Într-un corp sănătos - minte sănătoasă. Cu aceasta, puțini dispută. Precum și faptul că cluburile sportive - o alternativă foarte bună pentru compania de rău sau de jocuri pe calculator, dar cum de a alege un sport pentru copil de a aduce numai beneficii?
Trei ani nu am castigat nevoie
Dacă nu setați un obiectiv să crească un membru al echipei de hochei olimpic sau prima racheta a lumii - pentru a aduce copilul la sport la orice vârstă. Dar, de multe ori, părinții au dorința de a da un băiețel dolofan în mâinile unui club sau a rachetei deja în vârsta de trei ani: copilul cu echipament sportiv arată atât de emoționant! Psihologii și medicii într-o singură voce spune: pentru practicarea sporturilor grave, cum copilul este „vârsta nu a ieșit.“
Potrivit psihologului, vârsta cea mai fertilă, pentru a trimite copiii la secțiunea de sport - 5-6 ani: „În această vârstă, copilul se maturizează să se angajeze în mod conștient în sport, se poate planifica deja activitățile lor și devine important rezultat al eforturilor sale în plus, el este interesat de evaluarea ei înșiși de la adulți, deci ar trebui să-l dea să se manifeste în nici o zonă, fie că este vorba de sport sau arte. "
Serios fac sport copil stă în 6-7 ani, în cazul în care copilul începe să se antreneze la inceputul acestui termen - probabil supraîncărcarea sistemului cardiovascular și a sistemului musculo-scheletice, încălcarea de postura, oboseala. În plus, unele sporturi necesită maturitate fizică și mentală, de o mare forta si rezistenta, astfel, și să impună propriile restricții de vârstă. De exemplu, puterea de formare este contraindicată la un copil de până la 16 ani: ligamentele și oasele adolescenți nu sunt suficient de dezvoltate, iar rezultatele acestor clase mari nu aduc, să nu mai vorbim de faptul că acestea pot afecta copilul.
În acest caz, limita de vârstă nu pune capăt activității fizice, la toate: este util pentru un copil la orice vârstă. Dacă nu luați în secțiunea de sport, se angajeze în formare fizică generală: învață copilul să facă exerciții, și învățați-l să înoate și așa mai departe. Deoarece primele sportive la cinci ani firimituri mai bine pentru a alege cele în care sarcina este distribuită uniform pe tot corpul (înot, gimnastică), și mai târziu, puteți încerca mâna în cazul în care rolul principal au coordonare și tehnica de mișcare (patinaj, acrobație, tabelul și tenis, trambulină).
Beneficii și contraindicații
diferite sporturi
Volei și baschet. Sunt utile, deoarece acestea sunt fortate sa lucreze toti muschii corpului, dezvolta musculatura buna din spate, care susțin coloana, ridicând agilitatea și viteza de reacție. Nu este recomandat pentru vertebre cervicale instabile, platfus, ulcere si astm.
Fotbal. mușchii picioarelor și a pelvisului bine dezvoltat. Nu este recomandat pentru vertebre cervicale instabile, platfus, ulcere si astm.
Hochei. Aceasta va contribui la consolidarea sistemului musculo-scheletice ca un întreg, pentru a îmbunătăți respirator, cardiovascular și a sistemului nervos. Nu este recomandat pentru vertebre cervicale instabile, platfus, ulcere si astm.
Gimnastica. Acesta va contribui la dezvoltarea flexibilității și flexibilitatea, pentru a îmbunătăți coordonarea mișcărilor, contribuie la o figură frumoasă și o postură corectă. Nu este recomandat pentru scolioza, miopie mare, unele boli ale sistemului cardiovascular.
Înot. Cel mai armonios în curs de dezvoltare a copilului. Înot întărește sistemul nervos, imbunatateste functia pulmonara, straightens spate, intareste muschii care sustin coloana vertebrala, contribuie la o bună postură. Mai ales util să se angajeze în acest sport pentru copii cu scolioză, miopie, diabet si obezitate. Nu este recomandat pentru boli de piele, boli respiratorii, boli ale ochiului.
patinaj pe gheață. Dezvoltă agilitate, echilibru, flexibilitate, întărește mușchii picioarelor și face figura subțire, îmbunătățește funcționarea sistemelor respirator și cardiovascular; Se recomanda pentru scolioza, osteocondroza, boli metabolice. Nu este recomandat pentru boli pulmonare, astm, sau miopie.
Tenis. Se dezvoltă dexteritatea și rapiditatea reacției, îmbunătățește coordonarea și sistemul respirator, util în osteohondroză și boli metabolice. Nu este recomandat pentru vertebre cervicale instabile, picioare plate, miopie, boala ulcer peptic.
De multe ori alegerea sportului pentru copil afectează propriile preferințe ale părinților: „Credem să-l trimită la secțiunea de Karting: tatăl nostru îi place aceste mașini și, aparent, nu este tratata, - spune Irina, mama patru Vadim - Cât despre mine, aș fi foarte. N-am vrut ca el să meargă la patinaj artistic:. eu ca un copil implicat în acest sport, este o destul de activitate fizica mare pentru un copil "
„Părinții care, datorită dorinței copilului de a corecta greșelile din trecut, este necesar să indiciu că dorința lor nu este grija pentru copil, și asuma responsabilitatea pentru faptul că propriul său vis nu a devenit realitate. Copilul crește într-un timp diferit și interesele el, de asemenea, foarte diferite, distincte de interesele părinților, „- spune Larissa Voronkov.
Aflați ce este interesant pentru copil, nu este atât de dificil - pur și simplu să-l respecte și să ceară opinia sa. Citiți cu ei informații despre fiecare eveniment, a se vedea poze cu sportivi în competiție. Poate fi necesar să discutați cu un profesor de educație fizică într-o grădiniță sau la școală, în scopul de a mai bine orienta la ceea ce este sportul au tendința de a copilului dumneavoastră. La urma urmei, alegerea este influențată nu numai preferințele personale ale copiilor și părinților, dar și posibilitățile fizice ale sportivului viitorului: în cazul în care copilul nu are necesare „parametrii“, este mult mai util la eforturile directe într-o direcție diferită, în cazul în care aceasta atinge un succes notabil.
Atunci când alegeți un sport pentru copilul dumneavoastră, aveți nevoie pentru a afla dacă a avut contraindicații pentru clase: miopie, astfel banală poate împiedica copilul să devină o patinatoare, dar nu a devenit un obstacol pentru cei care doresc să se deda la tir pusca. Este necesar să se acorde o atenție la caracteristicile psihologice ale copilului. „Copiii hiperactivi nu sunt recomandate la box, fotbal, hochei, în cazul în care există o confruntare fizică între jucători, dar acest copil prezinta ciclism și atletism, în cazul în care toți sportivii muta doar într-o direcție de copii timizi la fotbal și hochei sunt contraindicate pentru alte motive. De îndată ce o echipă fie lider desemnat - copil timid plece de bună voie, prin urmare, umbra lui este mai bine să înceapă să ofere acest copil de înot și călărie“, -. psiholog Larissa Voronkov.
Sport mare și un copil mic
Pentru a da sau nu pentru a da copilul la sport - o decizie dificilă pentru părinți. Fie pentru a face un adevărat campion al copilului sau să meargă în pentru sport pentru ele însele, și anume, neprofesional? Dacă aveți de gând să își trimită copiii la o secțiune sau o școală de sport, ține cont de faptul că costurile părinților nu se limitează la locurile de muncă plătite: indiferent de ce tip de sport pe care o alegeți, sportivi tineri au nevoie de echipament bun, și în funcție de aceasta să fie mai mult sau mai puțin «scumpe» sport (desigur, unele școli sunt prevăzute cu uneltele lor elevi, dar de multe ori nici măcar nu corespunde nivelului de intraschool concurenței).
In mod traditional, un „mai scump“ se referă Hochei: Doar la început, „set gentleman“ în devenire jucător de hochei ar trebui să constea dintr-o uniformă de hochei, patine, mănuși, bastoane și căști de protecție, care sunt apoi adăugați paznici, cotiere și alte „gadget-uri“ - în general, având în vedere faptul că copilul este în creștere, achiziționarea de echipamente (chiar dacă acesta este folosit), poate fi o adevarata durere de cap pentru părinți. De asemenea, în avans pentru a accepta faptul că orice sport travmoopasen chiar de șah (în cazul coloanei vertebrale suferă), și în orice fel de sport - leziuni lor. De exemplu, în fotbal, apar cel mai frecvent vătămate șold și genunchi articulațiilor, în baschet cel mai mare risc de cot și umăr articulațiilor, precum și pentru luptătorii caracterizate de fracturi ale coloanei vertebrale cervicale leziuni ale urechii și.
Clase în orice sport va lua departe de copilul (și, dacă l-ai duce la concurenta) lung, inclusiv poate duce la probleme cu învățarea. „Probleme cu distribuția de timp apar la acei copii care sunt în același timp, încep să învețe în școală și să se angajeze în secțiunea de sport: experiența de viață nu este suficient pentru a aloca puterea lor În cazul în care copilul începe să joace sport în șase ani, care este de până la școală, el apare în curând. experiență în distribuția timpului său, care vine la îndemână atunci un copil, să se înscrie la școală „, - spune Larissa Voronkov.
Ambii fii ai lui Tatiana, Artem și Anton, o joacă hochei copil, și în formarea lor ani de liceu le-a luat atât de mult timp pentru a pregăti lecții că nu a fost întotdeauna. Și chiar și în ciuda faptului că mama lor - ea însăși un profesor, a învățat să ia o troică la patru. Dar, după Artem, a terminat colegiul cu onoruri, a servit în armată, Tatiana gândit la ceea ce a adus cu adevărat copiii ei să beneficieze mai mult de formare, „Sportul pentru a învăța copiii mei să fie mai responsabili, pentru a insufla în ei abilitatea de auto-organizare, și sunt sigur că ei pot sta în picioare pentru tine, atunci când este necesar. În această școală, ei probabil că nu ar fi învățat. " Chiar dacă copilul este angajat cu succes în școală de sport, este dificil de prezis modul în care lucrurile se vor dezvolta în viitor. dacă el va rămâne un atlet amator, va cuceri vârfurile de sport sau de a merge pe un institut de sport pentru a deveni un antrenor - este de până la tineri atlet. În orice caz, da copilul la sport, asigurați-vă că un număr de adulți cu experiență va fi cu el, care nu face să riște sănătatea de dragul succesului sportiv.
Uneori se întâmplă ca copilul nu vrea să se implice în sport - și orice la orice. „Ceea ce sta acasă, ar intra în stradă, el a lovit mingea“ - spun ei astfel de părinți unui copil. Copilul arata nedumerit, apoi du-te afară și de fapt. este un alt juca un alt joc pe calculator. Ei bine, ce se poate face? Dacă vă nu aveți suficient voință să te ridici pe schiuri, de a conduce vehicule în fotbal, să se așeze pe o bicicletă sau pur și simplu plimbare prin pădure, căutând de pe canapea și TV, cu excepția faptului că se poate cere de la un copil pentru a se că ei nu pot face?
„Interesul natural din sport într-un copil, de regulă, există un început. Mai întâi am Stingeti, interzicând, de exemplu, un copil joacă în curte în fotbal (el este colorat peste tot, genunchii mei s-ar rupe), și apoi amintește brusc ceea ce este el nu este interesat a fost . și a fost condus în cadru ca într-o cutie: atunci nu merg, nu este îndrăznesc interes dispare foarte repede, și să-l aducă până atunci este dificil, prin urmare, în cazul în care un copil trage merge la schi - probabil, ar trebui să o facă este mai bine să provoace o situație ... atunci când copilul este de gând să te învețe să meargă pe schiuri X: Sunt aici cât mai confortabilă vă place și ce crezi și cum vă place „??? - recomandă Larissa Voronkov.
În cazul în care copilul nu vrea să se implice în sport - nu-l dau în secțiunea de sport. Doar face un mod activ și distractiv de viață: începe drumeții prin pădure, înot de vară în râu, în iarna - în piscină, plimbare pe o sanie de pe munte, uitam campionate mondiale, și de difuzare de la Jocurile Olimpice - cel mai important, că toate acestea ar trebui să fie făcut cu copiii și dorința reciprocă (nu trageți copilul pentru o forță de mers pe jos, mai bine să-l intereseze). Probabil să facă timp pentru aceste activități, vor trebui să aștepte unele treburi casnice - nu este nevoie să vă faceți griji despre asta. În final, sănătatea și bucuria, care da o vacanță activă, este în valoare de ea.
Unde și la ce vârstă
Puteți trimite copiii
6-7 ani. Fetele pot fi înregistrate în secțiunea de gimnastică de sport de la vârsta de șase ani, în timp ce băieții cu sportul este mai bine să aștepte până la vârsta de șapte ani. Cu șase ani copiii sunt liberi să se angajeze în acrobație, gimnastică ritmică, patinaj artistic, sărituri pe o trambulină. Timp de șapte ani, corpul copilului poate pe deplin în ton lecții de înot, schi nautic, scufundări, precum și un tenis de mare și de masă, arte marțiale și hochei.
8-9 ani. Înainte ca vârsta copilului este mai bine să nu renunțe în secțiunea de baschet, cluburi de fotbal, în schi, la cursuri în orienteering. Și de la vârsta de nouă corpului tinerei copilului nu va fi afectat de volei ocupație, handbal, biatlon, bob, polo pe apă, patinaj, atletism, sărituri cu schiurile, rugby.
10-11 ani. Preadolescentina poate permite secțiuni cutie active, ecvestru și Sanie, canotaj, alpinism, scrima, ciclism. Este, de asemenea, un timp pentru începerea claselor de aproape toate tipurile de lupte - greco-romane, freestyle, sambo, judo; Acesta poate fi scris în această secțiune a artelor martiale (kick-box, karate, thekvondo). Deja cu unsprezece ani, puteți trimite un copil să învețe tir cu arcul.