Vrei să piardă în greutate? Deci, trebuie să luăm un exemplu de stele! Să vedem ce metode sunt eficiente pentru celebrități internaționale.
Frumos figura - visul oricărei femei. Pentru a obține rezultatul dorit, fetele sunt gata să lucreze zi și noapte: te infometezi pentru a petrece ore de antrenamente istovitoare în sala de sport, mananca anumite alimente, modul de a observa, etc. Cu toate acestea, atunci când vom ajunge mai întâi la ideea de a pierde in greutate, pentru a înțelege exact ce să ia pentru a atinge aceste obiective, este dificil. Și apoi vin în ajutorul stelelor!
Cifra ca la stele - acesta este cel mai bun compliment pentru orice reprezentant al frumoasei jumătăți a omenirii. Oamenii sunt foarte stricte pentru celebrități, și pentru că acestea din urmă trebuie să monitorizeze cu atenție corpul. În caz contrar, acestea provoacă o mulțime de critici și feedback-ul negativ. Deci, cine poate ști despre o figură subțire și pierderea în greutate este mai mare decât stelele?
forma Parametrii stele
Pentru a începe, să vedem, ce sunt parametrii cifrele stelare azi. Așa cum arată de viață, standardul Merlin Monro 90-60-90 este încă relevantă. Și pentru că este aproape de acești indicatori celebritati considerate cele mai frumoase si gratioase.
Cu toate acestea, nimeni nu vorbește despre identitatea completă. Unii își permit să aibă un cuplu de centimetri în plus, în timp ce alții, dimpotrivă, urmărește un efect prea puternic. Dar, în orice caz, siluete de corpuri ideale sunt aproximate la standarde internaționale.
Cele mai multe stele forme interesante
Mai jos veti gasi exemple selectate din stelele noastre, care pe merit considerate a fi modele din lume. Mai mult decât atât, vom spune despre modul în care proprietarul în industria de divertisment cele mai frumoase piese au un astfel de efect.
Astfel, cele mai interesante figuri din următoarele stele ...
Frumusetea de treizeci de exemplul său arată că o figură subțire - rezultatul muncii greu pe el însuși, nu ereditatea sau structura a corpului. Mama ei, care la vârsta fiicei sale a fost foarte subțire, mai ales acum are o formulare destul de mari. Și asta înseamnă, și Keytest orice șansă de a recupera. Cu toate acestea, forma sa nu se poate spune! Stele parametrii exemplar.
Consiliul pentru stele
Asigurați-vă că pentru a bea multă apă (2-3 litri pe zi - numărul ideală), iar cel mai bine este dacă este cu suc de lamaie. Merele sunt, de asemenea, un mijloc excelent de menținere a formei. Dar, alimente prajite, pe de altă parte, se va adăuga kilograme în plus, și, prin urmare, trebuie evitată. Nu sta cu picioarele încrucișate, deoarece acest lucru afectează circulația. Și, desigur, este o componentă importantă a sportului. De trei ori pe săptămână - o ora de Pilates. plus dans și yoga. Un pic de perseverență și veți obține o figură ca o stea!
Exemplu de meniu pentru ziua
Dieta Keyt Hadson
- 996.8 Kcal
- 117.5 proteine. g
- 22,6 grăsime. g
- 80.3 carbohidrați. g
Anne - o mare actriță cu o figură elegantă. Dacă ne uităm la poze cu ea în presă, silueta frumuseții par nu numai fragilă și delicată, dar, de asemenea, după unii, un pic anorexică. Și nu cred că este prin natura. Steaua urmărind cu atenție figura lor și în mod regulat sta pe o dieta înainte de noua imagini.
Sfaturi de la stele
Cereale, avocado, migdale, ciocolata neagra, ghimbir, legume roșu și portocaliu - acestea sunt cei mai buni prieteni de Anne în acele momente în care ea decide să mențină forma. Aceste produse ajută la eliminarea excesului de corpul și, în același timp, să-i furnizeze cantitatea potrivită de elemente utile. Apa nu este, de asemenea, prea mult - într-o mulțime de ea scapa de toxine si duce la metabolismul normal. Și nu uita de sport! În pas de dans, de exemplu, nu numai pentru a scăpa de calorii in plus, dar, de asemenea, o mare bucurie în sus. Și, desigur, nu își poate permite să fie nervos. Stresul contribuie la formarea celulitei, și, prin urmare, este mai bine să împartă o pereche de plăci decât se acumulează în inima și corpul de emoții negative!
Ideea că cifrele frumoase sunt stelele la naștere, incorecte. Toate celebritățile trebuie să aibă cumva grijă de corpul lor. Unele, cum ar fi Dzhessika Alba, limita cantitatea de alimente consumate, și mănâncă întotdeauna doar porțiuni jumătate. Alții, cum ar fi Rihanna, combina dreptul de dieta formata sesiuni cu un program rapid de fitness antrenor personal pentru pierderea in greutate. Dar, în orice caz, ei lucrează pentru a atinge obiectivele lor. Deci, nu cred că o figură ca o stea - este un vis țeavă. Asta e gol. la care trebuie să perseverezi. Este important doar să ne amintim că stelele - aceiași oameni ca și noi. Și dacă ar fi putut să se depășească și pentru a atinge corpul perfect, și putem!
Alte articole pe acest subiect