Categorie: Pentru auto-dezvoltare
În articolul „Palatul de memorie“, una dintre cele mai eficiente metode pentru dezvoltarea memoriei. Astăzi a continuat. Vei invata trei metode simple pentru dezvoltarea memoriei și cauzele deteriorării sale. Vom dezvolta o memorie fenomenală. Ceea ce nu este un scop!
Dezvoltarea o memorie fenomenală.
Memoria umană joacă un rol important în viața întregului organism. O persoană care nu este în măsură să-și amintească nici minimul (necesar) informații, este sortit să moară.
Și oamenii care au o memorie excelenta - dimpotrivă, poate atinge un succes mai mare decât cele cu memorie peste medie. Prin urmare, problema dezvoltării memoriei devine din ce în ce mai important, pentru că oamenii vor să fie mai inteligent, în timp ce petrec mai puțin timp și efort.
Cu toate acestea, memoria este totul diferit. Cineva are o memorie excelenta de la nastere, cineva dezvolta memorie diferite training-uri și exerciții sale. Dar există oameni care nu au natura de o memorie proastă, gestiona „risipit“.
Acest lucru afecteaza de memorie si atentie.
Cum se poate strica de memorie, vă întreb? Și pentru a face destul de ușor ... Iată câteva exemple care pot afecta negativ memoria umană.
1. Fumatul și alcoolul.
Oamenii de știință au descoperit că fumatul un total de 3-5 țigări pe zi, pentru a ne aminti informații (în special memoria pe termen lung) este de până la 40 de procente mai mici.
Fumatul este o mare problemă peste tot în lume, și avem în România. Renunțe la fumat nu este ușor, vă va spune tuturor celor care și-a oprit vreodată să fumeze. Fie memorie sau țigări fumat. Nu există nici un al treilea!
2. stres constant.
Este cunoscut faptul ca stresul cauzeaza exploziile de hormoni, dar acești hormoni este deja o astfel de substanță ca cortizol, care parțial blochează amintirile. Cortizolul incetineste, de asemenea, în jos gândirea, motiv pentru care în timpul situației stresante oamenii nu sunt capabili să-și amintească lucrurile de bază.
3. Lipsa de somn.
Atunci când o persoană doarme, capul lui există diverse procese mentale care fluidizează experiența acumulată a zilei, ajutând la îmbunătățirea memoriei.
În cazul în care o persoană doarme puțin, nu este în măsură să se relaxeze suficient de creier, din cauza care scade de memorie, atenție. Dar insomnia este un impact extrem de negativ asupra memoriei. Aceasta oboseala, iritabilitate, și încetinirea proceselor mentale.
Cum de a dezvolta memoria de memorie fenomenală în sine.
1. O metodă de asociere.
Ai auzit, probabil, de tehnici, cum ar fi „asocierea fonetică“ sau „repetiție“. Conform primei metode, este necesar ca, în paralel cu informațiile stocate pentru a reprezenta anumite imagini sau fotografii.
Și apoi, amintindu-și de poze / imagini - încercați să vă amintiți informațiile de care aveți nevoie. Această metodă este deseori folosită atunci când învățarea unei limbi străine.
2. Metoda de repetiție.
Metoda de „repetiție“ este mai simplu, trebuie doar să repete aceleași informații până când dovedesh la automatism. Deci, poezia este predată în școală aproximativ 95 la suta din copii.
3. Metoda "OCHOG".
Cu toate acestea, există o mai interesant (și bine dovedit) metoda „OCHOG“. Acest exercițiu a fost mult timp practicat de studenți din țările europene.
„OCHOG“ - o abreviere de litere mari „O“ - orientarea în text; „H“ - Citirea cu lansarea pieselor principale; „O“ - Revizuirea textului, evidențiați ideile principale și secundare; „G“ - Ideea principală în text. Studenții cred că dacă urmați aceste reguli, apoi într-un timp scurt, vă puteți dezvolta memoria este destul de bun!
O memorie fenomenală.
Multe metode eficiente de dezvoltare a memoriei, veți găsi cartea Stanislav Matveyev „Fenomenal pamyat.Metody amintesc de informații.“ Stanislav Matveev campion România memorizarea. El a amintit 8332 zecimale în numărul de „Pi“. Aici este o astfel de memorie fenomenal!
În magazinul „Ozone“ o versiune de hârtie a cărții este în valoare de -300 ruble, iar versiunea electronică - 249 ruble. Dezvoltarea memorie fenomenală, prietenii mei!
Acest lucru este în plus față de premiul principal. Am crezut că am explicat totul în mod clar. Dacă întrebi asta, băieți.
Ce părere aveți despre ideea mea?
Sper că nu se întâmplă cu mine înainte de faliment, și prieteni. În prezent, toate maraton de cuvinte încrucișate continua mâine. Este necesar să se facă o scurtă pauză înainte de bătălia decisivă.