Știm cu toții că produsele alimentare - este o sursă de energie. De ce, atunci, mulți se confruntă cu fenomenul de slăbiciune după ce mănâncă, somnolență și a scăzut de performanță? Și vreau o cină copioasă, să se întindă și să ia un pui de somn de cel puțin 20-25 de minute. Dorința de a deveni atât de copleșitoare încât lupta împotriva ei nu are nici o putere. Ce se poate face într-o astfel de situație?
În primul rând, este necesar să se afle de ce după masă devine bolnav, și apoi să ia măsuri pentru a elimina boala enervant.
Somnolență după o masă - un fenomen destul de comun
Motivele pentru slăbiciunea după-amiază
Să încercăm să înțelegem de ce, după ce mănâncă mâncarea există o slăbiciune și doresc să se întindă. Există mai multe motive pentru această stare. Unele dintre ele sunt asociate cu boli grave și a explicat în mod corespunzător ales dieta sau un eșec în modul de putere. Altii indica probleme grave de sănătate și necesită o atenție deosebită.
Mai jos vorbesc despre acest subiect, mai precis, aflăm, în care cazuri există o slăbiciune după ce mănâncă, și să învețe despre cauzele sale.
alimente grele și nesănătoase
Motivul pentru un pui de somn dupa-amiaza este adesea un aliment greu și consistent
Motivul este destul de simplu. Pe digestia și absorbția alimentelor grele și grase necesită o mulțime de efort. Organismul, care a făcut munca grea și produse în expansiune, nutrienți, pierde cantități uriașe de energie, din care lipsa se manifestă prin somnolență după o cină copioasă și din belșug.
Caracteristici și importanta tratarea sindromului de colon iritabil
Senzație de rău după ce mănâncă poate fi cauzată de un exces de tiramină. Amino acid imbunatateste epinefrina si dopamina, dar reduce concentrația de serotonină. Acest lucru în cele din urmă duce la o îngustare bruscă a vaselor din creier, hipoxie și slăbiciune severă. Amețeli și pierderea conștienței.
Persoanele cu antecedente de distonie vasculară, este de dorit să se limiteze utilizarea alimentelor care conțin tiramină:
- Brânză și produse lactate feluri de mâncare.
- Ciocolata amara si fructe coapte.
- Citrus.
- Carne și cârnați.
- Alcoolul.
- Fried, alimente grase si afumate.
Consiliul. Medicii recomandă cu tărie că, în momentele de oboseala si somnolenta nu te copleșească și să se relaxeze un pic. Poate chiar să ia un pui de somn. După 30-40 de minute, metabolismul este restaurat și starea de bine la normal.
procese biochimice
Cercetătorii moderni susțin că principala cauză de somnolență după o masă este de a crește concentrația de glucoză în sânge. Acest material reduce producția de orexina responsabil pentru activitatea fizică. Să vedem cum se întâmplă acest lucru.
Carbohidratii simpli se găsesc în zahăr și dulciuri, provocând o defalcare în după-amiaza
GIT este direct legat de sistemul endocrin al organismului. În timpul foametei din creierul începe să sintetizeze în mod activ orexina hormon. Substanța stimulează persoana să se trezească și să găsească hrană.
După prânz, constând în principal din carbohidrati simpli, majoritatea primite de la nivelul glucozei din sânge nu a avut timp să fie absorbite de către celule și este concentrată în sânge. Ca urmare, creierul reduce producția de orexina, si simptome cum ar fi oboseala si scaderea performantelor.
Consiliul. Pentru a reduce riscul de somnolență după-amiază, ar trebui să limiteze consumul de zaharuri simple, și să le înlocuiască cu proteine.
patologie gastro-intestinale asociate
De multe ori slăbiciunea postprandial poate fi provocat boli gastro-intestinale. Dacă după cină somnolență însoțită de disconfort în regiunea epigastrică, greață, flatulență și o încălcare a scaunului, probabilitatea de următoarele patologii:- ulcere ale stomacului și duodenului;
- gastrită;
- colelitiază;
- inflamația pancreasului;
- enterită.
Chisturile: stagiu de dezvoltare și alte aspecte ale activității de viață parazitare
Pentru a identifica cauzele de sănătate precară după o masă și un diagnostic precis ar trebui să vadă un specialist.
Cititorii recomanda!
Pentru prevenirea și tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal cititorilor noștri sunt sfătuiți de ceai monahală. Acesta este un instrument unic, care este format din 9 plante medicinale utile pentru digestie, care nu doar să completeze, ci și îmbunătățesc acțiunile reciproc. Ceaiul monahală nu va elimina numai toate simptomele bolilor gastro-intestinale și a sistemului digestiv, dar, de asemenea, pentru a scăpa de cauzele sale.
Opinia cititorilor. "
Foarte des, oboseala după-amiază are loc după rezecția sau gastroenterostomie. Complicații de chirurgie devine sindromul dumping (evacuarea accelerată a conținutului gastric în intestinul subțire). În practica medicală, există cazuri de boală la persoanele care nu sunt expuși la tratament chirurgical.
dumping
Patologie este formată la 30% dintre pacienți în perioada postoperatorie. Boala apare la deteriorarea procesului de digestie și nu depinde de cantitatea de alimente consumate.
Sindromul dumping - una dintre cele mai comune cauze ale sănătății bolnav după o masă
Există trei grade ale bolii:
- Ușor. Convulsiile slăbiciune generală apar în timpul unei mese sau în primele 10-12 minute după. Ei nu durează mai mult de o oră și testate în mod independent.
- Media. In acest stadiu, pacientul devine bolnav imediat dupa masa. transpirație îmbunătățită, somnolență se dezvoltă, pot exista amețeli, tinitus și tremor al membrelor. Simptomele devin atât de severe încât pacientul trebuie să se întindă.
- Heavy. Convulsiile pot apărea după consumul de orice alimente. Ultimul timp de cel puțin trei ore și sunt însoțite de o creștere a frecvenței cardiace, dificultăți de respirație, dureri de cap, senzație de amorțeală la nivelul membrelor. Slăbiciune merge de multe ori într-un lesin.
Alte motive pentru declinul dupa masa Forces
dovezi medicale arată că cauza slăbiciunii după-amiază poate fi o varietate de încălcări ale sistemului de reglementare al organismului. Prin urmare, în cazul în care după ce mănâncă în mod regulat se simt somnoros și există o slăbiciune, este necesar de a vizita un medic cât mai curând posibil. Aceste simptome pot anunța la începutul bolii endocrine.
diabetul zaharat
Această boală se dezvoltă în tulburările metabolismului carbohidraților și crește concentrația de glucoză în sânge și urină.
Diabetul zaharat, de obicei, însoțite de somnolență și scăderea performanței
În același boala este însoțită de slăbiciune după-amiază:
- sete puternică și urinare frecventă;
- scădere rapidă în greutate;
- regenerare slabă a pielii;
- somnolență după o masă.
Diabetul - aceasta nu este o boală fatală. dietă strictă și respectarea recomandărilor medicului va ajuta la depășirea oboseala si somnolenta dupa masa, crește eficiența și calitatea vieții.
dieta rigidă
restrictie dieta excesiva cauzata de incercarile de a pierde în greutate, de multe ori se termina defalcările grandioase, în timpul căreia o persoană este în măsură să mănânce cantități uriașe de produse alimentare. În același timp, există semne ale unei astfel sindromul dumping.
Cu toate acestea, în acest caz, slăbiciune după ce mănâncă mâncarea declanșată de malnutriție prelungită, și somnolență - supraalimentarea banală, care înțărcați de sistemul digestiv, pur și simplu nu pot face față.
Consiliul. Astfel de metode extreme de pierdere în greutate poate duce la dezvoltarea de bulimie sau anorexie. Acesta din urmă, de regulă, provoca tulburări mintale și este foarte dificil de tratat. Prin urmare, nu este de dorit să se implice și stricte diete foame.
slăbiciune după-amiază în timpul sarcinii
Graviditatea - aceasta este o perioadă foarte responsabilă și dificilă în viața mamei. Femeile insarcinate sufera de stres enorm, și își petrece o mulțime de energie pentru a menține funcțiile vitale.
Dupa-amiaza apare somnolență în timpul sarcinii din cauza tensiunii arteriale mai mici
Slăbiciune dupa masa in timpul sarcinii se dezvolta din cauza cantității mari de energie pentru a digera alimente. In regiunea gastrointestinal creste in mod semnificativ fluxul sanguin, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale și, ca urmare, să pierdem și somnolență.
Consiliul. Noi nu ar trebui să ignore simptomele și sper că totul merge de la sine. Este posibil ca acestea sunt primele semne ale bolii sau a altor tulburări endocrine la femei. Prin urmare, este necesar să se informeze medicul despre simptomele neplacute.
După cum puteți vedea, cauzele somnolenta si slabiciune dupa ce mananca mancarea destul de variate. Nu ar trebui să scrie off sau doar mancatul in exces alimente greșit aceste simptome. Pentru pierderea de putere poate fi ascunde o încălcări grave, pentru tratamentul, care va avea nevoie de o mulțime de forță de muncă și de timp. Deci, nu întârzie vizita la medic. Mai devreme boala este detectat și inițiat tratament, mai devreme de recuperare.