De ani de zile, fulgi de ovăz a avut loc la mare cinste în rândul nutriționiști, dar totul vine la un capăt. Noua cercetare a aratat - din fulgi de ovăz pentru a obține de grăsime!
Oh, cum ne-am rugat la mizeria asta! Tot un copil să-și amintească faptul că fulgi de ovăz - incredibil de produs util. Așa cum l-am bagat în grădinițe, școli, și apoi la adulți antrenori de viață și nutriționiști cântă ode ei, dar aici din nou - și fulgi de ovăz a fost dăunător pentru cifra.
Foto: Getty Images
Dar să mergem în ordine. Prin ea însăși, fulgi de ovăz - incredibil de masă vechi, l-au iubit, și în Rusia, și în Scoția și în alte țări. Krupa satisfacerea, nu scump, dar încă util. Nu este aceasta har? Acesta conține calciu, magneziu, fier, fosfor, potasiu, zinc! Doar un depozit de vitamine. Cu toate acestea, sa strecurat într-un mare „dar“.
Experții Asociației Naționale a Dieteticienii și nutritsistov a constatat că într-adevăr terci de util poate fi, numai în cazul în care să-l trateze în mod corespunzător.
În primul rând, există doar pentru micul dejun și nu mai mult de 4 linguri. Tot aceeași mizerie în primul rând bogat în carbohidrați, iar cantitatea lor excesiva duce la kilograme în exces pe care nu avem nevoie, mai ales atunci când vine vorba de a pierde in greutate.
În al doilea rând, fulgi de ovăz este utilă numai în cazul în care nu ați adăugat la aceasta o parte decentă de ulei, deal de zahăr, ciocolată, miere și alte dulciuri. În cazul în care terci macră transformat în ceva similar cu muesli, atunci toate plusuri și se încheie centimetri in plus hi la talie.
Și în al treilea rând, înainte de a cumpăra terci și să mănânce în fiecare dimineață, consultați medicul dumneavoastră. In unele boli ale tractului gastro-intestinal, acest crupa, mai degrabă un dușman decât un prieten.
Ei bine, dacă ai voie să mănânci fulgi de ovăz și tu-l drept, atunci fiți siguri. corp zvelt și protecție împotriva dezvoltării hipertensiunii arteriale și a diabetului zaharat sunt garantate!
Mai mult decât atât, fulgi de ovăz, și mulți nu mănâncă, fac câteva lingurițe nu polezet.A numai în favoarea
Ei bine, începe, ca forță umplutura de obicei, în primul rând, forțat să cumpere, apoi găsiți prejudiciul. Acest lucru, la fel ca în anii '90, alimentate inițial de deșeuri din SUA; supe rapide, câini de lungă de joc, picioare Bush, o întreagă generație de 20-25 de copii de an a crescut cu această muck, și apoi a început să vorbească și să arate, KCK este dăunătoare. Ce este sănătatea, ce armată această generație, patriotism kskoy? În ultimul timp, eu nu ma uit la astfel de emisiuni, și chiar și acest articol nu au citit, și este ceea ce un copil la URSS hrănite și mi 48 kg. Sunt credincios.
Și acolo, să fie atent, este scris că, dacă nu există leziuni în sistemul digestiv și dacă este de a mânca în mod corespunzător, puteți avea pace. Și, de altfel, caii mananca ovăz, sub formă brută, naturală, nu terci cu lapte, unt și zahăr! Dacă toți oamenii sunt hrănite, ar fi în jurul valorii de toate subțire și frumos ca cai, de exemplu.