„- Trebuie făcut ceva! - M-am gândit că în 6 luni rebenkinyh a început să cântărească 25 kg mai mult decât înainte de naștere.
Pentru a începe să exploreze tot ceea ce este oferit pe piață slăbire - tehnici de slăbire, servicii de salon. La interior de bani până când nu au suficient - am decis să piardă în greutate pe cont propriu.
ma atras ferm sistemul Mirimanova - are până la 12 zile toate și, în orice cantitate. dar nimic după 18. Cu durere în jumătate se obișnuiți cu micul dejun (n-am făcut-o), nu au cina în seara, nu gustarile ceai pechenyushkami.
„Pentru a fi sincer, am fost dat cea mai grea noaptea postind, pentru că, uneori, le-a dorit. Nici măcar nu mănânc, și mănâncă!
Da, cu excepția faptului că m-am așezat pe o dieta, am cumparat scale pentru a observa modul în care merge greutatea ... Dar, în ciuda acestui fapt de formare de capital, el nu a lăsat în grabă. Și, de asemenea, am nevoie dintr-o dată. Cel puțin - pentru a vedea rezultatele, iar apoi își pierd rapid dorința de a suferi.
„Am stat pe acest sistem timp de șase săptămâni, dar rezultatele nu au observat, și cântarul nu sunt înregistrate. E păcat că a fost - atât de mult chin și toate în zadar!
Apoi am decis să folosească o metodă care a încercat mulți dintre prietenii mei - dieta Kremlin. Dacă cineva nu știe, pentru că implică restrângerea hidrati de carbon, a căror valoare este calculată în conformitate cu o masa speciala. Din anumite motive, de multe ori am întâlni de părere că este foarte greu pentru organism, dar că totul ar trebui să fie abordată cu înțelepciune! De exemplu, la etapa inițială, este necesar să se abandoneze toate faina-dulce-coapte (dar cu orice dieta nu poate face rău), dar același castraveți pot fi consumate aproape un kilogram, roșii și dovlecei aceleași. Și carnea nu neapărat va fi o grăsime de porc, prăjite în ulei vegetal! Personal, prefer carnea fiarta sau la gratar. Pentru el - salata. Este obligatoriu - o mulțime de apă.
„Dacă vorbim despre dieta de zi cu zi, dar acum am se pare ca acest lucru: mic dejun - cafea cu crema sau ceai. Pranz - carne fiarta (sau aburite, sau la gratar) + legume garnitura, dacă doriți, puteți mânca un măr. A doua cină - pește sau legume (castraveți, tomate, varză). Cina - ou fiert, cotlet aburit. Seara, încerc să mănânc nu mai târziu de 8:00. În după-amiaza o gustare de legume.
Dar pierde un pic, toate la fel, ar fi de dorit să aibă o piele netedă elastică.
„În acest caz, mi-a plăcut rețeta Mirimanova - în fiecare dimineață să se bucure de frecarea de cafea. În acest scop, mitenă-am lufa turna un gel de duș mic cu arome de citrice (de mare ajutor în dimineața să se trezească), se toarnă grosier de cafea naturală. Dacă există - am adăuga câteva picături de orice ulei de citrice.
Și un astfel de „cocktail“ pentru toată pielea spuma și se lasă spuma timp de câteva minute, până când mă spăl pe dinți. Fun, vă spun, doar super! De altfel, în ciuda faptului că organele de pielea mea este uscată, după un astfel de mod regulat (zilnic), mașină de spălat, ea a devenit doar mai bine, vizibil mai lină și mai ferm. După ce am spălat spuma, am turna cât mai mult posibil cu apă rece de mai multe ori. Din păcate, în vara nu este la fel de rece ca ar trebui. Toate aceste proceduri să se spele, după cum experiența a demonstrat, este cel mai bine în dimineața, cel puțin - în după-amiaza. Dacă găsiți timp, doar vecherom- mai bine să nu se implice, deoarece pot exista probleme cu care se încadrează adormit.
„Se estimează - se pare că sunt pe o dieta si“ skrabiruyus „în fiecare zi, timp de aproape doi ani. Ca rezultat - 25 kg. Acum am greutate, chiar a devenit un pic mai puțin decât înainte de naștere.
Știi, cel mai dificil - este de a organiza prima saptamana fara alimente dulci si bogate in amidon, apoi devine mai ușor. Chiar acum eu nu primesc plăcerea de dulciuri așa cum era înainte. Chiar și un pic trist.
„Și am ajutat mea ședere truc personal inventat - în fiecare săptămână am avut două zile (de obicei, vineri și sâmbătă), când îmi permit să mănânc tot ce vrei: prăjituri coapte, chifle fierte, cartofi prăjiți .... Ajutam acest mare setare „pregătiți-l vineri.“
Acum nu mai simt ochelari nu privi cu nerăbdare până vineri, dar greutatea merge oricum. Mi se pare că principalele cauze pentru că am început să cred că am mânca și în ce cantități, și mai mult - a încetat să mai fie el însuși executat pentru „accidental“ mâncat o bucată de tort. Opinia mea - în orice dieta este important să nu te tortura!