Timp de câteva zile, am merge pe un străzi friguroase, mă uit și observați cât de multe greșeli fac niște prieteni, expunând propria lui.
EROARE №1 - RESPIRAȚIE. O mulțime de oameni găsite pe stradă, care a înfășurat nasul și gura cu un fular. Și acesta este un preludiu la o durere în gât sau bronșită. lână exhalat în perechi de ger transformându-se în gheață, îngheț pe eșarfă format, iar aceste porțiuni de aer pentru a fi ingerate prin stratul de gheață, adică aerul devine mai rece.
EROARE №2 - BOW. Această eroare este explicat mai întâi. În cazul în care o persoană înfășoară se confruntă cu o eșarfă, astfel încât nasul nu respira si este necesar pentru a capta oxigen prin gura, iar acest lucru este foarte dificil - să nu inhalați și înghiți aerul înghețat. Aceasta se întinde o față de mână-la-- ca ceva să se ascundă în spatele. Prin urmare, este foarte important pentru a curăța bine nas și abia apoi du-te în exterior rece congelare.
EROARE №3 - nazale. Pentru a restaura congestie nazală de respirație, mulți oameni folosesc picături nazale. Înainte de a ieși în frig nu poți face. picături nazale îngustează vasele în nazofaringe. În vasele reci pot obține o comandă din creier a redus din nou. senzație foarte neplăcută apare în nazofaringe - uscat, disonant. Și mucoasă nu își îndeplinește funcția sa principală - nu protejează împotriva microorganismelor, nu se încălzește aerul pe care îl respiră, deoarece ar trebui să fie.
EROARE №4 - convulsiv. Destul de des este necesar să se respecte următoarea imagine: toate skukozhenny, tremurând de mers curse nefericite nervoase și săriturile Merzlyakov, fără să observe nimic în jurul lui. Dar aici este - o farmacie. Du-te jos, devine mai cald? Nu, am fugit trecut. Și aceasta este o foarte mare greșeală. Ar fi corect la primele simptome abia încep să înghețe imediat intra în orice sediu (magazin, cafenea, farmacie) pentru câteva minute - să se încălzească. Și apoi trece mai departe.
EROARE №5 - RESPIRAȚIE. La contra mici imposibil de a respira profund. Și periculoase pentru sănătate. Trebuie să ia o gură de aer în porțiuni mici. Ca rezultat, hipoxie, mai devreme sau mai târziu (lipsa de oxigen). Mai degrabă, acesta este doar începutul, iar corpul este deja obligat să-l elimine: respira profund și de multe ori. Crește sarcina asupra inimii, deoarece crește numărul de bătăi pe minut pentru a crește intensitatea de circulație și cel puțin acest mod de a aduce mai mult oxigen la celule. În acest context, cineva începe tahicardie, cineva se confruntă cu o durere de cap severă. În general, problema este. Dar oamenii suferă, și încă alerga mai repede și mai repede la destinație. De fapt, mai bine să-și piardă câteva minute, dar du-te la farmacie cafenea magazin, la modul de a prinde respirația, pentru a primi suficient oxigen.
SFAT! Pot să împartă regula lor lung de conduită elaborat în frig. Eu cu siguranță întotdeauna mulțumit. După eliberarea de frig, mă duc la doar 3-4 minute și imediat, nici măcar nu a înghețat, mă duc la magazin. De asemenea, la doar câteva minute. În acest timp am încălzit, vysmarkivayus cu grijă (pentru că frigul a dezvoltat deja o secreție nazală, ceea ce face dificil de a respira), iar în același timp, face câteva respirații adânci, saturate cu oxigen. Crede-mă, după această rece este percepută în mod diferit, nu atât de agresiv, corpul se comportă fără panică, începe să funcționeze mai bine pe cont propriu de încălzire. Si cel mai important - ca urmare a timpului a crescut petrecut în frig până la următoarele semne de congelare. Mai și 30 și 40 de minute pentru a merge în frig, fără nici o problemă.
EROARE № 6 - TEA. Această eroare a comis prea multe - făcut de băut ceai fierbinte, și du-te imediat la stradă. Logica în acest sens, desigur. Ceaiul fierbinte crește circulația sângelui, crescând astfel de apărare al organismului. Dar, în același timp, deoarece vasele se dilata. Deci, merge în frig la vasodilatație. ne pierdem imediat o mulțime de propria căldură. După un ceai fierbinte sau cafea în stradă, puteți merge nu mai devreme de o jumătate de oră.
EROARE №7 - pomyvochnaya. Din același motiv, în orice caz, este imposibil să ia un duș înainte de a merge afară. Hipotermia va veni chiar mai repede! În general, ar trebui să fie gata caz reordonate, să abandoneze cursul obișnuit de acțiune în timpul înghețurile severe.
În concluzie, aș dori să recunosc - oameni care nu se agita, nu sări, nu sniffling, și sunt calm și relaxat pe stradă geroasă devine tot mai mult. Și place. Deci, ei fac totul bine.