ulei de semințe de in ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol „rau“ si cantitatea de zahăr din sânge, hrăni trupul în acizi grași nesaturați și minerale care previn dezvoltarea bolilor. Cum de a alege, utilizarea și stoca ulei de seminte de in, beneficiile sale și posibilele daune.
Utilizarea semințelor de in ulei cu crescute ale colesterolului
Semintele de in cu 48% constau în grăsimi titluri de valoare.
Este distractiv! Mentionati despre proprietățile curative ale uleiului de seminte de in este in scrierile lui Hipocrate.
Stoarce in masura sa vindece ranile, pentru a curăța ficatul și să conducă la funcționarea normală a tractului gastro-intestinal și hormoni, pentru a menține nivelul de glucoză. efect benefic asupra activității creierului, a sistemului nervos central. Utile în boli ale sistemului respirator și cardiovascular, în special ca prevenirea și tratamentul aterosclerozei, ca și scade colesterolul.
Semintele de in sunt compuse din proprietăți grase, utile care au fost cunoscute în primul secol
De fapt, colesterolul este necesar pentru un organism și numai sub influența oxidării devine dăunătoare. Cu toate acestea, la pacientii cu obezitate, diabet, tulburări metabolice peste nivelurile normale ale trigliceridelor implică dezvoltarea aterosclerozei.
Când colesterolul ridicat flaxseed ulei este eficient datorită compoziției unice:
Flaxseed este lider printre alte uleiuri din numărul de omega 3 polinesaturați acizi grași sale constitutive
Dacă Omega 6 găsit în multe alte uleiuri (de floarea soarelui, de măsline), al semințelor de in este pe locul al doilea în numărul digestibil Omega 3 ulei de pește după. A (1: 4) pentru sănătate echilibrul corect al acestor acizi grași polinesaturați sunt extrem de importante.
Acorde o atenție! În cazul în care omega 6 se încadrează într-o concentrație mai mare în organism, acesta tinde să se „trage“ efect asupra tuturor enzimelor acizi polinesaturati absorbante. Ca rezultat, Omega 3 nu este absorbit deloc. Dezechilibrul amenință inflamația și dezvoltarea unor boli cum ar fi diabetul, artrita, unele forme de demență, patologii asociate cu sistemul cardiovascular.
Utilizarea de ulei de in, la un colesterol crescute sa dovedit nu numai practica oamenilor, dar, de asemenea, farmaciști. Este din semințele de in a face droguri Linetol constând din acid oleic, linoleic și linolenic, pentru tratamentul și prevenirea aterosclerozei.
Cum se utilizează ulei de semințe de in, pentru a reduce colesterolul
Pentru a reduce nivelul de colesterol, ulei de semințe de in au o ia mult timp. Dacă nu depășesc norma, acesta poate fi folosit tot timpul, mai ales sub formă de suplimente la feluri de mâncare gata neîncălzite (friptura pe ea nu se poate). Cu toate acestea, ar trebui să ia act de conținutul său ridicat de calorii - 898 kcal.
Ulei din seminte de in nu ridica nivelul de zahăr din sânge, din acest motiv, produsul este permis să includă o dieta saraca in carbohidrati in diabet
Dar uleiul de in are un indice glicemic de zero, adică, nu ridica nivelul zahărului din sânge. Acest lucru permite introducerea produsului la o dieta saraca in carbohidrati, ceea ce previne leziunile aterosclerotice ale vaselor, ceea ce duce la ischemie, infarct, accident vascular cerebral.
distilarea Bea a semințelor de in este recomandat pe stomacul gol pentru a îmbunătăți digestibilitatea (mai ales la secreție ridicată de acid gastric).
- norma preventiva - 1 lingura. l. o dată pe zi, o jumătate de oră înainte de mese.
- Terapeutic - 3 linguri. l. împărțit în două - trei doze, nu durează mai mult de 2 luni.
Poti bea un pahar de apă caldă. Sau lipi o bucată de pâine.
Pentru a începe tratamentul trebuie ulei din semințe de in cu doze mici. Potrivit comentarii, ia optim cursuri timp de 10 zile, de 4 ori pe an.
Înainte de a bea ulei din semințe de in, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. La urma urmei, posibilitatea de a utiliza și doza exactă depinde de sexul, greutatea, vârsta, comorbiditățile și primirea concomitentă a medicamentelor. Uneori acizii grași reacționează cu medicamente, îmbunătățirea sau modificarea acțiunii lor.
Trebuie să ținem cont de faptul că uleiul de seminte de in sporeste actiunea anumitor medicamente, cum ar fi aspirina
De exemplu, uleiul de in îmbunătățește efectul:
- aspirina;
- zahar-medicamente care scad;
- unele non-steroidale agenți antiinflamatori.
Daca prescrise reducerea nivelului de colesterol statine, acestea pot fi combinate cu ulei de in.
Contraindicații
Contraindicații la utilizarea uleiului din semințe includ:
- antidepresive admitere.
- Hepatita și funcției hepatice anomalii.
- Pancreatita, insuficiența funcției lipoleticheskoy a pancreasului, tendinta bilei la stagnare.
- Enterocolita.
- hemoragie uterină.
pacienții care au luat ulei de in Colecistita numai în timpul meselor. Acesta este cazul, în cazul în care medicul nu va fi împotriva unei astfel de tratament.
Pot lua produsul la copii și femeile gravide
Important! Oamenii de stiinta facultate farmacologice de la Universitatea din Montreal, Canada, în special Anick Berard, nu recomandăm bea uleiul din semințe de in în ultimele două trimestre de sarcină. Deoarece combinația de tocoferol, retinol și acizi grași polinesaturați, în opinia lor, afectează activitatea uterin și induce travaliul prematur. Ei sugereaza ca fitoestrogeni poate provoca anomalii fetale și defecte de dezvoltare pentru sugari, în cazul în care mama alăptează este de a lua ulei de seminte de in. Utilizarea la fel, imediat dupa nastere poate provoca crescut de sângerare la femei.
Pentru copii, medicina traditionala ofera un produs natural, fără aditivi ca un imunostimulator, medicamente pentru boli ale sistemului respirator și tractul digestiv. Dozare: nu mai mult de 1 linguriță .. 1 an și se interpretează pentru a permite unui medic pediatru.
Se crede că copiii aduc prejudicii conservanti sintetici care sunt adăugate la uleiul din spatele scenei pentru o stocare pe termen lung
Sfaturi pentru selectarea și depozitarea produsului
Vand distilarea de seminte de in mai bine în farmacii. Pentru că este nevoie de o anumită temperatură și condiții de transport în camioane frigorifice.
Este mai bine pentru a da preferință la ulei de in în capsule, în cazul în care nu se poate face griji cu privire la faptul că lumina solară va începe procesul de oxidare
ulei de seminte de in este rapid se deteriorează, așa că ar trebui să revizuiască cu atenție data de producție. Este mai bine dacă este ambalată într-o capsulă sau în flacoane mici de sticlă închis, deoarece lumina soarelui agenți oxidanți instantaneu. de droguri Restante și incorect stocate este otravă.
Ulei bun are o culoare de la maro auriu la galben-verzui. Mirosul - cu amărăciune, care amintește de ulei de pește.
Este distractiv! În cazul în care uleiul de in natural pentru a pune pe o suprafață de lemn, acesta este absorbit într-o câteva secunde, datorită acizilor grași nesaturați.
Păstrați produsul este recomandat într-un loc întunecos și rece, după deschidere - nu mai mult de 2 luni.
Marturii
Ulei din semințe de in bea dimineața pe stomacul gol. Aceasta reduce semnificativ colesterolul. Am încercat și testat pe el însuși. O lună mai târziu, aportul regulat de ulei de in cu nivelul meu de colesterol de 7.0 a venit rata medie. Dar eu beau singur nu poate. Sunt în dimineața BREW o lingura de faina de ovaz (mai ieftina laminate ovăz), o jumătate de cană de apă clocotită, pentru a arunca stafide, caise uscate, prune uscate și o lingură de semințe de floarea soarelui decojite. Mă duc să se spele. In timp ce se spală, la aproximativ 15 minute terci este gata și sa răcit. Se adauga 1 lingura de ulei de seminte de in si o lingurita de miere. Acesta este micul dejun. Și nici colesterol. ulei de seminte este vândut în farmacii. Păstrați strict în frigider.
Eu beau în fiecare zi, timp de 1 st. lingura pe stomacul gol în dimineața (+ spală iaurt) deja luni 4. Si mama mea timp de șase luni bea ulei, și să mănânce lenjerie de terci (e protruzia discurilor vertebrale, restabilește cum ar fi). Ca totul, de asemenea, mai întâi am scuipat - sunt acum obișnuiți să și toate regulile. L-am bea pentru intestinului (constipație și eternul din senin - painea alba si orezul este deja de 3 ani, ca eu nu mănânc), scaun de zi cu zi.
Uleiul de in are toate proprietățile utile, deoarece conține toate substanțele necesare - acizi grași, care sunt foarte importante în unele boli ale organismului. Ea a văzut personal ratele de ulei de seminte de in: 1 luna - 10 zile de obicei este de dorit să se folosească uleiul în dimineața pe stomacul gol 1 linguriță, crescând treptat doza la 1 lingura .. l. Da, poți, și 1 lingura. L - dar pentru prima recepție a unui lot, în caz de intoleranță - doza este mai bine să plece la același nivel - 1 FST .. Personal convins ca uleiul de in curăță organismul de toxine, un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, curăță erupții cutanate - acnee. În general, dacă luați ulei de seminte de in scopuri medicinale - este calea de a lua curs de ulei: 21 zile + 10 zile libere, puteți bea până când simțiți o îmbunătățire.
Beneficiile produsului de semințe de in este, fără îndoială, mai mare decât potențialele efecte negative. Eficacitatea sa este confirmată prin studii clinice ale compoziției. Împreună cu un stil de viață sănătos și restricții alimentare, o compoziție echilibrată de ulei de seminte de in ajuta la prevenirea bolilor de inima, prin reducerea nivelului de colesterol „rau“.