Știm cu toții expresia „toate bolile de nevrită optică.“ Într-adevăr, stresul și emoțiile joacă un rol important în dezvoltarea multor boli, inclusiv mentale. În această vârstă de stres și pasiunile prevalenta bolilor mintale este mare.
Alexander Startsev, medicul șef al dispensarului psychoneurological Minsk City, șef psihiatru independent Comitetul de Sanatate al Comitetului Executiv Minsk Oraș:
Mi se pare a fi sănătos la etapa actuală este cu adevărat necesar, chiar benefice. La fel ca și sănătatea mentală și fizică, poate fi considerat ca o persoană, ca o persoană care în vremurile noastre tulburi se poate realiza ceva pentru a susține lucrurile negative care însoțesc viața noastră, și pentru a realiza dorit în această viață. sănătate mintală permite unei persoane să se concentreze asupra pentru a construi un lanț logic de realizare. sănătate mintală permite unei persoane să fie empatici. El are prieteni, el are o familie. El, într-adevăr, datorită persoanei de sănătate mintală se simte acest moment.
Viața noastră nu este alcătuită din minute, ore și zile, parțial similare între ele. Viața noastră - de zi cu zi. De dimineața la locul de muncă de noapte, afaceri, îngrijire, undeva o grabă pentru ceva în grabă, ceva îngrijorător pentru experiența ceva. Ochii noștri sunt întoarse spre lumea exterioară - ne place sau nu. Și atât de puțin timp, și, uneori, dorința este de a privi în interiorul tău.
Care este „sănătatea mintală“?
Alexander Startsev:
Ei bine, există mai multe definiții ale sănătății mintale. Mă voi concentra asupra definiției care a fost dată de OMS. „Sănătatea mintală - este o anumită limită a puterii umane, care îi permite să depășească tensiuni neașteptate sau obstacolele întâlnite în circumstanțe neprevăzute.“ În cazul în care un astfel de nivel intern, sănătatea mintală - este armonia dintre om și mediul înconjurător, armonia internă a omului, atunci când o persoană care să evalueze în mod corespunzător puterea lor, oportunitățile și perspectivele asupra vieții nu este în contradicție cu punctele de vedere ale majorității oamenilor.
armonie interioară, liniște sufletească, fericire - toate acestea sunt sănătatea noastră mentală. Prin aceasta, fără îndoială, noi toți vrem, dar nu întotdeauna, din păcate, ajunge.
Care sunt motivele care duc la probleme de sănătate mintală?
Alexander Startsev:
Există mai multe motive, motivele sunt multe. În termeni generali, în general, pot fi împărțite în boli mintale în două grupuri largi: o boală psihică adevărată și a bolilor cauzate de unele momente stresante. Dacă vorbim despre adevărata boală mintală, că acestea se bazează pe apariția a trei mecanisme: biologice. anomalii congenitale - tulburări biochimice din organism, ereditatea - anomalii genetice.
Chimie, biologie, genetică - toate acestea pot provoca o sanatate mintala suparata si cauze, dar mult mai puțin decât propria noastră înțelegere a problemelor lor în viață.
Alexander Startsev:
Dacă vorbim despre bolile care sunt cauzate de stres, atunci aici este caracteristica mai raspandita factorii externi de mediu și psihologice. Omul din cauza temperamentul lor, temperamentul nu este în măsură să dispună de dificultățile pe care le prezintă viața lui.
Uneori, dificultățile vieții devine acută situație psychotraumatic: dezastru, accident, moartea cuiva drag. Dar cel mai adesea la oameni nevroze aduce o durată de situații stresante. Acesta poate fi un loc de muncă, ținând departe toată puterea și complexitatea în viața lor personală, și conflictul, din cauza căreia persoana se confruntă cu puternice.
Suntem din ce în ce se confruntă cu această formulare, sau diagnosticul „tulburare mintală graniță“
Alexander Startsev:
Delimitare rasstroystvo- mentale un astfel de ghinioane intermediare între sănătate și adevărate boli psihice. Acestea includ tulburări de anxietate. tulburare afectivă. tot felul de tulburări somatoforme. tulburări de personalitate. Cauza acestor tulburări este, în principal incapacitatea omului de a face față dificultăților care apar în viața sa.
Și ce tulburări psihice sunt cele mai frecvente? Ce experți sunt diagnosticate mai des?
Alexander Startsev:
Până în prezent, cele mai frecvente este o tulburare de anxietate, o tulburare de starea de spirit să-l urmeze. alcoolism. adică, în funcție de diferite substanțe psihoactive. O astfel de tulburări mintale veritabile, cum ar fi schizofrenia. tulburare afectivă bipolară. aproape un-două la suta. tulburare de anxietate - aproximativ 10%. tulburare depresivă - aproximativ cinci la suta.
Despre boala sa psihică, nu ne amintim măcar până când e bine.
Sergey Davidovskiy, director medical adjunct al orașului Minsk Frontierei Psihiatrie psiho-neurologice clinica, PhD:
Știi, atunci când există o stare de spirit, atunci tot ce vrei să faci. Și mai rău, atunci când nu există nici o dorință de a face ceva. Sunteți sănătoși fizic, și nu vrei nimic. O persoană care este în necaz sau deprimat, obsedat de problemele lor asupra statelor lor interne. El nu poate lucra pe deplin, pentru a comunica pe deplin cu cei dragi. Acest lucru poate afecta în mod direct relațiile de familie, la relațiile de angajați la locul de muncă. Asta este, oamenii absorbit în problemele lor interne, prin urmare, pare a fi nimic doare, ci doar rău.
Experții Organizației Mondiale a Sănătății aproximativ o duzină de ani, din cauza depresie oamenii vor pierde eficiența nu mai puțin din cauza bolilor cardiovasculare.
Sergey Davidovskiy:
tulburare de anxietate - până la 10% din populație, depresie - uneori cinci. Dacă traducem aceste cifre în orașul Minsk, orașul de 250 de mii de oameni pot suferi astfel de tulburări, adică, are nevoie de ajutorul nostru.
Natalia Sergeeva, un psihoterapeut:
Cea mai frecventă plângere cu care oamenii vin la noi - este atunci când oamenii spun, „Sunt obosit.“ Aceasta este atunci când vede deja că trezirea devreme pentru ea, este greu să adoarmă, el, de exemplu, a devenit mai mult decât bea cafea sau alcool, care a devenit mai mult fum decât de obicei, sau că acest obicei tocmai a ieșit din el. Acesta poate fi deja de unele astfel de semnale.
Internisti, cardiologi, neurologi, endocrinologi chiar si de multe ori se confrunta cu pacientii din statele de frontieră. Și, din păcate, nu întotdeauna, acești profesioniști pot vedea simptomele lor private, disparate imagine de ansamblu a nevrozelor.
Ce boli pot fi adesea confundat cu tulburări psihice limită?
Când BPD volantului este deja în execuție și o lungă perioadă de timp de lucru, de la sine nu se va opri. Nevroza va crește doar ca o persoană care nu se ajunge la un terapeut si nu primesc tratamentul necesar.
Natalia Sergeeva:
Ei bine, în primul rând, nu vă fie teamă să se consulte specialiștii din profilul nostru, pentru că noi încă mai rămân de clișeele sovietice din epoca care apeleaza la experți: psihologi, psihoterapeuți - conduce orice consecințe. Din punctul meu de vedere, ea pune întotdeauna bloca o persoană. El se teme, el își dă seama că pentru el că ceva era în neregulă. El merge la un neurolog, un medic, un cardiolog, el merge și studii de teren și prelungi această stare. Dacă terapeutul sfatuieste încă mai merge la un terapeut, nu trebuie să-ți fie frică și trebuie să meargă imediat - să nu întârzie.
de frontieră prevede tratamentul poate fi efectuat în clinici sau ambulatoriu. Pacienții pot fi afișate tratament sanatorial. În unele cazuri, un sejur spital de spălătorie și de la serviciu.
În cazurile în care cauza tulburărilor limită sunt probleme psihologice și preocuparea cu gânduri de anxietate, o componentă obligatorie a tratamentului este de psihoterapie. Psihoterapia are ca scop chiar sursa de experiențe traumatice sau pentru a schimba relația pacientului la această sursă.
Alexander Startsev:
Noi încercăm să-l aducă la această idee, de a transforma fiecare unul care sa întâmplat cu tine pentru că ești. Viața nu poate fi schimbat. Deci rezervă în cazul în care puteți găsi? Nu pentru a schimba mediul extern, și o schimbare în tine. Ce se poate schimba în tine? Temperament, caracter - este puțin probabil. Cel mai probabil, cel mai simplu mod de a schimba setarea de bază, irațional, setarea greșit la viață, să renunțe la ele.
Sergey Davidovskiy:
Pentru că de multe ori problemele cu care ne provoacă mai târziu disconfort psihologic. datorită faptului că avem anumite puncte de vedere care nu coincid cu punctele de vedere ale unei persoane iubite. În acest context, uneori, există unele diferențe și conflicte. Uneori uităm că libertatea noastră se termină acolo unde începe libertatea alt om. Și ar trebui să fie format, va fi mai puțin de o problemă nu numai pentru noi, ci și pentru alții. Și vom trăi într-o situație mai confortabilă.
O etapă importantă de tratament - învățare tehnici de relaxare. Ca rezultat, persoana devine posibilitatea de a ajusta statutul lor.
Găsiți liniște sufletească în tratamentul stărilor limită de ajutor și de medicație.
În mod tradițional, există o teamă de aceste medicamente, pentru ca ei, nu presupune dependență. Și a început terapia cu aceste medicamente, este foarte dificil să renunțe la ele.
Alexander Startsev:
Ei bine, știi, există medicamente, de exemplu, tranchilizante benzodiazepina. Acestea, într-adevăr, forme de dependență, așa că, dacă le-am atribui, prescrie cursuri de scurtă durată. Prin urmare, este important să contactați un medic. Numai medicul poate vedea modul în care cursul poate fi atribuit. Două până la trei săptămâni de utilizare continuă a medicamentului nu sunt pericole organism nu va face. Dacă oamenii iau ani, atunci, din păcate, da - atunci este dificil să le refuze.
Care este rolul stilului de viață al persoanei în dezvoltarea tulburărilor mintale? Ce putem recomanda telespectatorilor, ce măsuri preventive pentru sănătatea noastră mintală a fost puternică și de încredere?
Baza oricărei sănătate, inclusiv mental, - un stil de viață sănătos. Să-l numim un anti-stres.
Deci, nu vreau să sufere de nevroza - urmați momentele de regim. locul de muncă și de odihnă, dieta. Prin modul în care, în cazul în care viața ta este plină de complicații, adăugați la dieta ta mai multe produse „anti-stres“.
Tatiana Ushakevich:
Este important sa mananci ciocolata neagra, care poate inveseli, să mănânce mai mult pește. Acum, din păcate, soarele devine zi mai puțin soare devine mai scurt, astfel încât, din când în când puteți vizita un solar, și, eventual, să ia unele proceduri de soare.
Desigur, aderarea zilei si o dieta echilibrata nu ne poate proteja de stresul că viața de zi cu zi se aruncă. Dar putem învăța să percepem aceste situații calm.
Apropo, atunci când o stare de stres în organism observat aceleași modificări ca în timpul exercițiului. Prin urmare, exercitarea - acest exercițiu, organismul este mai ușor de a tolera stresul.
Alexander Startsev:
Din exercițiu, în opinia mea, cea mai eficientă este piscina. In plus fata de efort fizic are un efect benefic al apei pe piele. Deoarece pielea cuprinde mii de receptori. Apa - acesta este mediul din care a venit toată viața. Este oceanele lumii. Noi înota în uter, în lichidul amniotic. Acesta este mediul nostru nativ.
Ca o regulă, într-o situație de criză, o persoană vede viața în lumină neagră și crede că problemele lui sunt de nerezolvat. Dar de ieșire poate fi găsit la orice situație. Trebuie doar să înceapă să se gândească în moduri noi.
Sergey Davidovskiy:
Principalele probleme ale omului în interiorul său. Este sistemul său de vedere sau o valoare pe care le-a dezvoltat. Este foarte important ca noi să putem vedea ceva complet diferit. Pentru a rupe departe de stereotipurile lor, ideile lor pot fi, cererile lor că nu pot fi formate, în conformitate cu capacitățile noastre.
Alexander Startsev:
Schimbarea atitudinea ta. Tot ceea ce se întâmplă la noi, nu este, probabil, nici o coincidență, soarta sau Dumnezeu ne-a dat ceva să ne învețe, astfel că am învățat ceva. Dacă nu facem nimic, nu înțeleg de ce acest lucru este, vom continua să sufere, suferă și sunt într-o stare de anxietate sau depresie.