În lumea de cantareata show business Elena Vaenga este o figură proeminentă, nu numai cu vocea ei. Rotunjit au fost întotdeauna o parte din imaginea ei, nimeni nu a auzit o celebritate a fost de gând să piardă în greutate. Totul a început din cauza Reperele soțului ei, dar motivația finală de a pierde in greutate a devenit disputa sa cu regizorul. În cele din urmă, ea a câștigat o victorie răsunătoare asupra contrapartea și a propriei greutăți. Singer Vaenga a pierdut in greutate, începând să se hrănească cu rețete noi și special concepute pentru dieta ei.
Câte subțire Vaenga
Cât de subțire Vaenga
Cântăreața admite că această încercare de a pierde in greutate nu a fost primul, dar toate dietele anterioare au fost prea foame si debilitante, a condus așa cum se întâmplă în multe, la un set de kilograme în plus. De data aceasta, în joc a fost furnizat prea mult, astfel încât cantareata a decis să aleagă o altă abordare la pierderea in greutate. Ea a apelat la o clinica de specialitate în cazul în care nutriționiști profesioniști au dezvoltat o dieta pentru ea. Elena admite că mânca un proaspăt nu a fost atât de dificil. Ea nu a simțit sentimentul constant de foame și așa a fost capabil să-și piardă în greutate.
Dieta Elena Vaenga
Secretul principal al slăbire Vaenga incluse toate regulile de nutriție bună, și ei sunt sub puterea fiecăruia dintre noi. Din dieta ta este exclus alimente grase și prăjite, făină și dulce. În meniu au fost produse din carne și dulciuri, dar numai de ajutor. A apărut mese dieta, si gustarile daunatoare a fost spus o firmă „nu“. Legare au fost exerciții. Ca un sport Vaenga preferat să înoate în piscină. Datorită acestor reguli Elena Vaenga suficient de puternic pentru concerte, ea recunoaste ca ea a simțit potolită și ferm îndreptându-se spre gol.
Nici dieta nu este fara reguli stricte, care trebuie să se conformeze, sau de a pierde în greutate nu reușesc. Elena Vaenga pierdut in greutate urmărindu-i singuri. Cea mai grea parte a fost să abandoneze toate mesele dăunătoare și prea mare de calorii. Restul regulilor dieta sunt după cum urmează:
- Gras, prăjit trebuie să fie complet excluse din dieta.
- Ai nevoie sa mananci mese mici, de 4 ori pe zi.
- Cina ar trebui să aibă loc până la 19 ore, și după nici gustarile. Cel mai bine este de a limita consumul de alimente după ora 16:00 și de a face ceaiuri de plante verzi sau de alte, care li se permite să adăugați o lingură de miere.
- Trebuie să limiteze consumul de alcool, in special bauturi bogate in calorii, cafea, zahar, renunțe la fumat. Cu ultima condiție pentru cantareata, de asemenea, consultat.
- Seara fiecare zi Vaenga cântăreață a înregistrat toți mâncat că, odată ce a devenit clar că era de prisos și ceea ce ar trebui să fie eliminate data viitoare.
Oricare ar ajunge la masa Elena Vaenga, a trebuit să fie scăzut de calorii - o mai secreta a modului în care cântăreața a pierdut. Porții mici, care contin sute de calorii, cum ar fi prăjituri, au fost complet excluse. Palm între felurile de mâncare a fost dat diferite terciuri, în special dovleac, precum și hrișcă, orez, fulgi de ovăz pentru micul dejun. Gatiti pentru linte și fasole ar putea cina, supe dietetice. In fiecare zi au trebuit să bea mai multe pahare de apă - o dată secretul modul în care a pierdut in greutate.
Carnea nu a dispărut din dieta Vaenga, dar cantaretul a fost permis să mănânce numai file de conținut scăzut de grăsime și nu mai mult de 200 de grame pe zi. Atașat este o cantitate mare de legume sub forma de salate sau tocană înăbușită. Cele mai multe dintre dieta a fost varza, rosii, morcovi, castraveți, fructe cu conținut caloric scăzut. Pentru desert au voie să mănânce miere, fructe uscate, cum ar fi caise, prune, nuci, dar nu mai târziu de 16. Vaenga ocazional, a permis să mănânce o bucată de ciocolată neagră.
Fotografii înainte și după pierderea în greutate
