Produsele cele mai utile pentru ochi
Ce produse sunt necesare pentru prevenirea și îmbunătățirea:
Acorde o atenție! Cele mai multe vitamine și minerale care se găsesc în fructe și legume proaspete, dar coapte, fierte și compot, deoarece acestea sunt mai ușor de absorbit de către organism.
Moduri de a scuti oboseala la ochi
Cu ajutorul fructelor și legumelor nu se poate imbunatati numai sanatatea lor, dar, de asemenea, scuti oboseala din ochii lui. Să ne amintim mai multe rețete populare naturale.
După utilizarea prelungită, care necesită o sarcină constantă pe ochi, poate ajuta la aceste sucuri proaspete și loțiuni:
- amestec de suc de pătrunjel și morcov eficient pentru ameliorarea oboseala și recuperarea de vedere;
- pahar de suc de morcov și pătrunjel, complet cu o lingura de suc de sfeclă;
- sticlă afine proaspete sau piure cu zahăr;
- comprima purificate cartofi cruzi rasi, în pliat tifon este plasat pe ochi timp de 20 minute;
- cani castravete aplicat ochii închiși timp de 15 minute.
Consolidarea vaselor de sânge și de a îmbunătăți circulația sângelui pentru a ajuta la:
- șolduri supă. Se recomandă să se bea din când în când cu miere solduri bulion. Acest lucru nu va consolida doar vasele de sânge pe tot corpul, dar va oferi, de asemenea, o gamă foarte mare de vitamine;
- Ceaiul verde relaxeaza, calmeaza. Mai ales cu miere în loc de zahăr. Sudării ceai verde poate face loțiuni pentru ochi - le va întări și mai mult, reduce oboseala, și pachete regulate elimina cercurile intunecate de sub ochi;
- Un pahar de suc de portocale proaspat stors da nu numai vivacitate în dimineața, se va satura în următoarele 2-3 ore, dar, de asemenea, întărește vasele oculare excelente;
- Pumn de fructe uscate sau caise proaspete pe zi, pentru a ajuta la păstrarea și menținerea elasticității vaselor de sânge.
Sprijinirea acuității vizuale va oferi:
- Un pahar de suc de morcov proaspat, cu o linguriță de miere îmbunătățește semnificativ claritatea vederii după două săptămâni de post;
- Suc de țelină, cicoare, morcov și pătrunjel, luate în aceeași cantitate, și se amestecă până la omogenizare crea eficient reducerea vitamina cocktail;
- Îmbunătățirea vederii feluri de mâncare făcute cu dovleac, cana de bulion păducel, beat pe stomacul gol.
Ce altceva trebuie să știți pentru a păstra permanent viziunea
Desigur, nu numai dreptul de alimente pentru a păstra viziune. Ceea ce contează este modul în care tratezi ochii. De exemplu, în cazul în care munca ta implică o utilizare pe termen lung a computerului, urmați aceste reguli:
- Distanța de la ochi la monitor ar trebui să fie de cel puțin 50 cm;
- Odată ce este necesară o oră, pentru a asigura ochet vacanta: în creștere de pe desktop, de mers pe jos de câteva ori în jurul camerei, uita-te pe fereastră câteva minute distanță - schimba punctul de focalizare are un efect pozitiv asupra muschilor oculari;
- Fă exercițiile de seară pentru ochi: Desenați o linie verticală imaginară de câteva ori, apoi forme orizontale, geometrice (cerc, pătrat, triunghi), clipi timp de două minute.
Periodic, se pot face bai de contrast ochi: tip de apă rece într-un bol și se încălzește la 38 de grade în al doilea. Dip apoi într-un vas cu apă rece pe față și clipi de 8-10 ori, apoi o caldă și clipi din nou. Se repetă de manipulare 7-10 minute. Acest lucru va scuti nu numai de tensiune cu organul ochi, dar, de asemenea, au un efect pozitiv asupra pielii.
Poate fi diluat în apă filtrată prin sudarea infuzie de mușețel face concentrare slabă. Musetelul are proprietati antibacteriene, astfel încât efectul va fi doar pozitiv.
Oricare ar fi moduri de a menține vizibilitate bună poate fi, în primul rând, nu uitați să vizitați un oftalmolog o dată pe an, pentru o examinare și consultare a ochilor. La urma urmei, medicul dumneavoastră va ști mai bine ce ne trebuie mai întâi nota că acceptă și ce măsuri preventive pentru a lua pentru a preveni pierderea prematură a vederii sau apariția bolii.