Este vara din nou, ne confruntă cu problema de a alege o vacanță. Sărbătorile cu copii include nu numai un loc frumos, prezența de divertisment, un tarif rezonabil, dar mâncare bună. Ce trebuie să ia în considerare o excursie la această componentă importantă de odihnă nu a creat probleme de sănătate copilul?
Pentru a începe cu câteva linii directoare generale: primul an de viață al copilului nu este necesară în viitorul apropiat pentru a vizita (7-10 zile), pentru a introduce alimente solide sau produse noi, pentru a dezvata copilul de la san sau de a schimba amestecul; pentru o excursie cu firimiturile selecta cel mai confortabil (în măsura în care vă puteți permite din punct de vedere financiar), condițiile de viață, cu un timp minim de ședere pe drum.
Sugari (4-6 luni).
În cazul în care copilul este alaptat, nu este nimic complicat despre alăptare copilul în mașină, avion, tren sau pe plaja acolo. [1] Desigur, în conformitate cu măsurile de igienă simple,: înainte de hrănire trebuie să vă spălați pe mâini cu apă (sau apă îmbuteliată), sau cel puțin șervețel sanitar umed (preferabil fara miros) de funcționare. Dar există nuanțe: de exemplu, schimbări în dieta mamei asigurați-vă că pentru a afecta compoziția laptelui. Deci, încercați să evitați alimentele exotice (ca și în cazul în care nu ai vrut să „pune presiune“ asupra stațiunii pentru ananas, mango și alte fructe delicioase), și apă să bea, bea doar imbuteliata. În timp ce în vacanță în țări ca Turcia și Egipt, poate doriți să amâne pentru excursii viitoare atracții. Acest lucru va duce inevitabil la sursa de alimentare într-o mașină sau cu autobuzul, precum și discutabile, din punctul de vedere al igienei, cafenele sau restaurante. Nu merită riscul: în cazul în care are loc infectia mama intestinale, cel mai probabil, aceasta nu va trece lateral și copilul (deși alți membri ai familiei trebuie să fie, de asemenea, grijă să respecte regulile de igienă). În Europa, de asemenea, nu abuzează de alimente care pot provoca alergii (reamintească faptul că acestea includ fructe exotice, căpșuni, zmeură, roșii, morcovi, lapte integral [2], ouă, pește, fructe de mare, oua, ciocolata, cafea bio, nuci, miere și altele). Și, desigur, nici o bere (chiar dacă stați în Republica Cehă sau Germania), precum și alte băuturi alcoolice. Mai multe mai dificil de a organiza pe mese de vacanță, sticle-copii. Veți avea nevoie pentru a lua un sterilizator, o sticla mai cald și alimente pentru copii. apă fiartă pentru diluarea unui amestec uscat (copil poate fi rezervat apă îmbuteliată) și, desigur, a amestecului, care utilizează un copil. Mai convenabil, în acest sens, pachete de amestec gata-lichid, dar în cazul în care copilul este obtinerea de amestec uscat, nu-l traduce imediat într-un lichid înainte de călătorie. Nu uitați că copilul -iskusstvennik trebuie sa primeasca in plus (acest lucru este deosebit de important în zonele cu climă caldă!) apă Neîndulcit la rata de - 20 ml per kilogram de greutate corporală a copilului. Asta este, pentru un copil de șase luni cu o greutate de 8,5 kg necesită încă 170 ml de apă pe zi (ar trebui să se acorde între mese), dar, în orice caz, în timpul primului an de viață nu este mai mult de 200 ml pe zi.
Sugarii (sub 12 luni).
În vacanță, să încerce să limiteze acele alimente pe care copilul a primit deja. Dacă te-ai dus în țările tropicale pentru o perioadă suficient de lungă de timp (3-4 săptămâni), iar copilul este doar la etapa de introducere a unor noi tipuri de alimente complementare, apoi așteptați cel puțin 5-7 zile după sosirea la destinație de vacanță înainte de introducerea de străini pentru resturi alimentare. Încercați să luați de-a lungul borcanul este necesar, cu piure de cartofi și cereale de ambalare. Prin greutate nu este mic, dar starea de sănătate a copilului este în valoare de ea. Ai găsit aveți nevoie pentru a mash magazin stațiune unui oraș turcesc - problema mare (de altfel, pentru achiziționarea de alimente pentru copii (dacă este încă situația o cere), în astfel de locuri este mai bine să se uite în farmacie). Desigur, în cazuri extreme, pot fi luate de la bufet legume fierte (cartofi, conopidă sau morcovi), mash bine cu o furculita, se adauga laptele matern sau folosite în amestec alimentația copiilor - care este versiunea de piure de legume pentru masa de prânz. Deoarece călătoria - este suficient de stres pentru corpul copilului (în repaus în țările calde, se adaugă la ea și aclimatizare [3], care ia 3-10 zile), încercați să nu pentru a schimba modul de putere mult. Dacă rămânem la modul standard: 6.00-10.00-14.00-18.00-22.00 lăsați lucrurile așa cum sunt ele (luând în considerare ora locală). Când timpul discrepanță de alimente primire pentru copii cu programul restaurantului din hotel, situat în camera de alimentare sau în numeroasele cafenele în aer liber de pe site-ul (dar în umbră). În orice mod de schimbare copil poate să răspundă cum ar fi pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn, iritabilitate sau tearfulness, și scăderea imunității, care într-o densitate mare de oameni este plină de boli acute sau exacerbarea celor existente. Și nu aș vrea să stau toată ziua la plajă, nu este potrivit pentru tine cu copilul. De la 10 la 16 ore, este de dorit să fie în umbră. Deci, nu luați alimente pentru copii. mai bine du-te înapoi în camera ta sau în cafeneaua hotelului și deja acolo pentru a hrăni copilul (spălarea cu atenție mâinile lor - și copilul și dispozitivele de clătire cu apă fiartă). Dacă vă simțiți că, după sosirea la copil stațiune mănâncă un pic, nu insista. Creșterea cantității de hrană lichidă (apă și / sau lapte matern), reduce timpul petrecut pe plajă.
Copiii de la an la an și jumătate.
Cum de a evita tentația de a alimenta astfel de „adult“ alimente pentru copii din tabel, nu în grabă. Alimente pentru un copil de această vârstă este curatit (deși nu printr-o sită, și cel puțin pe o răzătoare, alimente moi - de exemplu, cartofi fierți - poate mash cu o furculiță). Multe produse sunt încă interzise, precum și adăugarea de sare (să nu mai vorbim de alte condimente, atât utilizate cu generozitate în unitățile de alimentație publică) și de zahăr este strict reglementată. Deci, este mai bine să călătorească pentru copil să ia un borcan de alimente pentru copii și de cereale de ambalare. Din bufet la stațiune, puteți folosi legume fierte, orez fiert, carne fierte, fierte și pește la cuptor, chiftele, brânză, ouă fierte, omletă, pâine albă, unt unt și legume, gem, marmeladă, fructe si legume crude. Nu lasa copilul de fructe și legume tăiate deja, să ia întregul fruct și se spală sub jet de apă (nu este nimic în neregulă dacă utilizați acest lucru chiar și pentru un săpun), se clătește cu apă și se taie la fierbere. Unele hoteluri pot oferi produse alimentare specializate și copii (bufet așa-numitele copii, dar aceste nuanțe mai bine clarificate în prealabil, la o agenție de turism) și potrivite pentru un mic copil highchairs. Cu toate acestea, nu vă așteptați varietate de mult - cereale, iaurt, fructe, sucuri și chiar dăunătoare (deși de multe ori copii foarte favorit) cartofi prăjiți.
Copiii între un an și jumătate până la trei ani.
Copiii acestei probleme de aprovizionare de vârstă sunt oarecum simplificate. Din bufet, pe lângă cele deja menționate mai sus de produse, va fi capabil să ducă la copil și paste făinoase (de două ori pe săptămână), și fulgi de cereale cu lapte și fructe uscate (cum ar fi stafide, ananas uscate, caise uscate, nuci - în lipsa unor alergii alimentare) . Pat cum ar fi sucuri proaspete, dar în orice caz, nu-l oferă, de asemenea, băuturile carbogazoase nu exagera cu frișcă, amestecarea lor cu fructe. „Adulții“ sucurile din pachet (care este, se concentrează, plus apă și zahăr), copilul este mai bine să nu dea, și adulți din această compoziție, este de asemenea mică de utilizare. Nu uitați că copiii din această grupă de vârstă imita cu bucurie adulți și în special părinții. Dacă aveți de sănătate scump copilului dumneavoastră. Încercați-vă să se adapteze la alimentația corectă. Deoarece copiii la această vârstă sunt foarte active și a fugit, probabil, masa cu alimente, va necesita ceva specific (care nu este permis întotdeauna hrana lor), cât mai curând posibil, pentru a defini locul în restaurantul hotelului - de preferință, departe de bufet de zgomotos companii și alți factori, distrage atentia copilului de la absorbția alimentelor. Nu uitați să efectueze (pe plajă pentru o plimbare) de apă îmbuteliată. Este mai bine de a oferi în mod constant copilul să facă câteva înghițituri mici, ceea ce a venit la restaurant sau cafenea, da-i sa bea două pahare de apă (și copilul poate apoi pur și simplu refuză să mănânce). În plus, apa este util pentru fructe și legume de clătire suplimentare, pe care le luați la plaja (după ce le-a spălat cu grijă într-o cameră de hotel). Și absolut nu cumpara copilul unul coapte știe unde și din ce produse plăcinte și alte „bunătăți“ în număr mare oferite de operatorii de transport pe plaje.
Copiii de la trei până la șase ani.
În ceea ce privește apropierea de masă „pentru adulți“, această grupă de vârstă este cea mai simplă. Dar noi nu trebuie să ne înșele: un copil de cinci ani nu poate avea nimic de oferit părinților săi. Fiți atenți la produsele alimentare, cu o mulțime de condimente, carne pe jumătate prăjită și produse din sânge, sushi, sashimi, și alte alimente cu pește crud, grătare, și tot ce este pregătit pe un foc deschis, cartofi prăjiți, ouă crude sau alimentele care le conțin - l ceea ce trebuie evitat în formule de început. Un copil sanatos poate fi dat pentru a încerca dulciuri interesante și delicioase, care sunt renumite pentru unele hoteluri, dar nu multe, și nu dintr-o dată (nu mai mult de un produs nou pe zi). Moderarea în acest sens - cel mai bun ajutor. Înghețata este mai bine să aleagă fără aditivi (de exemplu, fără coloranți inutile) și el însuși pentru a decora bucăți de fructe sau fructe confiate.
Ce să ia la drum?
Atunci când se planifică un zbor într-un avion, este necesar să se aibă grijă de un aliment de specialitate pentru copii - se anterior în momentul rezervării de bilete pot fi comandate (acest lucru este inclus în preț). Mai mult decât atât, un astfel de serviciu este disponibil nu numai în companiile aeriene străine, dar în unele română. Atunci când călătoriți cu mașina sau cu trenul pe care nu se poate face fără un frigider mașină specială. Pentru a vă asigura că se oprește de masă, atunci când este imposibil să se spele pe mâini cu apă curentă, ștergeți-le cu curățare umedă sau tampoane de dezinfectare. Pentru o mai bună practici de igienă sunt foarte convenabil de a utiliza ustensile de unică folosință (farfurii, linguri, cupe, copii, un bagaj separat). Alegeți produse maloportyaschiesya în ambalaje individuale (acestea sunt mult mai confortabil de utilizat pe drum). Deschiderea unui borcan de alimente pentru copii - nu-l păstrați, chiar dacă copilul a mâncat mai puțin de jumătate. Apuca de carne fiarta sau chiftele, cartofi fierți, ouă fierte, brânză (amintiți-vă, aceste alimente sunt mai bine să mănânce, în primul rând, acestea nu sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp, chiar mai bine pentru a le pune în frigider la sol), pachete de iaurt, biscuiți, se spală legume și fructe de casa, biscuiți, fructe uscate, apă îmbuteliată. Cumpara fructe și legume, în drumul nu este în valoare de ea - să le spele în mod corespunzător, va fi dificil. Asigurați-vă că călătorie lungă cu un copil merge lin aproape imposibil. Precum și să ofere toate nuanțele micului ofertei Traveller. Dar, să fie pregătit pentru a rezolva cele mai frecvente probleme pe care ar trebui întotdeauna.
[2] Lapte integral - lapte, la care prelucrarea nu a fost modificat calitativ și / sau cantitativ nici unul dintre componentele sale - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și săruri minerale.
[3] aclimatizare - adaptarea organismului la noile condiții climatice, cum ar fi temperatura ridicată, lumina solară intensă, temperaturile de contrast de aer și apă, o adaptare a sistemului digestiv la noul aliment și compoziția apei, trecerea la noul mod de zi asociat cu schimbarea în timp curele.
Sursa foto: Shutterstock
Vă mulțumesc foarte mult pentru dvs. articol interesant, citește cu plăcere, este foarte important. Am doi copii și problema puterii mării în principiul principal a fost întotdeauna. Sunt infecții intestinale foarte diferite frică și cred că copiii ar trebui să mănânce feluri de mâncare doar familiare, ultimii doi ani, cu o tragere multivarku, ocupă puțin spațiu, dar întreaga familie să se hrănească. Ea face supe, borș, cereale și chiftele, iaurt si branza de vaci, chiar și pentru prepararea ore se citește, mă iau cu ei aluatul uscat, mulți dintre ei chiar acum.
Pe măsură ce timpul am văzut articolul tău. Chiar acum, marea și tot ce este de gând să vă sfătuiască în foarte util. Mai ales mă tem pentru nutriție și infecție. Sora mea este o fiica de ani de ani, a mers la Alushta, astfel spune că jumătate plajă cu copii într-un virus intestinal au fost. Ei bine, cel puțin este sigur și chiar înainte de călătorie plemyashka derinat prokapat. Dar, toate la fel pentru mine pentru copil ca ceva infricosator, fructe de mare prima dată de la un copil, asa ca ma pregatesc la maxim.
Vă mulțumim! Este foarte important pentru mame si tati.