Buna ziua fanii sportului dragi cu tine Mirolubov Cyril în acest articol vreau să ia în considerare ce utilizarea bandaje pentru genunchi, care sunt folosite în timpul genuflexiuni. Poate că ai văzut la sala de sport bandaj baieti Bandaje de genunchi, astfel încât e ce face și cât de important este, voi continua
Cea mai importantă sarcină de bandaje pentru genunchi este de a proteja genunchii de prejudiciu. În timpul executării genuflexiuni cu greutate mai mult pe genunchi poartă o povară uriașă și există un risc de plecare al patelei.
Aproape toate culturisti si powerlifters dar utilizarea împachetări genunchi în timpul genuflexiuni. Dar numai respondenții consideră că bandaje trebuie utilizate numai atunci când se lucrează cu greutăți, deoarece greutatea Malenko nu este dăunătoare pentru genunchi.
Dacă faci o greutate mică pe un număr mare de repetiții pe care nu le pot folosi bandaje. Folosirea de bandaje începe cu aproximativ 150 kg ghemuit.
De asemenea, folosind bandaje, puteți ridica mai mult în greutate, datorită faptului că acestea acționează în calitate de amortizoare și coborâre pol pentru a ajuta mai ușor să urce.
Powerlifters folosi durerea care provoaca mult mai strânse bandajele pentru a ridica o greutate mai mare în competiție, deoarece această durere este furios si vrea sa ridice stacheta mai repede.
aviz de netăgăduit să nu folosească bandaje sau nu, dar încă mai cred că, atunci când se ocupă cu greutăți mari, care au nevoie de genunchi sigure și bandajat te simți mai încrezător și poate ridica o greutate mai mare. Eu folosesc întotdeauna împachetări genunchi în timpul genuflexiuni.
Bandaje de formare sunt echipamente profesionale și justificate atunci când se ocupă cu o greutate mare.
Alte posturi:
- Accesorii pentru Powerlifting Powerlifting Toate organizațiile internaționale oficial autorizat utilizarea de accesorii și tipuri speciale de îmbrăcăminte, care sunt utilizate ...
- Ce să poarte la un scaun balansoar pe massmuscles Astăzi se va discuta despre hainele potrivite pentru rocker. La prima vedere ar putea părea că toată lumea știe ...
- Tehnica este ... Genuflexiuni si indreptari - două exerciții care sunt cele mai eficiente pentru stimularea creșterii musculare. Genuflexiuni ...
- Leziuni în leziuni culturism în culturism de risc de accidentare stă la pândă pentru un om în orice sport, dar sunt mai mult ...
- Cum pentru a evita accidentele Buna ziua! Recent, intepaturi bar (185 kg pe timp), a decis să facă prohodochku) și a simțit o durere ascuțită în ...
- Programul 3x3 este programul de puterea de formare prezentată aici este folosit de unele dintre cele mai puternice powerlifters din Germania, inclusiv campion mondial printre juniori Ralph ...
- Îndreptare pompată devin. Stand în fața tijei echipate. Fără a îndoi spatele, îndoiți genunchii, se aplece înainte și să ia ...
- prejudiciu umăr în culturism vă aflați la locul unui mod sănătos de viață cu tine massmuscles.ru Mirolubov Chiril și în acest articol am ...
- Gak Squat exerciții Atribuire: Nivelarea laterală laterală (exterioară) a cvadricepsului și fese. Volumul laturii cvadriceps. Formarea ...
- Echipați o sală de gimnastică acasă ... prieteni Hi! Mulți sportivi sunt interesați de modul de a pompa muschii la domiciliu, pentru că nu toți fanii sportului de fier își pot permite ...