Copiii [en] cum ar fi fast-food, chips-uri, bomboane și sodă, și uneori părinții nu pot rezista de cumpărare tratează lor preferate. Nu face acest lucru, avertizează medicii - formând astfel comportamentul alimentar greșit.
Dieta ar trebui să fie variate: cereale, supe, carne. pește, ouă. produse lactate, brânză, iaurt, fructe si legume - toate acestea trebuie să fie prezente în meniul copilului de orice vârstă. Numai dimensiuni diferite de servire. Dar astăzi mai mult și mai des părinții neglijează acest lucru și a hranei pentru copii decât este necesar - produse semifinite, sau, mai rău, fast-food.
Medicii [en alcătui o listă de „interzise“ produse alimentare, care, în orice caz, nu poate fi administrat la copii, astfel încât să nu strice sănătatea lor [en]:
Ca urmare, copil, dureri în abdomen, cu probleme de căile biliare, suferă de ficat.
2. La pericolele de fast-food a fost spus și scris mult. Dar puteți vedea în continuare părinții cu copii în toate restaurantele din toată țara. Burgers, pepite, sandwich-uri - rațiile uscate toate aceste produse alimentare, și chiar a făcut o formă destul de nociv - produse utilizate, prăjite în ulei, există sosuri dubioase și soia, care nu pot fi înlocuite în dieta de carne naturală a copilului. Oamenii de știință au stabilit că o astfel de masă în ftalaților toamna corp (set de compuși chimici utilizați pentru producerea pachetelor), care provoacă modificări semnificative ale sistemului endocrin. Consumul de fast-food și duce la dependență, atunci când copilul începe să renunțe la alimente sănătoase - legume, fructe - în favoarea nedorită.
4. Ciuperci, în special colectate în mod independent, și nu este necesar să se includă în dieta copilului - cel puțin până sale de 10 de ani. După ciuperci se poate face întotdeauna o greșeală și a pus în coș potențial periculoase ciuperca. organismul adult cu aceste toxine pot concura în continuare, dar copiii pur și simplu nu au suficiente resurse și efort. În cazul unei utilizări ușoare a unor astfel de produse la copii pot provoca dureri abdominale și flatulență.
5. Este necesar să se limiteze copilul dulce dietă. Bomboane, prăjituri, cookie-uri pot duce la alergii. distrugerea smalțului dinților, supraîncărcare pancreas. Multe produse conțin aditivi, coloranți, conservanți, potențiatorilor de aromă. Ar trebui să caute un înlocuitor. De exemplu, se crede că ciocolata neagră nu conține aditivi, există o marmeladă naturală fără zahăr. bomboane din suc natural. Astfel de produse sunt bine acceptate în dieta copiilor.
Obișnuiți la un comportament de hrănire copil sănătos ar trebui să fie 1, atunci când el devine un adult deja pe masă. Și ar trebui să fie făcut ca o familie. că a văzut un bun exemplu. În mod normal, un copil trebuie să fie de 4 mese pe zi - mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină. În cazul în care observă orice patologie gastro-intestinală sau dacă există simptome de obezitate. ar trebui să se refere la pediatru si gastroenterolog. și, în unele cazuri, și la medicul endocrinolog.
Medicul va prescrie dieta ideală și să sugereze alte opțiuni pentru a optimiza greutatea, inclusiv voința, în primul rând, corecția de putere.