carne dietetice este considerată iepuri de carne și este foarte apreciat, pentru că există doar cinci procente de grăsime. Dar proteine. care este nevoie de organism pentru a construi celule, există douăzeci de procente.
Și cel mai important lucru este faptul că carnea este foarte bine absorbit de corpul nostru. Și nu are colesterol, este acolo, în valoare slaba.
De asemenea, în carnea are un aminoacid diferit. precum și minerale.
Dar toate cum ar fi sunt folosite pentru a, iar atunci când acestea stau pe diferite diete, puiul de utilizare.
Și era carne de pui alb, cel mai util, deoarece este inferior în proteine și vitamine B, numai fructe de mare.
Dar trebuie să ținem cont de faptul că va elimina pielea de la pui în timpul gătirii este necesar.
O altă carne dietetice este considerată a fi de vițel. nu există aproape nici o grăsime și ridicat în proteine.
La prepararea unei astfel de carne dietetice, este de dorit să se utilizeze pentru cazanul sa prigotovleniya- sau gratar sau dublu sau un cuptor și apoi se va lucra la pierderea in greutate si de relief greutate. De asemenea, trebuie să mănânce carne de curcan.
Acesta este modul în care vă puteți pregăti iepure dietetice:
Dieta pentru pierderea in greutate? Deci, trebuie să mănânce carne cu o cantitate minimă de grăsime. Cele mai ieftine - pieptul de pui. Ele sunt cel mai bine fierte cu condimente. Mai util este considerat curcan file - Se fierbe sau se coace în cuptor cu condimente. Iepure, struț, prepelita - toate acestea nu este îndrăzneț și mai puțin umplute cu chimie, dar. scumpe. Cel mai bine este să se coace fără grăsime. Condimente ia toate că dragostea - un amestec special pentru carne, pasăre, piper negru și roșu, boia de ardei, plante aromatice. Toate acestea îmbunătățește metabolismul și previne depunerea de grăsime în abdomen) și îmbunătățește, de asemenea, gustul vasului.
Așa cum am coace fileurile. Mea, am presara condimente pentru carne, se adaugă usturoi, morcov (melkoporezanuyu), înveliți în folie și se coace timp de 1,5 ore. Toate. Rapid, util și foarte gustoase. Poftă bună!
carne dietetice este considerat a fi piept de pui, curcan. Este cel mai bine în cazul în care carnea nu este pielea, deoarece pielea este foarte gras și nesănătoase.
Piept de pui poate face supă.
Turcia cuptor copan coace cu adaos de condimente pentru carne și usturoi.
Coapsa sau file din piept de carcasă prin adăugarea de condimente diferite, frunze. Această carne este o reminiscență de carne de vită, se dovedește foarte gustoase, și bulionul de carne Yum.
Toate cumpăra condimente, fără sare. Destul de un pic de sare am feluri de mâncare în timpul gătirii.
Pe dieta puteți mânca carne de vită, fără grăsime, fierte, gatiti ar trebui să fie de 1,5 - 2 ore, într-o singură bucată, de preferință, cu o cantitate minimă de sare în supa în timp de gătit, puteți adăuga frunze de dafin, ceapă și morcov. Cum se fierbe, felie, piper, se poate presara cu suc de lămâie sau oțet de mere și sos de soia, care le place să-l mănânce mai bine fără pâine, și în loc de o garnitura face salata de legume, care este, de exemplu: varza, orice, piper bulgară, castravete.
Puteți coace în piept de pui cuptor, este foarte satisfacatoare si scăzut de calorii, in dieta au voie să-l stropească cu mirodenii uscate: boia de ardei, ghimbir, coriandru.
și carnea de pui și, desigur:
Astfel de iepuri uscate nu există, există încă aproximativ 15% grăsime, dar proteine mai mult de 21% carne de valoare .Naskolko este atât de scump și în magazine este rară. Puteti de toate razvodit.Deshevle de pui mai puțin de grăsime totală în sânii. Carnea poate fi coaptă și tocană cu legume, se fierbe supy.Dlya costum de slăbire de condimente: scortisoara, menta, ghimbir, rozmarin, busuioc, salvie, frunze de dafin, perets.Takzhe roșu și negru și lămâie pot fi adăugate. Principalul lucru nu este de a umple toate sos ingrosat, combina carne cu legume, puteți picătură un pic de ulei de măsline în vasul finit.
Carnea care conține un minim de grăsime. pui foarte util, dar numai de sân, și apoi aburit sau multivarka. carne de curcan, de gătit este la fel ca și piept de pui. Carne de vită, trebuie doar să se pregătească în mod corespunzător. Unii folosesc iepure. Dar mi-ar individualizeze carnea de pui și curcan. Este mai bine să mănânce carne fiartă, promovează o pierdere în greutate mai rapidă.
mai mult de un an în urmă
Dacă sunteți pe o dieta mânca iepure de curcan Carne de pui de carne de piept fără shkurochki bucătar aburit sau fiert este foarte util să mănânce orice salata verde