Bună ziua dragi prieteni!
Pentru mulți oameni boala relevantă și în tratamentul tema glandei tiroide, un rol important este jucat de o dieta adecvata. Să ne uităm la ce produse la tiroidă utile și care dăunătoare.
Boli tiroidiene este adesea asociat cu lipsa de iod din organism. Dar dacă ar fi fost atât de simplu, atunci. ar părea să constituie deficitul de iod, iar problema va fi rezolvată. De fapt, totul este mult mai complicat. Bolile apar adesea din cauza stresului, din cauza dietei necorespunzătoare și stilul de viață, ceea ce duce uneori la obezitate. O persoana cu exces de greutate are aproape sigur o glanda tiroida marita.
Prin urmare, în tratamentul de mare importanță este normalizarea metabolismului și nutriție adecvată.
Care sunt produsele ale glandei tiroide utila?
Produsele care conțin iod pentru tiroidă
Mai întâi de toate, este naturale produse marine care conțin iod:
- mare pește proaspăt
- fructe de mare
- alge marine sub formă proaspătă sau uscată.
Puteți mânca orice pește de mare, dar mai ales merluciu conține iod.
Proaspăt varză mare nu este toată dragostea, dar dacă adăugați-l ceapa, usturoi, ulei vegetal, și se va dovedi salata delicioasa si foarte sanatoasa.
Îmi place salata de varza marină cu bastoane crab sau ciuperci, mazăre verde. Cu toate acestea, foarte gustos obținut în cazul în care Laminaria adăuga afine - gust picant acru atât de ușor.
salata de varza marină se recomandă să mănânce de 2-3 ori pe săptămână.
Nutritionistii recomanda ca, chiar mai bine să se folosească o varză mare uscată - varec. Acesta este vândut ca farmacii.
Este foarte convenabil de a lua la fel de medicament. Am adăuga o linguriță de alge în terci de cereale de dimineata, ea este complet invizibil. Și, puteți în fiecare zi timp de noapte pentru a mânca o lingură de alge brune, cu apă.
Vă recomandăm să citiți articolul „Cât de util alge marine“. Sunt sigur că îl va iubi.
Desigur, există și alte produse care conțin iod, care sunt utile pentru a glandei tiroide:
În plus, o mare cantitate de iod conținută în Potentilla alb. astfel că a fost folosit cu succes pentru tratamentul și prevenirea bolilor tiroidiene.
Expertii recomanda pentru a fi sigur de a utiliza sare iodată în produsele alimentare.
Dar, iod picurare în lapte nu poate fi, deoarece este doza prea mare de iod, ceea ce poate duce la complicații grave.
Aceste produse sunt utile nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea afecțiunilor glandei tiroide. Consumul regulat de oameni sanatosi va ajuta pentru a evita problemele cu glanda tiroida.
Dar trebuie să se țină seama de faptul că numărul de iod hipertiroidie de intrare ar trebui să fie limitată și, prin urmare, cu precauție pentru a utiliza aceste produse.
Ce trebuie sa mananci alimente cu boli tiroidiene
Produse cum ar fi telina, usturoi, păstârnac, ridiche neagra comanda funcția cleansing care joacă o valoare importantă pentru glanda tiroidă.
Un alt foarte util pentru a fi încolțite de grâu, ovăz, orz. Germeni ar trebui să fie consumate în fiecare zi.
Produse utile pentru a glandei tiroide este încă foarte mult: toate nuci, cereale, muesli, miere (este necesar sa manance 2 linguri pe zi), ulei vegetal, unt topit, salate de legume, vinaigrettes si tocane, spanac, porumb fiert.
În fiecare săptămână trebuie să mănânce fasole fierte, mazăre sau linte.
Am descoperit recent o mare masă: terci de mazăre.
Mazăre, înmuiate în apă rece peste noapte. Apoi, a mea, apa este drenată, și se toarnă într-o tigaie umplut cu apă, astfel încât să acopere ușor mazăre. Fierbe la foc mic până când mazărea nu sunt clocotească. Fierte mazăre sens, se adaugă sare și unt. Aici și gata vkusnyuschaya terci!
Ai nevoie de a avea o multime de legume proaspete, fructe și boabe în sezon, și mai ales o mulțime de mere.
Consumul de ceai verde este de ajutor, și chiar mai bine ceaiuri din plante. posibil chiar și în ceai negru sau verde, normal, cu ceai de frunze pentru a adăuga un pic de Calendula, sau lămâi verzi, iarba mare, coada șoricelului, mușețel, salvie, trandafir, recepție alternativ.
Și, desigur, asigurați-vă că pentru a bea apă plată. curățat de dorit.
Este important de știut că apa și alte băuturi nu se poate bea rece, incetineste metabolismul. Numai temperatura camerei. Această regulă se aplică și la fructe și legume, astfel încât, după ce au ieșit din frigider, se lasă timp de două ore, iar apoi doar tu poți avea.
produse nocive pentru tiroidă
Există, de asemenea, sunt dăunătoare pentru produsele tiroidiene. Este de dorit să se utilizeze:
- carne
- cârnați
- grăsimi animale
- zahăr și produse derivate,
- cafea
- apă carbogazoasă
- alimente afumate
- produse conservate
- prăjituri, tort și tot felul de coacere
- prăjeli.
nutriție adecvată și produse pentru glandei tiroide - este parte a unui tratament comprehensiv al bolilor, care poate fi destul de lungă durată. Data viitoare vorbim despre tratamentele traditionale ale glandei tiroide.
În plus, starea de sănătate este foarte influențat de starea de spirit buna.
Prin urmare, vă dau acest cântec minunat.