Stomac îndepărtat cu ușurință cu ajutorul ceai cu ghimbir. Mama mea face acest lucru - în ceai negru dimineata de preparare a cafelei (cu un efect de verde este mai bine, dar nu transferă verde), se adaugă ghimbir la sol la vârful unui cuțit și o linguriță de miere. Undeva într-o săptămână sau două dintre aceste proceduri stomacul este redus. Acest lucru se datorează faptului că ghimbir curăță intestinele de toxine, scăderile sale de volum, prin urmare, scade și stomac în sine, în cazul în care acest lucru este intestin si este :)
Acest lucru este eficient în cazul în care există o problemă de o burta mare, dar dacă este o problemă la toate cifrele de volum excesive, care vor ajuta la reducerea consumului de produse din făină și grăsimi animale în produsele alimentare.
Dar fiecare dintre aceste metode nu împiedică exercitarea. În primul caz, este util pur și simplu se agită presa, la efectul observat mai rapid, iar în cazul volumului în exces - încărcați întregul corp pentru a înlocui masa musculară de grăsime, pentru a pierde in greutate pe KGS plină de epuizare sau deshidratare. Apropo, limitați-vă la alimente seara - este dăunătoare, mai ales dacă aproape nu mâncați în timpul zilei.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
Dacă ați spus că câmpul naștere burta, nu te-aș sfătui acest lucru. Mamele care alăptează nu pot lua ghimbir, precum și miere, de altfel. Și burtă postpartum este, prin urmare nu a fost eliminat. Și cu tampoane de presiune poate ieși, este mai bine pentru a descărca leneș - o sută de ori pe zi, doar pentru a trage burta. Mai bine încă, să ia slăbire lenjerie de corp, dacă sunteți confuz de ea atât de mult. Cu toate că nimic estetic în această burtă acolo. Aceasta nu este o burta de bere, aceasta este norma pentru o femeie după naștere, câteva luni, el va trece, nu este nevoie să se grăbească. Și crede-mă, atunci când un copil nu va da dormi noaptea - ești atât de slab. 4 ani în urmă -
În ciuda ceea ce burta mea! Unele dintre „burțile“, nu săptămâna asta fantastic departe, dar chiar și pentru anul. Exemplu.
Această grăsime burtă într-o săptămână, de fapt, elimina chirurgical.
Timp de o săptămână, puteți afla doar nutriție adecvată, care nu a pus pe o „rezervă strategică“. Este un regim alimentar echilibrat, în care cel puțin produsele de panificație și paste făinoase, și un maxim de fructe și legume. Și, desigur, trebuie să mănânce în mod frecvent, dar în porții mici. Așa cum se spune, este mai bine să arunce o mână de alimente în stomac la fiecare 2-3 ore, decât pentru a arunca un castron de mâncare o dată pe zi.
Este recomandabil să se facă un fel de repetitive exerciții de 30 de minute în fiecare zi. Acest lucru poate fi de cel puțin antrenament în sala de sport, chiar si jogging, chiar și mersul pe jos.
Stomacul nu este îndepărtat într-o săptămână sau chiar două. Din păcate grăsimea departe nu este ușor, necesită punerea în aplicare a unui număr de sfaturi și trucuri de care aveți nevoie pentru a înțelege - ca principiile de muncă pierdere în greutate. Deci, în cazul în care este amânată de grăsime burtă? Direct sub piele, pe partea de sus a mușchilor abdominali și în spatele lor, în jurul organelor interne.
musculare de formare Doar nu este de mare ajutor. Uită-te la luptătorii de sumo, care posedă o burtă impresionantă, ei au presa, duritatea care ar fi invidiată de mulți sportivi. Pur și simplu nu este vizibil - este ascuns sub un strat de grăsime. De ce? Un foarte simplu, Sumo are nevoie de o mulțime de greutate, astfel încât acestea să mănânce mult și de multe ori.
Primul motiv este burta mare este deja instalat - puterea dincolo de ceea ce se poate recicla si se transforma in ficatul, prin urmare, de glicogen - necesitatea de a mânca un pic, și că nu există nici un sentiment puternic de foame - cel mai adesea, de aproximativ 5-6 ori pe zi.
Ce altceva? Ai văzut skinny ca un popor schelet care mănâncă timp de trei, atunci când acestea nu sunt bolnavi, ei doar de mare (chiar prea mult), rata metabolismului, cum se spune altfel - accelerarea metabolismului. Plin de aceiași oameni, dimpotrivă, au un nivel susținut. În primul caz, cazanul cuptorului este roșu-fierbinte la alb, arde tot ceea ce nu se arunca, iar al doilea - abia foc mocnit și un nou lot de lemn de foc reduce intensitatea acestuia.
Cum de a crește metabolismul? Este necesar să se agite sânge, forțând organismul să mobilizeze și să se concentreze. Pentru a face acest lucru, face așa-numitele exerciții de bază. Trei dintre ei și ei sunt efectuate cu o sarcină - genuflexiuni, banc de presa în sus și îndreptat în sus din poziția aplecat peste halteră (Îndreptare). Face aceste exerciții aveți nevoie pentru a ridica greutati in greutate, cu 60-70% din numărul maxim posibil, și așa mai departe 3-4 seturi de 8 repetari, la intervale de 2 minute între ele.
Ce altceva ajută sângele să se miște rapid prin vasele? exerciții de monotone, cum ar fi jogging nu este de ajutor exact, au nevoie de mișcări ascuțite de relaxare și de tensiune, de preferință, dinamic și nu plictisitor alternante. Handbal sau volei - va fi cel mai ceea ce ai nevoie. Ce altceva? Condimente, de exemplu - ceai de ghimbir cu lămâie, și chiar și în loc de una dintre mesele ar fi în mod clar.
Astfel, rezultatele nu: mananca portii mai mici, evita stresul, fac exerciții de bază de 3 ori pe săptămână timp de 40 de minute, care deține două jocuri sportive în zi, să ia o saună, bea ghimbir. După un timp începe să piardă în greutate, stomacul este de a pierde in greutate nu este primul - ce să facă acest lucru aranjat corpul, dar asigurați-vă că pentru a pierde în greutate!