Magic Dream 1
Știu că ești obosit astăzi. Vă sugerez să te odihnești. Minti pe un minunat covor moale,, magie. In jurul totul este liniștit, respiri cu ușurință și în mod liber. covor magic oferă o senzație plăcută de pace. Sunteți cufundat într-un vis magic.
Cilia sunt coborâte, cu ochii închiși.
Noi în liniște de odihnă, somn magic adormi.
Respira usor, neted, profund.
mânerele noastre se odihnesc ... Picioarele au, de asemenea, o perioadă de odihnă ...
Gât postură și relaxat ...
Buzele sunt deschise ușor,
Toate minunat de relaxare ...
Respira usor, neted, profund ...
Noi în liniște de odihnă, somn magic adormi ...
Bine pentru noi să se relaxeze ....
Dar este timpul să se trezească!
pumnii Tight stoarce și să ridice mai mare.
Așa că ne-am trezit!
somn Magic 2
Știu că ești obosit astăzi. Vă sugerez să te odihnești.
Cilia sunt coborâte, cu ochii închiși.
Noi în liniște de odihnă, somn magic adormi (de 2 ori).
Respira usor, neted, profund.
Și de relaxare întregul corp, (de 2 ori)
Dacă vom pune pe iarbă,
Pe iarba verde moale ...
Cald soare acum ...
Mâinile calde noi ...
Mai fierbinte decât soarele acum ...
Picioarele calde noi ...
Respira usor, neted, profund ....
Am odihnit în liniște
somn adânc a adormit.
Bine pentru noi să avem o perioadă de odihnă!
Dar este timpul să se trezească!
fălcile strânse comprima, le ridica mai mare.
Imaginați-vă o dimineață însorită minunat. Sunteți lângă lac liniștit, frumos. Am auzit doar respirația și stropi de apă. În jurul liniștită și pașnică, respiri lin și ușor. Soarele strălucește și te face să te simți mai bine și mai bine. Te simti ca razele soarelui te cald. Soarele strălucește, aerul este curat și transparent. Respiri ușor. Te simți căldura corpului său de la soare, te încălzește. Razele solare te mangaia. Ai auzit cât de liniștit și ușor val moale afectează pe malul de nisip. Odihnește .... Foarte curând vom reveni la grădiniță. În detrimentul „trei“ deschide ochii și întindeți-vă.
Relaxați-vă și închideți ochii. Imaginați-vă că sunteți culcat pe iarba verde moale. Peste tine un cer senin, albastru, iar cerul un curcubeu colorat luminos. Rainbow strălucește și shimmers cu toate culorile și vă mâinile starea ta de spirit. Culoarea roșie vă oferă căldură și putere. Ai mai puternic, de cald și plăcut. Culoarea galbenă aduce bucurie. Soarele, de asemenea, galben, razele de soare vă dezmierdare, și zâmbești. Verde - culoarea de iarbă, frunze. Ești bine relaxat. Albastru și albastru - culorile cerului si apa. Albastru - moale și liniștitor, răcoritoare, deoarece apa în căldură. Amintiți-vă de sentimentul că aduce fiecare culoare a curcubeului - lasa starea de spirit ai azi va fi la fel de colorat ca un curcubeu!
O dimineață caldă de vară. Sunteți într-un loc foarte frumos în pădure. Sunteți întinși pe iarbă moale, peste tine un cer albastru clar și un soare blând. În jurul liniștită și pașnică, respiri lin și ușor. Te uiți la cer și a vedea cel mai frumos curcubeu. Se întrezărește cu culori luminoase. Acesta nu este un curcubeu simplu, este magie. Ea cade la pământ din apropiere. Rainbow strălucire lumină caldă neobișnuită. Această lumină vă încălzește. mânerele tale sunt calde, picioarele sunt calde. Cu această căldură te simți puternic, fericit, cel mai bun. Dar acum curcubeu a zâmbit - ea spune la revedere de la tine. Întinde, și în detrimentul „trei“ deschide ochii.
Închide ochii. Breathe ușor și uniform. Imaginați-vă că vă aflați într-o pajiște. O zi caldă frumos. Drept înainte vezi un fluture magnific fluturând din floare în floare. Asigurați-vă că o mișcare aripi. Ele sunt ușor și grațios. Acum, fiecare din voi va imagina că are un luminoase aripi, frumoase. Simțiți-vă ca aripile ușor și mișcă încet în sus și în jos. Și acum, uita-te la pajiștea pestriță, peste care zbura. Uita-te la ea ca mai strălucitoare de culori. Găsiți cele mai frumoase flori și se apropie de ea. Inspirați parfumul minunat ...... ochii .Otkroyte.
Închide ochii. Adormim și să vedem un vis minunat. Am mers pe jos în pădure zână. denok Cald. Am ieșit pe o pajiște însorită. Ne-am așezat pe o buruiană moale, plăcut. În jurul o mulțime de flori frumoase, parfumate, respira si simt mirosul lor. Raze de soare ne mangaia. Suntem încântați, cald, confortabil. Dintr-o dată din desiș de pădure, chiar pe pajiștea fugit Hare. El a venit la noi, el vrea să se întâlnească cu noi. L-am mângâiat, blana moale si pufos. Dar pasărea a sosit și sa așezat pe umărul ei, ea ne cântă o melodie veselă. În această pădure magică, suntem cu toții fericiți. Am întins pe iarbă și să asculte păsările cântând ....... Decolorate cântece de păsări ... ..Prosypaytes, zâmbim.
Închide ochii. Adormim. mâinile și picioarele noastre sunt lumină, fără greutate. Suntem nori de lumină, moale. Încet, încet am naviga pe cer albastru. Suntem încântați, briza ne-suflare. Respira calm, lin. nori se deplasează lin, ele nu sunt în grabă ... .We va trezi în curând și în detrimentul „trei“ deschide ochii. Drew a zâmbit, ne-am trezit!
Întinde-spate, relaxați-vă. Vine o noapte de vară minunat. Pe cerul întunecat luminat stele strălucitoare. Ei înoată încet prin cerul întunecat. Te simți complet fericit și relaxat. senzație plăcută de căldură și liniște cuprinde tot corpul: fata, spate, brate, picioare ... Te simti ca corpul devine lumina, cald, ascultător. Respira usor neted, profund ... briza, Gentle sufla ta prospețime lumina corpului. Aerul este curat și transparent. Respirați adânc rovngo ușor. stele stins. Dimineața vine. Starea de spirit devine viguros și vesel. Suntem plini de energie!
Inchide ochii si relaxeaza-te. Ne închidem ochii și să vedem vara.
Eu mint în soare,
Dar eu nu te uita la soare.
Cu ochii închiși, cu ochii odihnă.
Soarele mângâieri fețele noastre,
Să visăm un vis bun.
Dintr-o dată, am auzit: BOM-BOM-bom!
Plimbati-a venit tunete ...
Cerul este albastru, am calduros cu tine.
Lumina, briza calda
Ne mângâiată din cap pana-n picioare.
Eu mint în soare, nu vreau sa ma trezesc ....
Dar este timpul să te trezești în noul joc pentru a juca!
M-am trezit, întins, a zâmbit peste tot în lume!
Relaxați-vă în pădure magică
Întinde-spate, relaxați-vă și închideți ochii. Imaginați-vă că vă aflați în pădure, relaxați-vă pe iarba verde moale. Sunteți înconjurați de o mulțime de arbori și arbuști. Grow, culori vibrante, pline de culoare foarte frumos: galben, roșu, albastru ... Ei au un miros plăcut dulce. Ai auzit păsările cântând, lame foșnetul de iarbă, frunze foșnetul copacilor. Respira usor, neted, profund. Te simți bine și relaxat. Încercați să păstrați acest sentiment pentru intreaga zi.
Imaginați-vă că sunteți colorat de pește și înota în apă caldă, se deplasează ușor aripioarele și coada. Ai plutească deasupra podelei mării și a vedea frumos alge marine, pietricele colorate pe partea de jos, celălalt pește colorat. Te simți bine și relaxat. Ați decis să se relaxeze și du-te în jos pe nisip moale, cald la partea de jos. Odihnește ușor, relaxați-vă aripioarele și coada. Te simți bine și plăcut să se întindă pe fundul mării ... ai odihnit și de a urca la suprafața mării. Zambeste la soare cu un zâmbet și deschide ochii. Să zâmbetul nu te lăsa toată ziua!
Închideți ochii și imaginați-vă că sunteți pe plajă (includ muzica cu sunetele naturii). Stăm pe nisip, valurile lepuit pe mal, șoptind numele fiecăruia dintre noi ... Încearcă să auzi numele dvs. val. Simțiți-vă în apa albastră. Apa este frumos, te învăluie. Sunteți încet rock pe valuri. Aici înota delfini. Simți atingerea lor. Ele sunt atât de bine. Și totuși, ei vă dau semnale cu privire la modul în care spun le place să fie cu tine. Respiri în liniște, fără probleme. Ne întoarcem la țărm. Delfinii ne-au escortat. Ne vom întâlni cu ei mai mult ... ochii ..Otkroyte, zâmbet unul de altul!
Întinde-te confortabil, închide ochii și ascultă vocea mea. Respira încet și ușor. Imaginați-vă că vă aflați într-o locație excelentă pe plajă. zi de vară minunată. Cer albastru. Soarele strălucește. Ești calm, te odihnești. valuri moi dokatyvayutsya la picioarele tale și vei simți prospețimea plăcută a apei de mare. O adiere ușoară te bate. Aerul este curat și transparent. Respira liber și ușor. Starea de spirit se îmbunătățește, ea devine o vioaie și veselă. Deschide ochii. Acum sunteți plini de putere și energie.
Imaginați-vă că vă aflați pe malul mării albastru mare. Minți pe nisip moale, cald ... vă cald și plăcut ... Razele calde ale soarelui vă mângâi ușor în față, gât, brațe, picioare - peste tot corpul ... ... mâinile tale se odihnesc picioarele de odihnă. Respira usor, neted, adânc ... O adiere caldă blândă suflă întreaga ta prospețime lumina corpului. Tu cald și plăcut. Razele de soare aluneca pe piele, placut-l încălzea. Odihnește ușor, du-te la culcare ... Respira usor, neted, profund ...
Ei bine, restul? Dar este timpul să se trezească!
Toate deschide ochii și te ridici!
Întinde-te confortabil, închide ochii. Respira încet și ușor. Imaginați-vă că sunteți pe o pajiște de vară parfumat. Mai sus ai soarele de vară cald și cerul albastru de mare. Te simți complet fericit și relaxat. Înaltă pe cer vedeți o pasăre plutind în aer. Pasărea se înalță pe cer, aripile întinse în lateral. Din când în când ea încet valuri aripile sale. Acum, fiecare din voi să ne imaginăm că el o pasăre. Tu alunecă încet, plutește în aer. Bucurați-vă de libertatea și senzația minunată a zborului. Și acum, aripi încet aripi, se apropie de Pământ. Deschide ochii. Te simți relaxat, vă bine starea de spirit și un sentiment minunat de zbor, care a fost păstrat pentru toată ziua.
Imaginați-vă că ați devenit un pic țestoase. Noaptea a venit. Țestoasele ascunse sub carapacea - târât și a scăzut cu capul. Fixate filele corpului și a închis ochii. bug-ul de dormit dulce. Dar aici, pe tura de noapte a venit de dimineață. Sunrays uitat la bug-uri și a devenit urma lor. Țestoasele trezi încet în sus. Deci, ei ridicați cu grijă un deget pe picioarele lor, a deschis ochii. a ridicat încet din cap, au craned gâturile și privi în jur curios. E timpul să se trezească - au îndreptat picioarele, se ridică, întinse la soare, picioarele ridicate în sus. Oh, ce soare blând și cald astăzi! Bună dimineața!
Inchide ochii, imaginați-vă că sunteți sub o cascadă mică. Apa este curată și caldă. Tu cald și plăcut. Apa se prelinge rulează în jos fata, parul, streaming ușor pe spate, brate, picioare. Ele curg și să continue sa ruleze pe. Stai un pic sub o cascadă - lasa apa va spala corpul și fața ta, va duce la o parte toate temerile și anxietățile. Fie ca toate necazurile tale plutesc departe cu apa de baie. temerile tale, necazurile spălate și au luat cu ei apa. apă curată, caldă se spală peste tine. Acum ai un bun, starea de spirit fericit și o mulțime de efort.
Închideți ochii, relaxați-vă, și ascultă vocea mea. Imaginați-vă că vă plimbați printr-o pădure frumoasă. Pădurea este umplut cu arome de ierburi și flori. Inspirați aroma. păsări minunate cântă în diferite voci. Pe drum există o cascadă mică. Picături de cădere de apă pe tine, ei sunt calde și plăcute. Tu te ridici chiar sub apa curge cascada magic. Apa este curată și rece. Ea curge ușor în jurul corpului. Tu frumoasă și liniștită. Pure, spălări cu apă de cristal tine, spala toate necazurile, oboseala, starea de spirit proasta. Vodicka te spala si scurgeri departe ....
Am ieșit de sub cascade magice puternic, frumos, relaxat, plin de energie.
Închide ochii. Relaxați-vă. Adormim și să vedem un vis minunat. Suntem într-un paradis de iarnă. Aerul este curat, limpede și proaspătă. Fluffy, fulgi de zăpadă de lumină încercuind încet în aer. Fulgi de nea cad la noi pe mâinile ei. Simțiți răcoarea plăcută .... Fulgi de nea cad și totul cad. Apar nămeți moi, aer, ele arata ca bumbacul. zăpadă strălucește, paiete ... Fulgi de nea cad pe pistă, copaci și totul în jurul începe să strălucească. Această poveste de iarnă ...... Foarte curând ne vom trezi. Deschideți ochii, întins, a zâmbit și m-am trezit!
Închide ochii. Imaginați-vă că vă aflați într-o pădure de iarnă magic. Minunat zi, geroasă. Ești mulțumit, te simți bine, respira liber și ușor. Tu -, fulgi de zăpadă delicate de lumină. pen-ul de lumină-lumină - o raze subtiri de fulgi de zăpadă. O rafală de adiere și fulgi de zăpadă a zburat. Cu fiecare respirație și expirația te urca tot mai sus în pădure magică. Mângâind ușor briza mângâindu fulgi de zăpadă de lumină mici. Tu frumos și bine. Dar acum e timpul pentru a merge acasă. Întinde și în detrimentul „trei“ deschide ochii. Zâmbește mangaie briza și fulgi de zăpadă delicate.
Închide ochii. Foarte curând va ajunge în pădure de iarnă .... Aerul este curat și proaspăt. Și soarele. Cer albastru. pomi de Crăciun pufos. Soft zăpadă, pufos învăluit cu atenție întreaga pădure. Zimushka a avut grijă de fiecare locuitor al pădurii. Fiecare copac și fiecare tufiș a ascuns moale pătură, alb. Un iepuras purtând haina lui elegant, alb blana si nici înghețurile nu se tem de el. Sleeping dulce în bârlogul ursul său confortabil, nimic nu-l deranjează. Zimushka-frumusete a intrat în propria sa .... În pădure, liniștită și calmă ... ..o timp pentru noi să vină înapoi. Deschide ochii și zâmbim.