul de noapte, dar într-o poziție de mușchi de vițel ușor scurtat, provocând spasme.
pot aparea crampe musculare secundare datorate bolilor neurologice care afecteaza nervii periferici, numit de control inferior mușchilor membrelor. De asemenea, diferiți agenți infecțioși, cum ar fi bacteriile care cauzeaza tetanosul, poate provoca crampe mușchii picioarelor. Un alt factor care contribuie - otrăvirea organismului în care a crescut nivelul de substanțe toxice. Toxinele se acumuleaza in sange si poate provoca contracții musculare involuntare.
Convulsiile - un efect secundar al multor medicamente, de exemplu, diuretice, statine, fenotiazina, acid nicotinic. În plus, scăderea nivelurilor sanguine de electroliți în timpul deshidratare adesea duce la contracții musculare dureroase. În cele din urmă, spasme musculare ale membrelor inferioare - un fenomen comun in timpul sarcinii. La femeile în timpul fertil crește sarcina pe mușchii picioarelor datorită creșterii naturale a greutății corporale.
Cum de a face față cu spasme musculare picioare?
De obicei, tratamentul specific al contracției spasmodică a mușchilor picioarelor nu necesită, deoarece acestea trec repede. Analgezicele sunt un timp mai îndelungat, eliminați durerea nu au timp, atât de ineficiente. Cu toate acestea, atunci când spasme repetitive, uneori, medicii prescris recepție verapamil, orfenadrina, diltiazem, calciu și magneziu. Dar, în cele mai multe cazuri, o persoană poate deține pentru a ușura starea lor.
Dacă crampa a lovit mușchii gambei extremităților inferioare, este posibil să încercați să prindeți un loc dureros, apoi maseaza mangaie vițel și mișcarea de frecare. O altă modalitate eficientă: stai pe pat, cu picioarele pe execută podea rece, apoi se ridică ușor. Picioarele ar trebui să îmbunătățească circulația sângelui, respectiv, tonusul muscular normală este restabilită. În plus, se recomandă să ia un hands degetele de la picioare, inghesuite, și trageți-le pe ei înșiși.
Când recurente convulsii este foarte util pentru a efectua exerciții speciale destinate să se întinde mușchii. Acest lucru va preveni apariția de spasme musculare. A avut loc în ziua următoare, 3 - 4 ori timp de 5 minute. De exemplu, pentru a întinde mușchii gambei trebuie să meargă la perete și să stea în fața ei, la o distanță de aproximativ 7-80 centimetri. Apoi se aplece înainte, mâinile slabe pe perete, ci un picior de la podea să se rupă. Asemenea exerciții bine elimina tensiunea musculara, prevenind apariția convulsiilor.
Pentru a evita crampe mușchilor picioarelor, trebuie să acorde mai multă atenție măsurilor preventive. Principalul lucru - pentru a reduce sarcina pe picioarele tale: pentru picioare de lucru din timp în timp pentru a sta jos, uzura mai puțin în greutate, pentru tratarea venelor varicoase si sa poarte pantofi confortabil. Rămâi sănătos!