Stimularea neurocognitivi pentru a îmbunătăți conexiunile neuronale asociate cu insomnie pentru copii
Copilul meu sufera de insomnie. Ce să fac? Stimularea neurocognitivi poate ajuta la depășirea problemelor de somn la copii. Studii detaliate au arătat că programul de stimulare mentala de la CogniFit ( „KogniFit“) este un tratament non-farmacologic. care ajută la reducerea problemelor asociate cu insomnia. De fiecare dată când tot mai mulți profesioniști recomanda. deoarece cu îmbunătățirea diferitelor abilități mentale pot schimba arhitectura somnului, care ajută la depășirea tulburărilor de somn si insomnie copilarie.
Aceste exerciții clinice au fost create de o echipă de neurologi investigarea încălcărilor de somn pentru copii. Descoperirile științifice recente în studiul creierului au fost folosite pentru a dezvolta o activități simple și distractive menite să îmbunătățească plasticitatea creierului și scad probleme de somn, care a afectat cele mai mici, precum și pentru a ajuta cu insomnie la adulți. Pentru intervenție optimă ar trebui să exercite 20 de minute de 2-3 ori pe săptămână.
Unii copii care suferă de insomnie, hiperactivitate, ADHD se poate manifesta. dislexie. discalculie etc. Această relație rezultă din faptul că aceste încălcări afectează unele mecanisme neurobiologice și pot provoca deficite structurale în zona prefrontal a creierului. Această secțiune a creierului, care poate fi antrenat folosind CogniFit ( „KogniFit“). Este foarte important în controlul atenției, pentru reglementarea de somn si veghe, precum și starea de spirit.
Reeducați creierului și afectează schimbarea comportamentului este foarte important pentru îmbunătățirea calității somnului și restul la copii. stimulare cognitiva poate fi aplicat tuturor copiilor cu probleme de somn, cu excepția copiilor cu dizabilități severe, care nu sunt în măsură să execute acest program.
Program CogniFit „Copiii Insomnie“ acționează asupra:- latenta somnului. timpul necesar pentru ca un copil să doarmă.
- eficiența somnului. durata somnului copilului.
Tulburările de somn la copii, tratament
Înainte de a aplica orice tratament impotriva insomniei copil este foarte important să se consulte un medic pentru a exclude posibilitatea ca tulburari de somn copil asociat cu boli mai grave, care este, cu o tulburări organice sau neurologice, care ar trebui să fie examinate de către experți.
Nu este întotdeauna ușor de rezolvat problema cu copiii dorm, dacă acestea sunt cauzate de obiceiurile proaste de somn, stres, surescitare, sau probleme de comportament. De multe ori, un tratament de succes cere ca el a învățat copilul să adoarmă pe cont propriu, și somn de igienă. Pentru a face acest lucru, este foarte important ca copilul a învățat unele dintre recomandările pe care le poate efectua în cazul în care se trezește în noapte.
Niciodată nu se poate recurge la utilizarea de medicamente fără a consulta medicul dumneavoastră, mai ales atunci când este vorba de copii. Pastile pentru insomnie poate duce la efecte secundare și de multe ori nu ajuta. Dacă vrem să facă față problemelor de insomnie copilului. cauzate de obiceiuri proaste, somn disfuncție și vindeca copilul, că acțiunile noastre trebuie să vizeze reconversia profesională a creierului și dezvoltarea abilităților în somnul copilului.
Părinții pot ajuta copiii lor de a depăși dificultățile cu somnul, astfel încât acestea au fost mulțumiți de somn puternic si odihnitor, care este atât de necesară pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Pat creierul este restaurat in timpul somnului si procesul de cunoaștere dobândite în timpul zilei, astfel încât un somn de calitate este foarte importanta in copilarie.
- Setați programul. este foarte important să se respecte somn, du-te la culcare la același lucru și să încercați să obțineți rutina nu a variat în mod aleatoriu. Această metodă se bazează pe procesul povedenchenskom este important pentru a regla ceasul biologic, rutina de zi cu zi și controlul somnului unui copil.
- cină ușoară. Se prepară o cină simplă și ușor, care copilul va fi ușor de învățat. În orele târzii, încercați să nu pentru a da copilului un dulce, deoarece poate crește activitatea copilului. De asemenea, este necesar să se evite produsele cu cofeina - cafea, ceai, Coca-Cola.
- Nu este recomandat să se joace înainte de a merge la culcare. jocuri pot perevozbudilsya copil.
- Trimite copilul la culcare devreme. elevii ar trebui să dormi 9-10 ore pe zi, asa ca este cel mai bine în cazul în care copilul este deja la ora 20:00 va fi în pat.
- Pune copilul la culcare un lucru pe care-i place. și cu care el va fi capabil sa doarma noaptea. În acest fel putem asigura că copilul va asocia acest lucru cu somnul. Stai în pat până când copilul până când el se calmeaza.
- Citiți copilul dumneavoastră o poveste sau supusă de lumina slabă: să-l pregătească pentru culcare, vorbind în liniște și calm pentru copil este relaxat. evitați întotdeauna o activitate excesivă. Atunci când copilul se calmează, părăsi camera.
- Asigurați-vă că camera este întuneric și liniște. pentru a combate insomnia copil este foarte important ca lumina a fost oprit. Pe influențele mediului modul de zi. În întuneric, creierul nostru secreta substante care promovează somnul, în timp ce lumina strălucitoare promovează activitatea și împiedică somnul.
- În cazul în care copilul începe să plângă, nu se mai întorc imediat. așteptați câteva minute înainte de a intra în cameră, și apoi lăsați-l imediat ce copilul se calmeaza. Acest lucru se poate repeta de mai multe ori în timpul nopții, dar trebuie să aveți răbdare și să nu ridice un copil în pat, și așteptați câteva minute înainte de a merge la copil.
- Încearcă să nu pentru a obține iritat și nu arată dezamăgire. ea are nevoie, de asemenea, răbdare, dar este imperios necesar ca copilul să învețe să adoarmă pe cont propriu. Dacă el se ridica din pat, atunci, nu injura, pune-l din nou.
- Stimularea neurocognitivi a CogniFit ( „KogniFit“) poate fi un ajutor eficient în lupta împotriva insomniei copiilor. Aceste interventii non-farmacologice care vizează consolidarea conexiunilor neuronale implicate in procesul de somn, și ajută la îmbunătățirea diferitelor abilități ale creierului asociate cu somnul. Schimbarea arhitectura somnului, este posibil să se facă față cu insomnie copilului.
Cauzele insomniei la copii
În plus față de aceste probleme de comportament, există și alte probleme, din cauza pe care copiii nu pot dormi. Periodic somn intrerupt poate fi o alergie și otită, crampe și alte dureri pot întrerupe complet. apnee de somn sau enurezis (incontinenta urinara) poate fi, de asemenea, cauze de insomnie copilarie. Prin urmare, este important să se consulte un medic pentru un diagnostic precis.
Consecințele insomnie copilului
Care sunt consecințele insomnie copilului? În cazul în care insomnia începe la o vârstă fragedă, consecințele pentru sănătatea fizică și mentală a lungul timpului devin doar mai rău. În plus, cu atât mai mare probabilitatea ca o persoană care are insomnie in copilarie, ea va suferi la maturitate.
Pe de altă parte, copilul se va simți în mod constant obosit, care afectează performanța școlară. În plus, acesta va fi foarte iritabil cu schimbări constante ale dispoziției care pot declanșa depresie in adolescenta sau deja în vârstă vzoslom.
insomnie prelungită atrage după sine consecințe atât fizice, cât și psihologice pentru copil, deci este important să o facă cât mai curând posibil și să se consulte cu un specialist pentru a beneficia de ingrijirea adecvata si tratament.
terorile nocturne și copii insomnie
Mulți copii suferă de terorile nocturne. In timpul acestor episoade, ei sar brusc din pat, începe să plângă și să țipe, au intrat în panică și nervos. Când are loc vizavi de coșmaruri, la fel ca în acest caz, nu se trezesc dormit atât de repede, în ciuda faptului că ei încearcă să se trezească și să scoată din transă. Când se trezesc în cele din urmă, sunteți într-o stare de pierdut și dezorientat, nu ne amintim ce sa întâmplat.
Dacă un copil suferă de terorile nocturne, aceasta nu înseamnă că el are probleme mentale sau psihologice. Acest lucru se poate datora oboselii sau stresului emoțional. precum și situația recentă, copilul rănit, de exemplu, pierderea unui membru al familiei sau iubit-o. În plus, acesta poate fi afectat de factori genetici și ereditari.
Noaptea spaimele ar trebui să monitorizeze copilul lor. Este important să se acorde o atenție la comportamentul copilului trezit. Dacă observați orice probleme, încercați să le ocupe de tine sau du-te la un specialist.
Există diverse tehnici, cum ar fi de relaxare, care poate ajuta un copil să facă față vise de anxietate.
Insomnie copii hiperactivi
Intre probleme de somn la copii cu ADHD, și există două căi de comunicare. Psihopatologia ADHD și reglarea ciclului somn-veghe sunt asociate cu aceleași mecanisme neurobiologice. deficitele structurale din partea prefrontal a creierului. care este zona specifica a creierului care controleaza atentia si regleaza somnul. Prin urmare, cele mai multe dintre clinice exerciții de stimulare cognitive de la CogniFit ( „KogniFit“), axat pe consolidarea conexiunilor neuronale ale creierului.
Tulburările de somn sunt foarte frecvente la copii hiperactivi. Copiii cu ADHD de multe ori ruleaza somn instabil, ei au probleme de a adormi, se trezesc noaptea și de multe ori a muta picioarele lor, sau să facă mișcări bruște în timpul somnului. Acest lucru previne copilul creier pentru a recupera în mod corespunzător.
Insomnie cauze copii nu la oboseală și somnolență și dificultăți în concentrarea atenției, probleme de concentrare, de învățare, controlul impulsurilor, reglare emoțională, învățarea limbilor străine, memoria de lucru și funcții executive. De aceea, fără a insomnie terapia adecvată contribuie la dezvoltarea ADHD și vice-versa. În această situație, program de stimulare neurocognitive de la CogniFit ( „KogniFit“) poate fi un instrument eficient în lupta împotriva insomniei la copii hiperactivi.
- creierul
- creierul uman
- părți ale creierului
- neuroni
- Cognition și științe cognitive
- Neural plasticitate si cognitiei
- functionarea creierului
- sănătate
- Brain si mintea
- Despre creierul
- dezvoltarea cognitivă
- capacitatea creierului
- Brain Injury
- Alimente pentru creier
- Atenție
- demență
- percepție
- joc
- Jocuri pe viteza de gândire
- Jocuri online pentru a îmbunătăți memoria
- Jocuri pentru creier
- exerciții
- memorie de formare
- Exercitarea pentru creier
- Exerciții mentale
- Exercitii pentru dezvoltarea memoriei
- Brain personalizate Programul de formare
- probleme de memorie
- Testul pentru Brain
- pierderi de memorie
-
-
apendicele CogniFit
- App Store
- Magazin Play
-
Urmărește-ne
- stare de nervozitate
- Youtube
- Google+