Cum de a alege produsele pentru a pierde în greutate și de a obține o mai bună, și nu rămâne foame? Este chiar posibil? Ce alimente ar trebui să mănânce, să nu recupereze.
Legume și plante aromatice Dacă o femeie nu vrea să se facă bine și să păstreze armonia timp de mai mulți ani, apoi cumpără alimente de la supermarket, se va pune cu siguranță, într-o varză coș, și indiferent de ce va fi: culoare, violet, chineză, broccoli, alb sau orice alta. Toate varza este foarte util și conține o mulțime de aminoacizi esențiali, oligoelemente și vitamine. Varza - o sursă de vitamine A, C, E, K, PP, U, vitaminele din grupa B. De asemenea, fluor, mangan, zinc, fier, magneziu, potasiu, fosfor, oligoelemente, calciu.
Fibra varza curata zgura din intestin și normalizează procesul de absorbție a nutrienților, îmbunătățește digestia. Ea părea să fie toate baleiaje inutile din tractul gastro-intestinal.
varză Complex Antioxidant îmbunătăți imunitatea. Conopida conține substanțe care previn formarea celulelor canceroase sau a incetini cresterea lor. O varză acră belokochannaja cu afine, prune uscate si calita cu elixir poate fi numit subțirime.
Laminaria are loc de cinste, este bogat în iod, care „alimentează“ glanda tiroidă, normalizând astfel metabolismul hormonal al organismului. Cu o lipsa de hormon tiroidian dezvolta o gândire retard, edem, obezitate, și nu există nici un loc de o frumusețe.
Morcovi si sfecla - va ajuta în lupta pentru armonie. Salatele sunt necesare pentru a umple cu ulei de măsline sau ulei de floarea soarelui, sau vitamine, aceste legume nu sunt metabolizate de către organism.
Ridichea este bogat în oligoelemente, ea are salicilic și acid nicotinic. Amar constitutiv stimulează producția de bilă, care împiedică stagnarea alimentelor și normaliza digestia. Că acizii biliari joacă un rol important în metabolismul grăsimilor. Fibră brută crește peristaltismul tractului gastrointestinal.
Verzii, marar, patrunjel, spanac, salata verde - foarte „întreabă într-un coș.“ Aceasta planta conținut scăzut de calorii (pana la 130 de calorii pe kilogram de verde). Bogat în vitaminele A, B, C, K, acid folic si urme de elemente. De asemenea, fluor, calciu, sodiu, fosfor, zinc, potasiu, magneziu.
uleiuri esențiale de pătrunjel și mărar ridica tonul și starea de spirit, și o salată de diverse verdeturi, îmbrăcat cu oțet de mere și ulei de măsline, face perfect cu hipovitaminoza de primăvară și este vasul perfect pentru cei care nu doresc să fie mai bine.