Montarea - este capacitatea penisului in timpul excitației devine mai rigid și solid. Cu toate acestea, în mediul înconjurător și în viața noastră, există mai mulți factori care afectează funcția sexuală. Printre acestea se numără probleme de sănătate, stres, oboseala, depresie, droguri, poluare etc.
Când un om se simte erecție slab, el se simte inconfortabil, ceea ce poate duce la stima de sine scazuta si teama de eșec în pat.
Cu toate acestea, nu numai barbatii care sufera de disfunctie erectila, doresc penisurile lor au fost mai greu, mai dure și mai sensibile. calitatea erecției este cea mai importantă problemă pentru cei mai mulți oameni care sunt preocupați de relațiile lor intime, in special pentru barbati mai in varsta.
Și nu contează cât de larg și lung penis. În cazul în care, în timpul erectiei, el nu se intareasca - tu si partenerul tau nu va fi capabil de a experimenta satisfacție completă.
Astfel, nu trebuie să așteptați până când sunt diagnosticați cu disfuncție erectilă, și de a spori potenta pentru a începe chiar acum.
Calitatea erectiei masculine
Calitatea erectiei - este nivelul de duritate a penisului în timpul activității sexuale. O erectie apare ca urmare a fluxului sanguin la nivelul penisului, unde se acumuleaza si se extinde țesuturile. Astfel, penisul devine mai greu și mai greu. Pe baza celor de mai sus, calitatea erectiei poate varia. Urologi folosesc o scală cu patru niveluri, care pot fi utilizate pentru a determina cât de greu penisului:
Nivelul 1: Penisul este umplut cu sânge, ea devine mai mult din starea lui neeregirovannogo. Dar, în realitate, nu este la fel de statornică cum este necesar pentru activitatea sexuală. In acest stadiu, penisul poate fi comparat cu tofu.
Nivelul 2: Penisul este umplut cu sânge, ea devine mai greu, dar tot nu e de ajuns pentru a penetra vaginul. Aici, duritatea penisului, ca o banana decojit.
Nivelul 3: Penisul este destul de greu pentru a intra în vagin și să înceapă actul sexual. Dar, în țesuturile penisului este încă loc pentru expansiune. În acest caz, duritatea penisului poate fi comparat cu banana deja maro.
Nivelul 4: Acesta este cel mai înalt nivel de duritate al penisului. Falus umplut cu sânge pe ea devin vene vizibile, iar trunchiul este puternic și dur. La acest nivel, penisul este comparabil cu castravete.
Duritatea penisului este foarte important pentru bărbați (și chiar mai mult). Dacă nu ați atins nivelul 3 sau 4-a - un raport sexual complet imposibil.
Duritatea penisului si starea generala de sanatate
În cele mai multe cazuri, calitatea erectiei depinde de sănătatea ta, precum și să demonstreze starea sa generală. Dacă aveți o circulatie proasta, poate interfera cu obținerea și menținerea unei bune erecție. Dacă observați că potența a devenit mai slab, acesta poate fi simptome ale altor probleme de sănătate, inclusiv:
- probleme circulatorii. Atunci când circulația sângelui este redusă din cauza unui cheag de sânge (trombilor), care ingusteaza vasele de sânge și pot cauza alte probleme circulatorii, aceasta duce la funcția erectilă slabă a penisului.
- dezechilibru hormonal. Ea poate aparea cu varsta, reduce productia de testosteron si, prin urmare, ceea ce face erectii mai slabe. Hormonii sunt mesageri vitale care ajuta penisul sa interactioneze cu alte părți ale corpului și de a oferi o erectie rigida.
Potența este strâns asociată cu energia masculină și putere. Când un om simte că erecția lui nu este suficient de puternic, acesta poate reduce încrederea în sine, stima de sine și duce la anxietate, nu numai în pat.
Dacă vă simțiți că erectiilor sunt slabe, nu trebuie să se îngrijoreze imediat. Există metode naturale care pot ajuta un om să-și recapete controlul asupra potentei:
- exercițiu;
- utilizarea diferiților aditivi.
Aceste metode sunt destinate pentru a îmbunătăți duritatea penisului.
Exercitii pentru penis
Dacă preferați să antrenezi penisul fizic, este recomandat să facă exercițiile care sunt proiectate special pentru a stimula fluxul de sange mai mult, activează celule și țesuturi, precum și consolidarea muschii organismului responsabil pentru duritatea erectiei:
- Exercitiile Kegel. Acestea sunt concepute pentru a intari muschii pelvieni si poate ajuta la atingerea o erectie puternica si corecta unghiul ei. acestea sporesc, de asemenea, controlul asupra sanatatii prostatei-promovarea urinare si face orgasme mai puternice si intense.
- Jelqing. Acest exercițiu pentru a creste fluxul sanguin la nivelul penisului, care folosesc mișcarea de muls. Acestea vă permit să crească circulația sângelui. Formarea sunt destul de simplu, dar ar trebui să urmeze cu strictețe instrucțiunile pentru a se evita orice leziuni ale penisului. Jelqing nu are nevoie de nici un echipament special, poate fi utilizat cu pielea uscată sau umedă. Aceste exerciții ajuta, de asemenea pentru a crește dimensiunea penisului, și pentru a preveni-l de la colmatare.
- Exerciții cu un prosop. Aceste programe de antrenament sunt proiectate pentru a consolida ligamentele si tendoanele asociate cu disfuncția erectilă masculină. Ele ajuta la dezvoltarea muschilor podelei pelvine si pentru a mări penisul. Suficient pentru a plasa un prosop pe o erectie penis și ridicați-l.
Suplimentele pentru a crește potența
În prezent, piața oferă o largă varietate de bărbați aditivi naturali special concepute pentru a îmbunătăți erectie. Acestea conțin, de obicei, plante medicinale, vitamine si aminoacizi, care lucrează prin îmbunătățirea circulației sanguine la bărbați: arginină, citrulină, vitamina E, yohimbina HCL, Mountain Fata, muira puama ,, peruan Maca, ceai verde, piperina, și mai mult.
Cele mai populare suplimente pentru creșterea potenței masculine sunt:
- VigRX Plus (piperina, Goryanka, Damiana, ginkgo biloba, ginseng, și altele.) - un drog proiectat pentru a obține controlul asupra potenței, creste dorinta sexuala, si pentru a atinge orgasmul mai intense.
- Semenax (arginină, lizină, zinc, vitamina E, semințe de dovleac, Muir-puama, peruvian Poppy și colab.) - medicamentul cu eficacitate dovedită, care ajută la creșterea volumului de semințe. Aceasta îmbunătățește rezistența și sex, pentru a obține o mai mare plăcere și ejaculari mai abundente.
- MaleExtra (arginină, creatina, zinc si Cordyceps) promite erectii mai puternice, o performanță mai bună sexuale și performanțe sexuale de lungă durată.
- Sir Maximus (yohimbina, Mountain Fata, ceai verde, vitamina E, piperina, etc) - este un drog puternic folosit pentru tratarea disfuncției erectile la bărbați. Aditivul, de asemenea, promite să crească lungimea și circumferința penisului.
- Sinrex (piperina, ceai verde, creatina, arginină, mac peruvian, ginseng siberian, si altele.) Crește libidoul masculin, și îmbunătățește potența crește satisfacția sexuală.
- ProSolution Plus (solidinin, ginseng, Butea Superba, Momordica, Cordyceps, zinc, etc.) - si medici aprobat dovedit clinic formula pentru a spori rezistenta sexuala, pentru a îmbunătăți erecție, și de a spori controlul asupra ejacularii si orgasmul atinge intensiv.
pentru a crește potența produselor
- Banane. Acest fruct este bogat in potasiu, minerale esențiale pentru buna funcționare a corpului, inclusiv inima și rinichii. După cum știți, o inima sanatoasa - un mod de longevitate.
- Chili. Ardei iute contine capsaicina, ingredientul activ, care furnizează celulele energetice. Acest element functioneaza prin extinderea vaselor de sânge și de a încuraja un flux mai mare de sange la nivelul penisului. Acest lucru va permite sa realizeze o erectie ferma si rigida.
- Cafea. Cafeina face sânge pompa de inima, activarea circulatiei sale pe tot corpul, inclusiv vasele de sange ale penisului. Reduce depozitele de grasime, ceea ce le face mai multă energie și de a ajuta la atingerea „piatră“ erecție.
- Fulgi de ovăz. Este bogat in fibre, care ajută la reducerea nivelului de colesterol, mentine elasticitatea vaselor de sânge, și, de asemenea activează fluxul de sânge pe tot corpul, inclusiv penisul.
- Stridiile. Aceste scoici sunt un afrodisiac mare, îmbunătățește dorința sexuală și potența. Ele sunt bogate in vitamina B6 si zinc, care stimulează producerea de testosteron, intarirea penisului.
- Vin roșu. Finalizarea masa se recomanda vinul roșu (dacă nu excesiv). Acesta conține resveratrol, un antioxidant fitochimice care relaxeaza arterele si sprijina fluxul sanguin. Acest lucru face ca penisul tau tare si solid.
- Salmon. Acest tip de pește este o sursa excelenta de omega-3. Acesta promovează circulația sângelui și previne formarea de cheaguri de sânge și plachete.
Recomandări pentru a crește potența la bărbați
Deci, rezumând cele de mai sus, dacă doriți să îmbunătățească erecție, trebuie:
Dispozitiv de testare pentru penis. Puteți lua Cock Inele, create pentru a preveni scurgerea de sânge din penis. Acesta vă permite să stocați mai mult sânge în penis și întărește astfel erectia.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră. În cazul în care problemele cu potenta te deranjeaza de multe ori se consulte un medic pentru a diagnostica cauza. El poate determina ce a dus la disfunctie erectila: medicamente pe care le luați, sau din alt motiv.
Dacă doriți o potență mai puternică și mai sănătoasă - renunțe la fumat și consumul de alcool. Fumatul îngustează capilare și vene, precum afecteaza circulatia sangelui in organism, inclusiv penisul. Alcoolul, drogurile toxice sau narcotice, de asemenea, să afecteze în mod negativ potența.
Evitați stresul. Este foarte important modul în care o persoană care se simte inainte si dupa actul sexual. Amintiți-vă că anxietatea și anxietatea poate reduce erectie. Astfel, este recomandat să respirați adânc și relaxați-vă. Cu cât este mai relaxat esti si corpul tau, cu atat mai greu penisul devine, și cu atât mai mare femeia ta se confruntă cu plăcere.
Nu masturba. Astfel, te simți mai bine fiind cu partenerul tau. Dacă aveți o lungă perioadă de timp nu au facut sex - o erectie mai puternica si un grad ridicat de satisfacție oferit pentru tine. Uneori, masturbare regulate pot reduce sentimentele și să conducă la situații în care corpul tau va răspunde doar la atingere personală.
sfaturi simple și sfaturi pentru a vă ajuta să fie mereu pe degetele de la picioare noastre. Rezultatul depinde numai de tine, pe această a scăpa de obiceiurile proaste, mânca în mod corespunzător și să aibă grijă de sănătatea lor.