Dintre toate aplicațiile disponibile este considerată a fi una dintre ciclul de somn cel mai bine plătit, nu este foarte popular în România, probabil din cauza lipsei de localizare. Dar, dacă te hotărăști să-l folosească pentru a obține un bun ajutor în creșterea dimineața și răspândit statisticile detaliate defalcate pe zi / săptămână / lună, în baza căreia va fi mai ușor pentru a trage concluzii cu privire la problemele de somn.
2. brățări „inteligente“
În cazul în care, în plus față de care doresc să se trezească cu ușurință, ați dezvoltat o dorință ca un întreg pentru a ajuta corpul sa se simta mai bine, este în valoare de o privire mai atentă la unul dintre numeroasele brățări de fitness. Deoarece primul produs de masă de la conceptul Nike de astfel de dispozitive transformate foarte mult - de la un dispozitiv dedicat pentru sportivi într-un asistent personal pentru viața de zi cu zi. Prima caracteristica „inteligent“ a implementat compania de alarmă Jawbone brățară, acesta este încă considerat unul dintre cele mai bune din clasa sa până în prezent.
Inainte de a merge la culcare pe gadget trebuie să activați un mod special, și el va capta toate modificările în organism în timpul nopții și în dimineața doar pentru a te trezi la momentul potrivit, cu ajutorul unei vibrații de lumină. Puteți afla în detaliu cât de mult timp este petrecut în faza lentă și rapidă de somn, și chiar cât de multe treaz - care este pe punctul de a trezirii.
Dar sistemul în sine de aceeași brățară în sus (similar cu soluții de la alți producători) mult mai dificil, dacă nu sunt prea leneși să completați toate informațiile despre tine, cum ar fi regimurile de formare, dieta, o aplicație va începe să vă oferi recomandări personalizate, și chiar să conducă fragmente tematice din articole științifice . De exemplu, cineva poate fi de ajutor să mănânce mai multe legume, dar cineva ar trebui să facă cu siguranta timp pentru o plimbare de 20 de minute în aer curat înainte de a merge la culcare. Crede-mă, rezultatul nu te va dezamăgi!
3. Un dispozitiv special
Una dintre cele mai eficiente trackerele de somn este considerat Withings Aura, de la sine, acest obiect gadget pe care doriți să cumpere, chiar dacă dormi bine. Modul wireless cu senzori, care va sta sub tine, stabilește cu precizie ridicată, în plus față de toate micro-mișcări, chiar și ritmul cardiac și adâncimea de respirație. Responsabil pentru modulul desktop-renaștere cu lampă cu LED-uri și difuzor. Intervalul prescris sistemul va începe să te trezești tocmai în faza de lumina de somn mai întâi treptată creștere a luminozității luminii de fundal albastru, care este de a reaminti razele soarelui din zori, și apoi sunetele slabe.
))) Nu este nimic mai bun decât ceasul cu alarmă vechi. a pus în tigaie. Creșteri casa)))
Desigur, toată lumea va alege. Dar este mai bine să se trezească la propriul iaht în Marea Mediterană. Aproximativ 11 ore)))
Oh) Pavel, ca oricine) mi-ar fi foarte plictisitor, și unul până în prezent)
Chiar și cineva ar fi luat cu ei. Și transmite.
probabil, singura cale))
Cele mai multe dintre toate mi-a plăcut dispozitivele brățară, a devenit proprietarul brățară, mi-a plăcut foarte mult. Aplicația arată cât de mult am fost in timpul somnului REM și a fazei de somn cu unde lente. Incendii lumină vibrație plăcută în faza rapidă a somnului, într-adevăr atât de ușor să se trezească, chiar și din faptul că nici muzica tipa - Service). Apoi m-am trezit fără o brățară în acest moment. Și ultimul instrument cel mai plăcut, probabil, cel mai scump și cel mai corect din punct de vedere al definiției somnului REM. Vreau să spun ceva tuturor trebuie să țină evidența de relaxare și de regenerare a corpului și relaxa mușchii, cum ar fi Craiova - ajutor. Apropo, somnul REM este de obicei declanșată de activitate crescută a sistemului respirator și cardiovascular, doar de data aceasta este mai bine să-și întrerupă creșterea ocupării forței de muncă. Tehnologia utilă ar trebui să fie în fiecare casă!
Uneori au gânduri cu privire la cumpararea această brățară, mai ales atunci când prosypaeshsya dificil. Asta-i cât de mult este eficient nu citește comentarii. În cazul în care, cu toate acestea, să se aventureze pe acest obiect gadget, apoi pre-familiarizat cu revizuirea și ce aplicații funcționează în mod adecvat.