De ce este important să se mănânce corect?
Laptele matern - alimentul cel mai util pentru nou-născuți în primele șase luni de viață. Calitatea sa depinde de dieta mamei, de aceea este necesar să se revizuiască cu atenție dieta ta, astfel încât să nu dăuneze firimiturile. Laptele produs de celulele de san, dar folosește substanțele nutritive prezente în sângele mamei, pe care le-au primit din tractul gastro-intestinal. Acesta este motivul pentru care toate produsele incluse în meniul femeii sunt prezente în laptele matern.
Acest lucru ar trebui să fie excluse din dieta?
Din a treia lună de viață, copilul poate fi supus colici, deoarece stomacul lui abia începe să se adapteze la noul aliment. Prin urmare, mama este mai bine sa te limitezi din legume, struguri și pâine neagră. Dacă o femeie este expus la alergie, atunci alăptează nu pot mânca fructe citrice.
Alaptarea nu ar trebui să cauzeze disconfort psihologic. Diversificați meniul poate fi produse gustoase și sănătoase, care nu numai că nu dăunează firimituri, dar, de asemenea, livrare mama distractiv.
Cum pot diversifica dieta?
În cazul în care femeia a decis să-și alăpteze copilul, apoi nutriție ei ar trebui să se concentreze pe carne de vită macră și de porc, de pasăre, produse lactate, cum ar fi chefir, iaurt și iaurt de casă, brânză de vaci și lapte de vacă (în cantități rezonabile). Ca o băutură, puteți utiliza ceaiuri de plante, băuturi din fructe, băuturi din fructe. Pe parcursul perioadei de femeile care alăptează nu trebuie să se simtă disconfort, inclusiv nutriție.
Cât timp va interdicția?
Femeile care alăptează ar trebui să fie conștienți de faptul că restricțiile severe se aplică numai în primele șase luni ale alăptării. Apoi, puteți începe să se introducă treptat aceste sau alte produse, acesta va fi chiar util pentru firimituri. Principalul lucru este de a face acest lucru încet și uita-te la reacția copilului. Pat se va adapta la lumea exterioară, iar mama va fi capabil de a intra treptat în dieta lor de feluri de mâncare preferate.
Dacă alăptarea va dura până la un an sau doi ani, apoi cu privire la orice alte restricții decât alcoolul, nu putem vorbi. Copilul va face în mod independent, o varietate de alimente, iar laptele mamei va gustos și util plus.