În lupta pentru un corp frumos, în formă și subțire, mulți oameni uita despre mușchii feței! Acest lucru se face în nici un caz nu se poate, pentru că este o persoană - o reflectare a cea mai mare nostru! Acest lucru este valabil pentru cea mai mare parte nu sunt băieți și fete tinere și sănătoase, dintre care mulți sunt cu pielea încă bine. Ea se ocupă în mod special cu generația maturizat, deoarece cu îmbătrânirea vine o laxitate a pielii, sagging, și cele mai neplăcute și dezgustătoare - ridurile. Prin urmare, timpul de a vorbi despre modul în care pentru a pompa mușchii feței, desigur, la domiciliu. Această activitate, pompa de grupe musculare faciale, numit cuvânt destul de modern „feysbilding“.
cum a pompa muschii faciali
Deci, pentru a face pielea întinsă și tonifiat fără intervenția medicilor, cosmetologi si chirurgii pot utiliza speciale simplu și la prețuri accesibile, dar productiv, exercitarea.
Problema cea mai gravă a tuturor oamenilor este prezența ridurilor verticale în frunte, deoarece acestea sunt considerate mai mult mimica, și poate fi găsit atât pe persoana vechi, și tineri. Scapă de ele va ajuta la următorul exercițiu:
- Degetele de mijloc trebuie să fie plasate, respectiv, pe frunte pe ambele părți, în cazul în care linia de capăt ridurile. Apoi, aveți nevoie pentru a strânge pielea și să încerce să se miște sprancene. Astfel, pielea va fi întins, și, prin urmare, într-o poziție de a păstra frunte la fel de mult ca au puterea, atunci, desigur, trebuie să repetați procedura de mai multe ori.
- În scopul de a scăpa de ea, trebuie să se miște cât mai mult posibil margine, și după ce împinge colțurile degetelor. Ar trebui să arate ca o rezistență mică, în care mușchii vor începe activitatea lor, și vor fi paginate.
pleoapele
- Mușchii pleoapelor, de sus, poate fi pompat numai în felul următor: maximă de ridicare pleoapei superioare.
- Pentru pleoapele inferioare, există, de asemenea, exercitarea mai productiv: Plasați degetele, astfel încât fără nume era sub genele pleoapei inferioare și de mijloc - pe sprancene, atunci trebuie să se uite în sus și să extindă ochii.
Cel mai important lucru - este obrazul. Există o mulțime de exerciții pentru aceste grupuri de diferite tipuri de muschi.
- De exemplu, puteți face gura ca daca esti un leu. Deschide-ți gura încet, lin și bine, și apoi, de asemenea, să-l închidă.
- Nici un exercitiu mai puțin eficace - funcționează pometi cu gura închisă. Acest exercițiu nu numai că întărește obraz, dar pomeții și mușchii gâtului la un anumit grad. În aceeași productivitate este de exercițiu cu guma de mestecat. Este foarte simplu - trebuie doar să mestece gumă încet și cu grijă. Este convenabil în sensul că poate fi realizată oriunde: la domiciliu, la locul de muncă, în autobuz și în lift. O astfel de activitate nu atrage atenția vă străini, ca un exercițiu cu un leu. Singurul lucru pe care trebuie să aibă în vedere faptul că utilizarea excesivă a acestui produs poate afecta foarte mult starea de sanatate a dintilor, așa că urmați-l rar, dar cu atenție!
mușchii faciali
- De exemplu, deschide și închide buzele, trage buza de jos la bărbie, buzele întinse mâinile în părțile și multe altele.
Este important aici este să nu exagerați, altfel puteți rupe colțurile buzelor, sau pentru a se asigura că acestea sunt crăpate. Acest lucru nu este de a face mai frumos!
Dacă efectuați aceste exerciții simple, în fiecare zi, puțin câte puțin, puteți obține de fapt scăpa de riduri nedorite sau pentru a preveni apariția lor.