echipamente de ridicare greutate vin în diferite tipuri, de la greutăți libere la simulatoare multifuncționale. De fapt, atunci când vine vorba de puterea de formare, alegerea este un echipament nelimitat. Dar nu toate echipamentele sportive echivalente.
Un atlet experimentat stie exact ce are nevoie. Cei care recent au luat de formare în greutate, se poate îndoi ce tip de echipament va fi pentru ei cel mai bun. Iată câteva sfaturi.
La fel ca poti creste muschii masei musculare, puterea și de ton cu ajutorul simulatoarelor în sala de gimnastică, puteți face acest lucru cu ajutorul multi-funcțional sau simulatoare. Dacă începe cu dezavantajele, vă sunt limitate în calea mișcării.
Când ne ridicăm ștacheta, ea se adapteaza la corpul nostru și mișcările noastre. Mașina se deplasează într-un anumit model, care este necesar să se adapteze la noi. În al doilea rând, greutatea limitată pe care le ridica. Dacă ridicați greutăți pentru mai mulți ani și au o rezistență excepțională, este mai bine să lucreze cu greutăți libere.
Forța de formare este mult mai sigur decât greutatea liberă, mai ales dacă sunteți de formare, fără un instructor. Marele avantaj al simulatoarelor este simplitatea și comoditatea lor.
Pentru a schimba greutatea, doar ai nevoie pentru a obține un cod PIN special și introduceți-l în slotul din dreapta. Nu este nevoie pentru a elimina și a pus pe hard disk-uri de pe bara între exerciții. În ceea ce privește cerințele de spațiu, nu există nici o diferență mult.
formatori multifuncționale sunt tot mai bine în ceea ce privește calitatea, precum și numărul de funcții pe care o desfășoară. Deși nu sunt încă la fel de populare ca și de lucru cu greutăți libere, popularitatea lor a crescut cu 80 la suta din anul 1987.
O astfel de creștere a popularității lor de a atrage noi producători, oferind consumatorilor mai multe opțiuni pentru a alege ceea ce se potrivește nevoilor lor perfect. Cu toate acestea, găsirea perfect aparat de sport multifuncțional este dificil.
Utilizarea simulatoarelor cu greutate cheie are mai multe avantaje. În aparență și se simt în timpul utilizării, ele arata ca un model, plus utilizat în săli de sport, care este cu siguranta buna pentru cei care au lucrat deja în sala de sport. Acestea vă permit să știe exact cât de mult în greutate vă ridicați. Cu toate acestea, o anumită greutate pe același simulator poate fi simțit diferit față de altul. Mulți producători au transformat sălile de sport lor în ultimii ani pentru a aborda acest lucru. Modificările includ mantale de protecție în greutate, site-uri de sunet ergonomic, capacitatea de a se adapta la diferențele semnificative în dimensiunea corpului și modificări de greutate mai ușoare de la una la alta.
Producătorii s-au îmbunătățit, de asemenea, simulatoare, reducând zgomotul și făcându-le mai lin. Ei au încercat să reducă suprafața ocupată de formatori, fără a schimba funcțiile lor.
Cum de a alege un simulator multifuncțional
Alegeți o mașină exercițiu multifuncțional pentru utilizare acasă, în funcție de capacitățile lor financiare, poate fi foarte dificil. Două aparent identice, simulatorul poate fi foarte diferite unele de altele, dacă le considerăm cu atenție. Înainte de a lua o decizie finală, este necesar să se ia în considerare cererile lor, și asigurați-vă că acestea corespund simulator. În primul rând, trebuie să fie sigur că va fi capabil să-l folosească. Unele mașini pur și simplu nu se potrivesc celor care le folosesc. Multe aparate de fitness sunt proiectate pentru persoanele cu parametri specifici, iar la persoanele de peste problemele ridicate sau scăzute de creștere, în cazul în care scaunul nu este reglabil.
Bun simulator multifuncțional ar trebui să permită să efectueze cel puțin 12 exerciții, în timp ce nu schimbă configurația. Pentru el trebuie să fie însoțit de un ghid bun.
Amintiți-vă că plăcile de greutate deschise sunt periculoase, mai ales pentru copii, deoarece acestea pot deteriora mâinile. Dacă aveți copii, în timpul antrenamentului, nu le permite să se apropie de simulator, și, atunci când nu este în uz, acoperă ecranul de protecție placa (acestea sunt de obicei vândute în același loc și formatori).
În cele din urmă, verificați cablurile. Ele trebuie să fie suficient de puternice pentru a ține în greutate grele, și pentru a muta lin și în liniște. Funii, acoperite, sunt de până la cinci ori mai mult.