In timpul sarcinii, femeile nu au suficiente vitamine și minerale, deoarece acestea sunt eliminate din organism în creșterea și dezvoltarea fetală. Alăptarea copilul continuă să primească toate informațiile necesare prin intermediul laptelui. Pentru a compensa o astfel de pierdere lungă de nutrienți, o femeie trebuie să aibă nu numai complexe de vitamine, dar, de asemenea, să adere la un regim alimentar echilibrat. Prune are doar bogate în vitamine și minerale compoziție. În plus, după naștere de foarte multe ori problema de încălcări ale roboților intestinale, care este exprimat în apariția constipației. alăptarea Prune poate fi numită o metodă eficientă de a depăși o astfel de problemă, deoarece fructele de fibre dietetice este perfect uscate stimulează motilitatea organului digestiv.
Cum să mănânce prune cu alăptarea?
Femeia suficient pentru a mânca 4-5 fructe pe zi. Fructele uscate înainte de consumul necesar să se toarnă apă clocotită timp de 5 minute. Utilizați prune uscate în timpul alăptării este posibilă sub formă de perfuzie sau compot. La prepararea primelor două piese se toarnă ceașcă de apă clocotită și se lasă timp de o oră. compot de prune preparată din 2-3 unități per pahar de apă.
În ceea ce privește grudnichka, primele 3-4 luni de lucru sistemului digestiv este instabil, pot exista constipație. În această situație, copilul va ajuta, de asemenea fructe uscate delicioase prin laptele mamei. Dar aici este important să se acorde o atenție la posibilele alergii la copil. În general, prune poate fi numit „slab“ alergen ca copiii se revarsă în rare ocazii. Dar fiecare copil este diferit. Ai nevoie pentru a încerca fructe 1-2 prune în dimineața, pentru a putea vedea reacția organismului copilului în timpul zilei.