În fiecare noapte noi toți închidem ochii și somnul nostru. imagini colorate care apar în creier, da, uneori, cote pentru orice blockbuster de la Hollywood, dar iată cum să vă amintiți visele? Pentru micul dejun marea majoritate a oamenilor uita despre aventurile nocturne ale conștiinței, a pierde firul de scene interesante în turbulențele de afaceri.
De ce vise nu sunt amintite
Sleep - un proces fiziologic, la fel de important ca și consumul de hrană sau apă. Două zile fără a întâlni cu pătură preferată și pernă - și rupt relația dintre celulele creierului, modificari hormonale incep sa depreciere, vorbire și alte simțuri de auz. Săptămâna, treaz - și oamenii care suferă deja de amnezie, și abia în picioare pe picioare tremurată. 11 zile - exact așa cum băiatul păstrat pe numele lui Gardner in 1965. Până la sfârșitul acestui experiment voluntar, el a fost mai mult ca morții vii, care nu a putut chiar șir două cuvinte împreună și care vorbesc despre locul de muncă sau citind o carte. Deși a durat 14 ore de somn într-un rând, și apoi, după câteva ore pobodrstvovat, și petrece încă 8 ore de uitare, pentru a reveni la normal.
De ce nu ne amintim visele? Prin experimente pe șobolani, care, ca și alte mamifere, care se încadrează adormit, se plimba prin lumi neexplorate, americanii de aici au stabilit că. Se pare că, în creier, există două motive interdependente: unul pentru a crea impresia, iar celălalt le transformă în mod activ în amintiri. Când șobolanii au fost treaz, cooperat activ și aceste zone. Dar, odată ce au adormit, ca site-ul responsabil pentru amintiri în faza rapidă, reduce intensitatea muncii, oferind un „repaus“. De ce se întâmplă acest lucru, știința nu este încă stabilită.
În plus față de teoria fiziologică de mai sus, există o versiune de energie. Ea spune că avem corpul fizic și subtil așa-numitele. La un moment în care o persoană mănâncă, bea, care rulează - toate emoțiile și sentimentele, ca slide-urile sunt sigilate pe film de memorie, precum și legătura dintre două corpuri noastre puternice. Dar, în vis, tot ceea ce se întâmplă este transferat numai entității mici, care este separat de corpul fizic, fără posibilitatea de a-l trimite viziunea lor. Odată ce o persoană începe să se trezească, subtil și fizic re-comunica între ele, astfel încât la început să ne amintim încă unele momente de vise.
Ghid de vise amintindu
Deci, cum să-și amintească vise? În primul rând, trebuie să aveți un notebook special sau Notepad pentru a înregistra. Un astfel de jurnal vis va ajuta la rezolvarea imagini văzute sau împinge timp pe amintiri noapte dorită. Păstrați-ar trebui să fie întotdeauna lângă pat, astfel încât să nu-l fugă, riscând să-și piardă pe drum toate detaliile.
De îndată ce te trezești, nu lăsa gânduri de gospodărie sau în momentele de lucru pentru a capta mintea. Acesta ar trebui să se concentreze pe momentele cheie cu experiență pe timp de noapte. Acesta este la doar câteva evenimente majore, nu este necesar să picteze un roman în trei volume, pentru că amintirile vor dispărea rapid. Uneori este posibil să se limiteze mai multe fraze tezisno: „Beat Iepurasul avion spre Africa, pisica in frigider.“ Ca urmare a acestor afirmații scurte înșirate odihnă imagini de somn. Agățându la gândul fiecărui cuvânt nou în scris sau de asociere, întreaga poveste va fi restaurată, poate aminti chiar și detaliile uitate.
Trezindu în mijlocul nopții, nota în jurnalul câteva lucruri deja văzut din nou. Dimineața, acesta va fi mai ușor de a re-crea evenimente. Dacă este posibil, este o alternativă convenabilă la notebook-ul poate deveni un înregistrator de voce. Pentru a înregistra în întuneric, nu trebuie să porniți luminile sau uita-te sub canapea Sunset mâner.
O condiție importantă pentru a aminti visele este modul. Ar trebui să meargă la culcare nu mai târziu de 23-00, valoarea fiecare oră de somn după miezul nopții se prăbușește, care afectează calitatea de odihnă, care este necesară în organism, și în amintiri de călătorie uimitoare a minții. Somn recomandat nu mai puțin de 6-8 ore în E.
Unii oameni susțin că nu visează deloc. Alții amintesc totul până la cel mai mic detaliu. Dar fiziologie este de așa natură încât nu au vise nu sunt ocolite. Dacă setați un gol și doriți să le amintiți, atunci totul se va dovedi. Sunt cei care poseda abilitatea de a controla evenimentele din vise. Uneori se întâmplă inconștient. Visele pot încerca să le interpreteze, prin încercarea de a înțelege secretele universului și propria sa lume interioară.
Și nu le poate da importanță, bucurându-se de lumea viselor și relaxare. Fie că aceasta poate, somn sănătos - fundamentul stare bună de sănătate și starea de spirit pozitiva. Lăsați somn va fi puternic și dulce!