Beneficiile de broccoli
varză mici, rotunde se numără printre cele zece produse cele mai utile, iar în meniul copiilor ei include o serie de calități unice:
- Hipoalergenic permite broccoli în hrana pentru copii de la o vârstă fragedă. Părinții nu pot face griji cu privire la faptul că, din cauza unei linguri piure de firimituri de alergii apar.
- Fiber normalizeaza motilitatea intestinală, contribuind la eliminarea substanțelor nocive ale corpului copilului. În cazul în care copilul constipație suficient în mod regulat pentru a include în broccoli sa dieta la boli s-au retras.
- Varza contine toate substanta importante pentru dezvoltarea deplină a copilului: vitaminele A și C, fier, potasiu și acid folic. Datorită lor, întărirea sistemului imunitar, imbunatateste starea de spirit si starea de spirit a firimiturile, funcționarea normală a sistemului nervos și calitatea somnului. Broccoli este cel mai bun profilactică împotriva anemiei și ulcere stomacale.
- Un număr mare de producție volatile, atât în bulb ceapa și usturoiul, asigură un control eficient al corpului copilului de infecții virale.
- Multe mame se tem că copilul lor nu mănâncă carne. verze miniatură și aici vin la salvare, datorită conținutului său ridicat de proteine în ea. Nu mai puțin decât în ouă de pui, care sunt la sugari pot să apară alergic.
- A confirmat beneficiile de broccoli pentru copiii care suferă de bronșită. Tu ar trebui să includă întotdeauna în meniu, copiii care trăiesc într-o familie cu un fumător.
Pediatrii recomanda a da varza ca primă hrană complementară pentru copiii care suferă de obezitate sau cu o masă corporală mare - care este adesea văzută la sugari. Datorită țesutului, previne constipatia, produsul oferă sațietate, astfel încât destul de porțiuni mici să mănânce.
Cu toate acestea, există un dezavantaj:
- Broccoli interzis pentru utilizare în boli ale pancreasului, deoarece poate agrava cursul bolii.
- Varza poate fi fierte, dar mai bine să se toarnă supa din cauza conținutului de compuși slab toxice în ea - indiferent de rețeta utilizată.
În cazul în care poate ajuta părinții doresc să vindece constipație la un copil, ar trebui să dea în mod regulat porțiuni mici de piure de cartofi, și nu doar doze de „șoc“. În caz contrar, nu evita masinile GAZ colica.
Pentru părinți să devină alarmant clopot de eșec grudnichka produs util - acest lucru poate indica deficit de iod în corpul unui copil.
complexitatea selecției
Beneficii disponibile numai pe legume de înaltă calitate, astfel încât primul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție la apariția de broccoli:
- Bright saturate violet sau verde
- cap solid dens
- muguri închise
- tulpina robusta
- miros proaspăt
In varza nu ar trebui să fie „ciupercă“ miros, iar suprafața - fără pete întunecate și mucegai. După achiziționarea magazin în compartimentul frigider pentru legume.
Când ai da copilului
Ca o alergie la produsul nu se produce, broccoli este ideal pentru hrănirea legume. Bebelusii care sunt alaptati, este posibil de a oferi piure de 7 luni. Pentru moment dragoste „bottle-“ se apropie la 5 luni. Acest decalaj se datorează faptului că hrănirea copiilor care apare mai frecvent constipație, care va ajuta la eliminarea piure de broccoli.
Înainte de prepararea mugurii sunt spălate sub jet de apă și apoi înmuiate în apă pentru a avea substanțe nocive dispărut. Dacă te-a lovit rețeta de internet nu conține nici un astfel de recomandări, acestea nu sunt necesare pentru a refuza. Puteți sări peste acest pas dacă încrederea în integritatea furnizorului sau la o auto-cultivare de varză. Cu toate acestea, sub frunze mici pot ascunde insectele, care va ajuta sa scapati de apa. După câteva ore kochanchiki fierbe într-o cantitate mică de apă care fierbe pana cand se inmoaie si se taie blender. În cazul în care nu este la fermă, broccoli frecat cu ușurință printr-o sită.
Este important nu numai atunci când pentru a da copilul piure de cartofi, dar, de asemenea, cât de mult. Ca orice fel de varza, aceasta poate provoca flatulență atunci când cantități mari. Lure începe cu ½ linguriță, crescând treptat cantitatea de peste o săptămână înainte de supa de lumină cu '50 broccoli poate fi dat de la 8 luni și după un an de produs util, se adaugă la omlete și salate pentru copil. 6 luni înainte de a oferi sugari broccoli nu este necesară din cauza numărului insuficient de enzime necesare pentru a digera. Pentru probleme cu intestinele mamele neexperimentate este un răspuns - o alergie. Dar, de fapt, expunerea prea devreme pentru un aliment nou oferă o povară insuportabilă pe copil GI nou create.
preparare
În ciuda faptului că produsul poate fi preparat sub orice formă, pentru copiii de broccoli este mai bine să gătească sau să facă o periuță. În cazul în care tratamentul termic se pierde o parte din proprietăți utile, astfel încât aveți nevoie pentru a găti varza într-o cantitate minimă de apă sau abur. Procesul trebuie să ia de la 3 până la 10 minute, în funcție de mărimea mugurelui.
Rețetă broccoli piure
Pentru a prepara sosul pentru prima alimentare, puteți utiliza rețeta cea mai simplă:
- 100 g de broccoli spălate și împărțit în buchețele
- Gatiti pentru un cuplu sau o cantitate mică de apă. Într-un cazan dublu, până când procesul durează 15 minute, pe placa 10 și suficient
- Varza este măcinată cu ajutorul unui blender si ofera copii
Dacă un Prichindelul iubește supe, piure, aveți posibilitatea să adăugați câteva linguri de apă fiartă. Dacă broccoli nu este utilizată ca primă de alimentare, un piure, se adaugă o linguriță de ulei de măsline sau de in. Ultima reteta este utilă în special pentru copii cu greutate mică la naștere.
Broccoli si cartofi
Pat familiarizat cu celelalte legume, piure de cartofi reteta este potrivit cartofi si varza:
- Ia cantități egale de cartofi si broccoli, se spală curat.
- Cantitatea mică de apă clocotită pus cartofii în cuburi, după 10 minute se adaugă varza.
- Se fierbe până se înmoaie, tocat, folosind o sită sau blender.
- Încă o dată, se aduce la fierbere, se condimentează cu unt sau ulei, pentru a preveni constipatia.
Dacă firimiturile a apărut alergic la masa cu mai multe componente, cu adaos de broccoli, cauza bolii nu se găsește în varza.
Pentru gătit folosiți doar vase de email, apa ar trebui să acopere abia mugurii. Există o rețetă pentru zdrobire și multivarka folosind aburitoare sau modul de stingere. Cum de a găti broccoli, în acest caz, este recomandabil să citiți instrucțiunile, dar nu mai puțin de 8 minute. antena Pickle în timpul gătirii sau la sfarsitul pediatri nu recomanda. Bine supliment nu va - nu va avea o alergie, dar la sugari nu este încă atât de dezvoltat papilele gustative ca adulți.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
Cum de a pierde in greutate dupa nastere?
Multe femei postpartum se confruntă cu problema excesului de greutate. Cineva el apar in timpul sarcinii, cineva - după naștere.
- Și acum nu vă puteți permite să poarte o pereche de bikini și pantaloni scurți ...
- Începi să uite acele momente când oamenii au compliment forma perfectă.
- De fiecare dată când vin la oglindă, credeți că zilele vechi nu se va întoarce.
Dar, un mijloc eficient de pierdere în greutate este! Du-te si afla cum Anna a pierdut in greutate de 24 kg în 2 luni.
