Am decis să colecteze trei seturi de haine pentru alergător la diferite condiții de temperatură din afara. Acest lucru am fost de acord pentru a ajuta la Nike (în special, de Nike magazin în „Atrium“, luxosul, de altfel, aproape că am cumpărat-totul -))) și Nikita Serdyuk. Product Specialist Runner însuși (Instagram lui).
Primul pas - este întotdeauna sportbra.
Abonează-te la Beauty Insider
Toate materialele vor fi în stare proaspătă în fiecare săptămână să vină la tine în e-mail.
Nike vac poate masura pentru a consilia dimensiune. Rezultatul este că, chiar dacă am purta XS, S, și puteți încerca și să vedem ce va fi mult mai confortabil. Magazinul nu este foarte înțelegere a capturilor: XS prese puternice și trage, dar perfect deține, și S confortabil și liber.
Mă decid să merg în care și cum să-și exercite pentru a decide. În final, am înțeles că pentru a rula mai bine în XS, și poate fi pe funktsionalku și S pentru a merge - apasă nicăieri -).
Cu dimensiunea de alegerea mea nu este atât de mare - clasic scurt tricouri. Toate opțiunile diferite, intotdeauna pline sportbra ca Nike lansat in aceasta vara - pentru cei care au în piept încă mai este -).
Pe stradă: 5 plus
Apoi, trebuie să-și pună, și m-am dus nebun -).
Plus cinci - este, de fapt, destul de o temperatură confortabilă. Una dintre cele mai plăcute pentru jogging, aș spune din experiență.
Nu este nevoie de probleme speciale:
- taytsy (iarna mai bine pentru a lua o versiune de iarnă cu detalii reflectorizante, deoarece acestea taytsah - pentru tine în întuneric pentru a fi văzut);
- longsliv cu maneci lungi (rețineți că longslivov pentru alergători există o gaură pentru degetul mare - este foarte convenabil) tesatura Dri-Fit sau Fit termică, care deține căldură și elimină umezeala, în același timp;
- spărgător - nu este de căldură și de protecție a vântului. Oh, și în mod specific acest lucru - foarte frumos -)
buzunar spate pentru iPhone
taytsy Destul de iarnă convenabil pentru a lua cu fermoare în partea de jos - apoi, sub-le mai ușor de pus pe un șosete sportive groase. Cât este mai fină vremea este mai caldă, nu vă puteți gândi la asta
Aceste taytsov au încă un truc la rece - sunt mai izolate în acele locuri în care picioarele sunt peste congelare (față a coapsei, de exemplu).
În longsliva trebuie să fie o gaura pentru degetul mare - astfel încât manșonul nu va fi ridicat în sus, și nu va trebui să arunce în aer
Ceea ce este important în aceste jachete - ei nu merge în sus partea din spate (partea de jos cusute ceva special).
Îmi place naykovskie Lunarglide (și pe bună dreptate - se potrivesc pronație meu). Aceste pantofi vin în vară și de iarnă: o iarnă dopsloy adăugată
capota spărgător - un lucru important, încercați să arate ca tine în ea. Vremea rece este suficient pentru a arunca o capotă (plus protejează de ploaie), foarte rece, puteți purta o pălărie, apoi o capota. El nu ar trebui să scadă în jos în timp ce rulează, cu o privire și apoi, în cazul în care loviturile de gat (spărgător de vânt și trebuie să-l apere). Practic naykovskie mea toate bune Veste.
Setați la plus 5 grade:
- Iarnă Nike Lunarglide - 6990 ruble;
- taytsy Nike Element windless termica Tight - 3490 ruble (care sunt);
- longsliv aqua tesatura Dri-Fit - 3490 ruble (care este). Nu este bine să aibă câteva piese pentru a ține pasul spălate între antrenamente. Îmi place gâtul mai înalt și fulgere în mijlocul pieptului;
- sacou alb Nike ploaie Runner Jacheta - 13 190 ruble.
Pe stradă: zero grade
Un pic mai rece decât plus cinci, iar în cazul în care bate vântul, poate fi inconfortabil. Prin urmare, este izolat termic necesar, dar nu prea mult.
Taytsy poate fi lăsat la fel ca și în setul anterior (așa cum au termen), și puteți lua minunat-frumos imprimat reflectorizante Tight - acestea sunt de un tricou mai dens, prea Dri-Fit.
Și constau din benzi reflectorizante.
Se pare foarte rece, desigur, cel mai important, unele Granny în parc să nu sperie noaptea -).
Și ultimul strat - jacheta Nike Flash Shield Max, realizat prin tehnologia-Storm Fit - tesatura blocuri de vânt și umiditate, ținându-vă cald și uscat. „Umiditatea nu se ajunge în interior - picături de pe rola tesatura“ - explică Nikita.
Elementul final - să nu zastuzhat gât. Această mască de față:
Da, a fost foarte distractiv să-l poarte -) În ochii pot vedea!
Acum putem respira aer rece, fără teama că răcelile gât.
Setați la zero grade:
Dacă dintr-o dată rece: pe partea de sus a taytsy poate purta orice pantaloni scurți. Ele vor acoperi fund și va fi mai cald - alergători profesioniști promit -). Uite cât de frumos face Anya Kosova.
Exterior: -10
Fie că aveți nevoie de lenjerie de corp termică, în cazul în care strada minus 10? Depinde de senzațiile tale. I - nevoie 🙂 În caz contrar, picioarele mele se transformă în cârnați roșu mată (rău).
lenjerie de corp termică pot fi achiziționate separat, și va sta pe primul strat (și pe partea de sus - taytsy, longsliv, fliska și spărgător de vânt). Sau frecvente taytsy de iarnă sunt două straturi, cu un strat deja executate de lenjerie de corp termică (am aceste anul trecut).
Nikita a oferit o altă opțiune: pantaloni izolat termic. Nici nu s-ar uita, așa cum îmi place taytsy - și acestea nu sunt calități adezive. Dar se pare că acest lucru este cel mai confortabil pe care am o măsură de haine din acest an (înțeleg acum de ce pantaloni sudoripare atât de popular!). În plus, în conformitate cu ei confortabil de purtat lenjerie de corp atunci când este necesar (deși Nikita a alerga la temperaturi sub -16 nu este recomandată).
Avantajele sale prin aceea că: a) ușor (foarte ușor), b) o căldură cu trei straturi (de exemplu, în plus față de stratul de Dri-Fit există o panouri de garnituri Nike Sphere - îmbunătățesc izolare și pentru a reduce aderența), și c) cu gluga, în care este ascunsă o mască de față, g), cu mâneci, care sunt ascunse și manșete cu găuri pentru degetul mare, și „buzunare“ pentru degete, etc.) înapoi în buzunar pentru iPhone.
Asta e doar - și mâinile ascunse
Și aici este o surpriză în capota:
Cusute în masca lui tras pe fata si gat si se inchide alta.
Cursa în frig sunt accesorii importante. De exemplu, groase și șosete groase. În mod ideal - cu trucuri reflectorizante în spatele, deasupra călcâiului. În întuneric să strălucească încă o dată nu strică niciodată.
Ne-am pus pe sosete sub pantaloni, pantaloni de pe partea de sus.
În mod ideal, aici trebuie, de asemenea: pălărie, mănuși (există diferite opțiuni pentru căldură, este necesar să se încerce). Anul trecut, când am avut o astfel de sacou rece, și a fost fliska, vesta si sacou, voi pune în continuare pe o eșarfă în interior, care sunt învelite de gât pentru urechi - totul este gândit prin jacheta închide gât.
Setați la minus 10 de grade:
- Nike mănuși de tip astfel (deoarece ultimele înghețuri degetele de iarnă în mănuși tricotate și o gură-wear trage-le pentru a scormoni un deget în iPhone în frig);
- pălărie (puteți, de asemenea, din materialul Dri-Fit sau Therma-Fit pentru a alege, deși acestea stau la amuzant pentru mine). De-a lungul capului, vom plăti până la 30% din căldură în timp ce rulează. Prin urmare, în cazul în care vara este important frizură lumină, de preferință, de culoare albă, cu un vârf sau vizor este, în general numai în timpul iernii au nevoie de o pălărie - astfel încât să nu dea mediul importanta caldura pentru tine -) și să fie capabil să ruleze mai mult;
- Puteți citi despre lenjerie Ani Kosova blog. (Seria Nike Pro poate fi folosit pentru formarea femeilor fabricate prin tehnologia Hyper Cald. Dar la cusăturile pe termen lung poate freca avertizează Nikita).
Ca o opțiune pentru vreme și mai rece - adăugați o jachetă. Dar - sub sacou, nu în partea de sus (problema nu da off vesta de căldură și spărgător, și astfel toate blocurile).
Ce altceva de făcut în timpul iernii
- Purtați pantaloni de lână de lână. Ele sunt frumoase și confortabile, dar nu pentru a rula în frig și nu respiră. După trei kilometri de umiditate începe să se acumuleze, și apoi - să înghețe. Rezultatul - te înghețat.
- Supraîncărca-te straturi. La început, frică să iasă în frig, în trei straturi subțiri aparent. Sau în două straturi - la zero. Dar atunci când începe să curgă, vei fi cald -)
- Pornește în pat pene. Am început o dată cu un sacou pentru snowboarding, dar este o miză și grea. Am trecut la o jachetă de la Uniqlo. Dar problema este că nu este mai cald decât în ea, și nu sunt afișate nicăieri în această umiditate -). Aceasta este o versiune de lucru, dar dacă oportunitatea permite, este mai bine să cumpere ceva hi-tech.
De la sfârșitul săptămânii trecute pentru toți cei implicați în sport, am venit un timp foarte plăcută - pe mai multe lucruri în magazinele de reduceri Nike (de exemplu, sutiene de sport pot fi achiziționate cu 50% reducere).