Lipsa de calciu suferă acum o mulțime, dar atunci când aparent sănătos și puternic copil la cea mai mică cădere de a se rupe, se dovedește că trupul unui copil care suferă de o lipsă de calciu. După un astfel de diagnostic nu ar trebui să disperare, și cât mai curând posibil, pentru a ajuta organismul copiilor, începe tratamentul, ajută la întărirea oaselor copilului dumneavoastră.
Părinții Notă: trebuie să știți despre formarea de calciu în corpul copilului?
Organismul uman are nevoie de calciu la orice vârstă, dar copilul este nevoie de acest mineral pentru intarirea oaselor, este necesară deosebit de ridicat în calciu.
Toți părinții să rețineți:
Produse alimentare, prieteni, nu se poate face fără
materiale de constructii pentru oase, mâini, picioare și dinți este luat din alimente.
Să aflăm ce alimente le contin cele mai multe dintre toate:
Produsele care nu sunt prea mândru de calciu
După cum sa dovedit, poate inhiba absorbtia calciului alte substante la fel de utile: proteine, săruri și fosfor. Oricare dintre aceste ingrediente nu sunt necesare pentru un organism este mai mic Sa, dar consumul excesiv de proteine animale (mai mari de 1 g per 1 kg greutate) reduce absorbția calciului. carne naturală este utilă, dar cârnați grași mai bine să nu includă în dieta.
Este același lucru cu fosfor. El este prezent, și băuturi acidulate, și batoane de ciocolata, dar pentru că este mai bine, de economisire pe „Snickers“ și „Coca-Cola“ (care, de altfel, nu sunt ieftine) pentru a cumpăra 400 de grame de pește sau de a trata copilul copil ciocolata cu lapte.
Atunci când există dulciuri în casă în fiecare zi, ei a lua o vacanță, sunt evaluate mai mare și mai util.
Sare are nevoie de corpul copilului, dar nu la fel de des ca și mulți presupun. Din nou, dacă sunt folosite pentru a exagera hrana pentru tine, copilul tau va primi departe de tine, de asemenea. Dar copilul cu câteva excepții, nu vă va spune că mâncarea este prea sarata. De aceea, învață copiii de la o vârstă fragedă pentru a primi o cantitate limitată de condimente.
Apropo, este mai bine să mănânce o brânză sărată puțin, legume sărați. Acesta va fi util pește prisolennaya, nu au cumpărat biscuiti sarati.
Echilibrat alimentatie pentru copii de la o vârstă fragedă, folosind produse care intaresc tesutul osos, te antrenezi copilul la regimul alimentar de mai mulți ani. Desigur, preferințele gustative schimba cu varsta, dar obiceiul și capacitatea de a alege între utile pentru a păstra în plus.