Se crede că mama care alăptează - o femeie împovărat cu multe limitări pe care aceasta trebuie să adere la, din cauza situației lor speciale. Ei spun, și du-te la culcare pe stomacul ei nu pot, si cosmetice de utilizare este contraindicată, se recomandă să nu se angajeze în sport, să nu mai vorbim să fie vegetarian - și la interzis .... Este corect să aceste și alte restricții? Am întrebat un expert pe care alapteaza pentru a respinge sau de a confirma cele 10 cele mai comune restricții, care sunt subiectul unor dezbateri aprinse mame noi este on-line Woman.ru.
În jurul ceea ce se poate și nu se poate o mama care alăptează, este în mod constant „mers pe jos“ speculații și controverse. Unele interdicții și tabu-uri legate de mamele care alăptează stilul de viață, a intrat ferm în viața de zi cu zi a cetățenilor obișnuiți, de fapt, sunt fără nici o justificare rezonabilă. Este timpul să împartă interdicțiile reale și imaginare!
Poziția necesită o mamă care alăptează.
Există circumstanțe care în mod clar nu se potrivesc împreună cu poziția femeilor care alăptează - de exemplu, utilizarea de puternice „imbatatoare“, fumatul, utilizarea de medicamente care nu sunt compatibile cu lactație, munca fizică grea, stres, etc. În aceste cazuri, - interdicția este clar, evident, și fără dubii, fie alăptării. sau - toate cele de mai sus, al treilea - nu li se acordă.
1. Poate mama care alăptează ... dormit pe stomacul?
Aceasta este una dintre cele mai comune interdicțiile de hrănire pentru sugari - se presupune, o mamă care alăptează, în orice caz, nu ar trebui să doarmă pe piept și abdomen. În caz contrar, în conformitate cu hotărârea filisteanului, în-amatori mama dormit pe stomacul și stagnarea de lapte va începe să se dezvolte mastita lactației (inflamație la sân).
2. Poate mama care alăptează ... să fie separat de copilul tau si sari peste hrănire?
Prea adesea în mintea filistin imaginea unei mame care alăptează este o tulbure treburile casnice o femeie a cărei sâni pe literalmente un copil agățat în jurul valorii de ceas! Și chiar mai mult de unul. În corectitudine - multe mame se de acord cu această „sclavie lapte“, dar, de fapt, există, de asemenea, cei care doresc să trăiască o viață activă - de muncă, de călătorie, și, uneori, distractiv - dar cu ajutorul rudelor sau o bona pentru a menține alăptarea. Cum au aceste femei?
Cu adevarat. mama Nursing -, de asemenea, un om. Și nu numai „fermă de lapte“, care este peste tot tras cu copilul la pieptul ei. În cazul în care mama dorește să continue dezvoltarea carierei sale, și, uneori, vrea să se întâlnească cu prietenii, du-te la sala de fitness sau la premiera operei, este din aceasta nu devine o „viperă“. proces organizat în mod corespunzător de pompare și de congelare laptele matern este destul de capabil de a face loc pentru mama tânără câteva ore pe zi, fără a încălca „lapte“ drepturi ale copilului.
3. Poate mama care alăptează. hrăni copilul, dacă ea are febră mare?
Este dificil de imaginat femeile care alăptează, care, în 1-2 ani reușește să nu „prinde“ o răceală sau gripă, a evita rănirea și chiar banală nu se supraîncălzească în soare. Dar, pentru un motiv sau altul dintre mamele care alapteaza practica este regula foarte comună este „dacă am febră, nu am dat copilul la san.“ Fie că un astfel de tabu este corect?
Cu adevarat. Chiar dacă aveți febră, alăpteze copilul și poate și ar trebui să fie. Nu va fi nefondate, vom da o justificare științifică care a primit chiar și gripa, în procesul de producție a laptelui, mama are timp pentru a satura „alimentare pentru copii“ imunoglobuline puternice care inhibă laptele bine că majoritatea virusului gripal. Având în vedere că „centrul de control“ Alaptatul este în creier, generarea de semnal și „injectat“ în apărătorii sistemului imunitar lapte matern vine cu mult înainte de ai chiar a dat seama că a luat gripa. Acest lucru înseamnă că nu există nici un motiv pentru suspendarea alăptării, dacă ați sărit temperatura. Dimpotrivă - în perioada de o epidemie de răceli și boli de gripă, trebuie să alăpteze mai des și mai mult.
4. Poate mama care alăptează. aplicate cosmetice ale pielii de san?
Pe de o parte: pielea de sân în timpul alăptării în mare nevoie de îngrijire cosmetice (greu de imaginat un timp mai relevant pentru a lupta pentru fermitatea și elasticitatea pielii sânului), dar pe de altă parte - există probabilitatea ca copilul va „mânca“ unguent, crema, ser sau alte produse cosmetice, care sunt cu greu acceptabile pentru copil „desert“. În această situație, multe mame care alăptează alege să nu-l risc și, în general, să se abțină de la utilizarea oricăror produse cosmetice pentru îngrijirea pielii san. Și în zadar!
Cu adevarat. Cosmetice pot fi periculoase pentru sanatatea san-copil numai dacă ajunge în corpul său. Cum se poate întâmpla acest lucru într-o situație în care o mamă care alăptează pune pe orice produse cosmetice piept? În două moduri: fie copilul „slizhet“ crema sau unguent pe pielea sânului (sau mai precis - cu mamelonul), sau cosmetice pătrunde direct în laptele matern. În al doilea rând absolut exclus Variantei, așa cum a conceput încă agent cosmetic, capacitatea de a pătrunde prin piele la astfel de adâncimi. O primă opțiune vă sunt în măsură să se excludă - să se asigure că doar cosmetice nu a căzut pe areola și mamelonul.
mama care alapteaza nu numai poate, dar trebuie să aibă grijă de sănătate, frumusețe și elasticitatea sînului. La urma urmei, în familie, de regulă, un copil - nu singura persoană care are nevoie de acest piept.
5. Poate o mamă care alăptează. fii vegetarian?
Se crede că laptele matern nu este suficient de completă și de ajutor posibil, în cazul în care mamele care alăptează dieta există un deficit clar de proteine animale. Este adevărat?
Cu adevarat. Desigur, proteina este extrem de important pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Dar nu de la sine, ci doar ca un furnizor de aminoacizi esențiali. Ele sunt numite esențiale, deoarece acestea nu pot juca în corpul uman prin sinteza oricărei substanțe, dar poate face acest lucru doar în formă deja terminat din exterior. 10 aminoacizi sunt esențiali pentru copii: valina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, treonina, triptofan, fenilalanină, arginină și histidină. Fără o aprovizionare regulată a acestor aminoacizi copilul va dezvolta anomalii.
Acum, lucrul cel mai important - un set complet de aminoacizi esențiali putem primi numai din proteine animale (produse: carne, pește, ouă, „jeleu“). In timp ce proteina vegetală este întotdeauna caracterizată prin compoziția incompletă a aminoacizilor esențiali - care nu este suficient, și nici măcar o dată șapte-opt și nouă. Prin urmare, pentru a umple nevoia corpului uman (inclusiv - un copil organism în creștere) în aminoacizi esențiali în două moduri - de a utiliza produse de origine animală, sau să fie în măsură să combine în mod competent alimente vegetale, astfel încât în unele părți se colectează în mod regulat o „masa de prânz“ un set necesar de aminoacizi esențiali . De obicei, vegetarienii experimentat poate. Și dacă o mamă care alăptează poate fi atribuită o astfel de vegetarianismul guru, apoi vă faceți griji cu privire la starea de sanatate a copilului ei nu este necesară.
rechemare vegetarian Novice că pentru o sinteză completă a proteinelor din corpul uman necesită prezența unui set complet de aminoacizi esențiali - în cazul în care nu este suficient nici una, atunci restul de „cauza“ nu va merge. De regulă, o persoană care este pe dieta de legume, în special producția complexă reprezentată de metionină, care este în planta alimente conțin foarte puțin. (Toți ceilalți aminoacizi pot fi ușor obținute din cereale și leguminoase, precum și fructe, nuci și semințe). Să deschidem secret: pentru a obține metionină, de multe ori mananca nuci de Brazilia și semințe de susan.
În cazul în care o mamă care alăptează - vegetariană cu cunoștințe și experiență, în prezența bunului simț poate de bine hrăni copilul este la fel de lapte plin decât mama-myasoedka. Dar dacă încă aspiră vegetarian, atunci perioada de un copil care alăptează - nu cel mai bun timp pentru a experimenta.
6. Poate mama care alăptează. hrăni copilul in timpul menstruatiei?
Există o opinie că la apariția „zile critice“ laptele matern al femeilor care alăptează devin un gust extrem de neplăcut, și poate dăuna sănătății unui copil din cauza modificărilor hormonale ale mamei (inclusiv laptele matern). În acest sens, multe mame care alăptează, cu sosirea primei luni după naștere, întreruperea alăptării, transformarea unui copil pe un amestec din primele alimente solide. Au dreptate?
Cu adevarat. Astăzi se știe că, în timpul menstruației (care este de obicei reînnoit după șase luni sau un an după nașterea copilului dacă sunteți un copil sau nu alăptează), nici gustul și nici compoziția sau cantitatea de lapte matern nu se schimba. Un copil poate dura mai multe anxios, nu pentru că el a devenit fără gust, amar sau nu satisfăcătoare. Si pentru ca in timpul menstruatiei la femei, de obicei, este sigilat cu un piept - astfel încât copilul pe „zilele critice“, devine mai dificil de a suge laptele mamei. Dar, dincolo de această situație, nu există nici o problemă!
7. Poate mama care alăptează. implicat în mod activ în sala de fitness?
fanii de fitness știu că formarea activă, în timpul glicolizei anaerobă în organism brusc crește nivelul de acid lactic (lactat). Formarea intensivă și constantă a acidului lactic conduce la așa numita acidularea corp (scăderi la nivelul pH-ului). Pe baza acestor date, sa născut regula nescrisă care interzice mamele care alăptează angajate în sala de fitness - spun ei, nivelul ridicat de acid lactic în organism au un impact negativ asupra lactației: lapte începe să gust, schimbă compoziția amare, și, treptat, copilul încetează să ia sânul.
Cu adevarat. În ultimii ani, medicii din multe țări efectuează studii periodice cu privire la impactul de fitness asupra sănătății femeilor, inclusiv a alăptării. Și au ajuns la concluzia că nici un sport semnificativ de rezonanță negativ nu are niciun efect asupra hrănire și calitatea laptelui. Faptul că un termen rezonabil de acid lactic program de antrenament pur și simplu nu au timp pentru a „satura“ laptele matern - în prima oră după exercițiu este aproape complet eliminat din organism. Și apoi o cantitate mică de acid, care intră încă în laptele matern sau gustul de „produs“ sau compoziția în orice grad semnificativ nu afectează.
Podgadat formarea lor, astfel încât intervalul dintre sfârșitul sarcinii de fitness și începutul de hrănire a fost de 60 de minute sau mai mult - și apoi va exercita tu si copilul tau beneficia numai.
Rezonabil program de antrenament de fitness pentru mamele care alăptează ar trebui să fie înțeles fie clase de ore de 2-3 ori pe săptămână sau de încărcări de zi cu zi, dar nu mai mult de 30-40 de minute.
8. Poate mama care alăptează. nu poartă un sutien?
O opinie foarte răspândită că sânul mamei sale grele fără un sprijin adecvat (sub forma unui sutien special sau regulate) Nu este completat uniform - proporția de san, situat în partea de jos a pieptului, alcătuiesc „stocurile de lapte“, mai rapid și într-o măsură mai mare decât cea superioară. Aceasta, ca urmare logica simplu trebuie, în cel mai rău caz - conduc la lactostasis (stagnare a laptelui), iar „cel mai bun“ - timp si strica forma de sanii unei femei pentru totdeauna.
Cu adevarat. Nu există date fiabile cu privire la efectul pe care piept este completat în orice ordine, de umplere alternativ anumită parte a sânului. În cazul în care forma sanului in sine - nu prea mult, precisă și mai mult sau mai puțin elastică, purta un sutien care nu este necesar. Cu alte cuvinte - în cazul în care elementul de rufe nu a fost aveți nevoie înainte de livrare, în ultimele luni de sarcină, iar perioada de alăptare, nu este nevoie de construcții nu este acolo.
Dacă - proprietarul unei forme luxuriante, tridimensionale, poartă un sutien din cauza mai mult o chestiune de comoditate și confort personal decât unele Outlook „pradă“ negativ piept.
9. Poate mama care alăptează. saună și baie?
Una dintre cele mai concepții greșite „minunat“ despre alăptare - teoria că o vizită la baie sau sauna pot încălzi laptele în sânii într-o asemenea măsură încât se va deteriora și pierde proprietățile sale benefice.
Cu adevarat. Pentru a da un răspuns clar la o comună, poate sau nu mama care alăptează se bucură de drumeții în baie sau sauna nu va da nici o persoană. Și toate pentru că principalul criteriu la alegerea unui răspuns - starea individuală de sănătate a mamelor. Desigur, laptele matern nu se deterioreaza (sau chiar încălzite), prin faptul că „purtătorul formelor de lapte“ încălzit sauna sau baie.
Un alt lucru este faptul că în căldură organismul pierde lichid de rapid - de fapt deshidratat. Pentru mamele care alăptează poate duce la o scădere a fluxului de lapte. Cu toate acestea, pentru a preveni o astfel de problemă cu ușurință - mama trebuie să viziteze înainte și după abur bea din abundență: apă, ceai de plante, lapte, ceai verde sau suc slab. În acest caz, o rezonabile proceduri de baie hobby-ul nu va afecta alăptarea.
Precauții speciale: camera de aburi ar trebui să ocolească în primele 6-8 săptămâni după naștere (adică - nu se opresc până la scurgeri vaginale postpartum). În plus, nu este necesar să se scalde mamelor care alăptează, care au avut inainte de sarcina probleme cu sistemul cardiovascular.
Chiar dacă ești sănătos și se potrivesc literalmente definiția „sânge și lapte“, dar în timpul sau după o ședere în camera de aburi observat la ușoare semne de amețeală, dureri de cap, dificultăți de respirație sau de palpitații, ar trebui să amâne lor „hobby fierbinte“ pentru a acele momente cand copilul incepe sa manance „crescut-up“. Sau - reduce semnificativ temperatura din camera de aburi, precum și timpul de așteptare.
10. Am nevoie de o mamă care alăptează. bandaj piept pentru a opri alăptarea?
Printre femeile care alăptează încă într-un fel convingerea larg răspândită că finalizarea naturală a alăptării este de ajuns pentru câteva zile, strângeți bine piept cu un bandaj elastic. iluzie foarte periculos!
Cu adevarat. În nici un caz nu va mamei care alăptează (și femeile nelactant prea) nu pot fi bandajat în piept. Teoria ca san, stors bandaj strans, pur și simplu lipsit de lapte rezervor și care este motivul pentru care se încetează treptat să fie produse (după ce se acumulează nicăieri) - eronată și periculoasă. Medicii s-au dovedit mult timp o dependență directă a producției de lapte matern la nevoile copilului prin controlul hormonal al acestui proces. Cu alte cuvinte - ceea ce stoarce bine laptele matern va produce mai puțin. Dar staza lapte (lactostasis) sau inflamație (mastita) în conductele de san, înăbușit - sunt foarte probabil.
Olga Rudnev, obstetrician-ginecolog Asistent Departamentul de consultant Agirov FPK MR RUDN Akev. „Remorcher Apasare in piept pentru suprimarea lactației - nu numai inutile, ci și lactostasis și mastita practică plină traumatică. Este suficient treptat (de obicei, întregul proces durează 1-2 săptămâni) pentru a reduce frecvența și durata alaptarilor sau decantarea, și molokoobrazovanie se estompeze pe cont propriu printr-un mecanism de feedback: creierul primește un semnal că rămâne de lapte din sân și a ordonat „încetarea producției“.
Un alt argument puternic împotriva bandajarea piept pentru înțărcare - remorcher strans poate schimba iremediabil forma sanului. Și este evident că nu este pentru mai bine.
Nursing mama si femeie activa: combină ușor!
Desigur, mama care alăptează - o femeie într-o poziție specială. Ea merită să se sporită grijă și atenție, și în același timp - modul lor de viață, dorințele și obiceiurile lor de ea pentru perioada de alăptare este complet subordonat nevoilor și bunăstării copilului.
Dar acest lucru nu înseamnă că mama care alăptează, prin definiție, trebuie să devină o „victimă“ a poziției sale. Dacă vă place de fitness, dacă totuși doriți să aibă în mod activ grijă de figura și pielea, dacă aveți preferințele în produsele alimentare și stilul de viață - nu este necesar să se renunțe la toate acestea, ca urmare miturile uneori nejustificate și tabu-uri.
Din fericire, în această lume, o mamă care alăptează are o mulțime de ajutoare utile - de la experți competenți privind alăptarea și se termină cu o listă întreagă de diverse dispozitive și gadget-uri care ajuta femeile moderne pentru a reconcilia statutul de mamele care alăptează cu modul lor obișnuit de viață. Fără o constrângeri globale pentru mame, și fără a aduce atingere sănătății și dezvoltării copiilor depline.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]